aA
Linšiopingo universiteto (Švedijos) mokslininkai bei šio universiteto ligoninės medikai tvirtina, kad išmokus atpalaiduojančių kvėpavimo pratimų galima net 50 procentų sumažinti menopauzės simptomų pasireiškimą, praneša news-medical.net.
Vyresnės moterys daro kvėpavimo pratimus
© Shutterstock nuotr.

Švedų atliktas tyrimas rodo, kad septynioms iš dešimties moterų pasireiškia menopauzės simptomai. Kas dešimtai moteriai šios problemos trunka penkerius ir daugiau metų. Tokioms moterims dažnai skiriama estrogeno koncentraciją organizme kelianti pakaitinė hormonų terapija. Deja, kilo įtarimų, kad šis metodas didina vėžio ir kraujagyslių ligų riziką.

Tai privertė mokslininkus ieškoti alternatyvių metodų. Tyrimo dalyvėms be estrogeno buvo skirta trys skirtingi gydymo metodai – akupunktūra, mankšta ir taikomasis atsipalaidavimas (metodas, pagrįstas kognityvine elgesio terapija). Pastarojo esmė – kūno atpalaidavimas, pasitelkiant kvėpavimo technikas.

Eksperimento dalyvės privaloma tvarka praktikavo šį metodą namuose. Mokslininkai siekė, kad moterys įsisavintų šią techniką ir galėtų pačios sau padėti. Tyrimo dalyvės pildė dienoraščius, o jų sveikatos būklė buvo vertinama atliekant seilių tyrimus.

Paaiškėjo, kad toks metodas menopauzei būdingų karščio bangų skaičių vidutiniškai sumažino nuo 9,1 iki 4,4 karto. Teigiamas jo poveikis buvo juntamas dar tris mėnesius nuo gydimo kurso pabaigos. Kontrolinė tyrimo grupė tokiais pasiekimais pasigirti negalėjo. Be to, pagerėjo kvėpavimo technikas įsisavinusių moterų atmintis, koncentracija, miego kokybė, sumažėjo nerimas. Tik streso hormono išsiskirdavo tiek pat kaip ir anksčiau.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Mokslininkai atrado gleivėtą bakteriją, kuri kovoja su nutukimu: jei ji gyvena jūsų organizme – jums pasisekė (28)

Akkermansia muciniphila yra mucinu mintantis gram neigiamas obligatinis anaerobas, laimingai...

Ministras Veryga pasižadėjo: nuo rugsėjo medikų algos dar didės (140)

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) žada ir toliau didinti gydytojų darbo užmokesčio fondą. Dėl...

Nuo šiol slaugytojai galės atlikti daugiau funkcijų (23)

Siekiant mažinti eiles prie šeimos gydytojų kabinetų, nuo šiol dalį jų funkcijų patikėta...

Per pusmetį tris kartus padaugėjo susirgimų skarlatina (1)

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, per pirmąjį šių metų pusmetį...

Globaliai vienas iš dešimties vaikų neturi galimybės pasiskiepyti gyvybiškai svarbiomis vakcinomis

Dvidešimt milijonų vaikų 2018 metais visame pasaulyje – daugiau nei 1 iš 10 – neturėjo...

Top naujienos

Rinkėjai sudarė Skvernelio ir jo komandos gerų darbų sąrašą: pirmas dvejetukas gerokai lenkia likusius (31)

Vyriausybės užsakymu atliktoje apklausoje, kuri supykdė Lietuvos valstiečių ir žaliųjų (...

Žinią apie pingančius naujus būstus išdėjo į šuns dienas: realybė – kitokia ekspertai: būsto kainos toliau kyla (22)

Naujos statybos butų kainos Vilniuje krinta – praėjusią savaitę skelbė Registrų centras ....

Visą savaitę – ypatingi pareigūnų reidai: skelbia, kuriuos vairuotojus tikrins pirmiausia (6)

Nuo pirmadienio visą savaitę policijos pareigūnai daugiau dėmesio skirs vilkikų ir autobusų...

Profesorius Stukas papasakojo apie uogas: kurios išspręs jūsų sveikatos problemas

Serbentai, šilauogės, trešnės, agrastai – uogos, kurios vasarą karaliauja lietuvių kiemuose....

Orai: po liūčių vėl sugrįš šiluma (9)

Šiandien Lietuvos orus dar lems nedidelis, į Rytus tolstantis ciklonas .

Iš tiesų žmonės piktinasi ne dėl pajamų nelygybės: juk neturėtų „skaudėti“, kad kitas turi daugiau?

Ar žmonės tikrai jaudinasi dėl pajamų nelygybės? O gal, vartodami šį terminą, jie iš tiesų...

Stonkuvienė ryžosi pirmam atviram interviu: apie tikrąsias skyrybų su Mantu priežastis, drastiškus pokyčius ir vėl rastą laimę (19)

„Jaudinausi. Bijau ne kamerų, o klausimų“, – jau laidos „ Nepatogūs klausimai su Radistais...

Po šiurpą keliančio nužudymo – šokiruojantis prisipažinimas: norėjau išvaryti velnią

Diena iš dienos gėrė alkoholinius gėrimus, kol ėmė vaidentis velnias, kurį jis nutarė...

Rumunijoje rungtynių metu lietuvio trenerį ištiko širdies smūgis (4)

Pasaulio futbolo bendruomenę sukrėtė įvykiai Rumunijoje. Šios šalies čempionato rungtynių metu...

6-ąjį gimtadienį princas George'as pasitinka Karibuose, šia proga paviešinta naujausia jo fotosesija

Liepos 22 dieną princui George'ui sukanka šešeri. Pažymėdami vyriausios savo atžalos gimtadienį...