Širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKL) Lietuvoje, kaip ir visoje Europoje, buvo, tebėra ir veikiausiai dar ilgą laiką bus pagrindinė mirties priežastis. Insultas, išeminė širdies liga, miokardo infarktas – tik keli šios lėtinės ligos veidai.
Kardiologas Paulius Trinkauskas
© Asmeninio albumo nuotr.

Kardiologai ir visuomenės sveikatos specialistai nesiliauja kartoję – jei norite gyventi ilgiau, žinokite ir koreguokite ŠKL rizikos veiksnius - rūkymą, padidėjusį arterinį kraujo spaudimą, padidėjusią cholesterolio koncentraciją kraujyje, II tipo cukrinį diabetą, netaisyklingą mitybą, mažą fizinį aktyvumą, antsvorį bei nutukimas, piktnaudžiavimą alkoholiu ir nuolat patiriamą stresą. Vienos stebuklingos tabletės nėra ir nebus, tad pradėti pokyčius būtina jau ankstyvame amžiuje.

„Be abejo, šiomis ligomis dažniau serga vyresnio amžiaus žmonės, tačiau padidėjęs kraujo spaudimas – vienas pagrindinių rizikos faktorių – kankina ir jaunus žmones. Tenka sulaukti ir 20 ar 30 metų pacientų, kurie nesiskundžia antsvoriu, yra pakankamai aktyvūs, tačiau turi (greičiausiai genetiškai sąlygotą) arterinio kraujo spaudimo padidėjimą. Ir jį jau būtina gydyti, nepaisant to, kad šie žmonės jauni ir neturi kitų nusiskundimų“, - tiesioginėje DELFI TV konferencijoje pasakojo Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kardiologas Paulius Trinkauskas.

Vyrai nuo ŠKL ligų miršta dažniau, genetinio faktoriaus taip pat pakeisti negalime, tačiau vienas pirmųjų ir lengviausiai įgyvendinamų žingsnių – pakilti nuo sofos ir pradėti gyventi aktyviau, mesti rūkymą, sveikiau maitintis ir vartoti vaistus, jei turime padidėjusį kraujo spaudimą ar didesnę cholesterolio koncentraciją.

„Vasarą žmonės tingiau leidžia laiką ir nebe taip reguliariai vartoja gydytojo paskirtus vaistus. Jei žmogui jau nustatyta, pavyzdžiui, pirminė arterinė hipertenzija, vaistus privaloma vartoti visą gyvenimą. Bėgant metams gydytojas gali keisti veikliąsias medžiagas, vaisto dozę, tačiau juos vis vien teks vartoti kiekvieną dieną. Savo praktikoje pažįstu žmonių, kurie žino apie padidėjusį kraujo spaudimą, tačiau visiškai nieko nedaro. Dar daugiau – vasarą kai kuriems žmonėms arterinio kraujospūdžio kontrolė pagerėja ir žmonės liaujasi vartoję vaistus, tikėdamiesi, kad „išgijo“. Po poros dienų ar savaitės tokiam žmogui kraujospūdis gali labai greitai šoktelti ir sukelti širdies ritmo sutrikimų, galvos smegenų insultą ar hipertenzinę krizę su galvos svaigimu, pykinimu“, - vardijo P. Trinkauskas.

Paulius Trinkauskas, Giedrė Armalytė
Paulius Trinkauskas, Giedrė Armalytė
© DELFI / Kiril Čachovskij


Statinų poveikį dar 1976 m. nustatė mokslininkai Endo ir Kuroda. Lipidų kiekį mažinantys preparatai šiandien yra vieni dažniausiai išrašomų vaistų pasaulyje.

„Daug žmonių į šiuos vaistus žiūri kaip į chemiją, kuri sugadins kepenis, kasą, skrandį. Tai yra neteisingi mitai ir jų reikia atsikratyti. Šie vaistai, veikdami tam tikrus fermentus, receptorius, per pusę paros ar parą „išsiplauna“ iš organizmo, jį neutralizuoja kepenys ir jo koncentracija sumažėja. Todėl šiuos vaistus ir būtina vartoti kasdien“, - aiškino kardiologas.

Gydytojas šyptelėjo, kad lietuvių mitologijoje kaip itin veiksminga kraujospūdžio kontrolės priemonė yra laikoma kava. Taip, kofeinas kilsteli žemą kraujospūdį, tačiau šią bėdą turintiems žmonėms yra daug svarbenis pakankamas skysčių – vandens – vartojimas.

„Nuovargis, neišsimiegojimas, badavimas, nepakankamas skysčių vartojimas (o tai labai aktualu vasarą) – tai faktoriai, lemiantys žemesnį kraujo spaudimą. Jį, beje, neretai turi ir nėščiosios. Joms yra patariama pakankamai ilsėtis, vengti karštų patalpų, mažiau stovėti“, - kalbėjo jis.

Kitas svarbus ŠKL veiksnys – dislipidemija (tai kraujo riebalų, arba lipidų, koncentracijos pokyčiai kraujo serume, dažniausiai jų padidėjimas).

Cholesterolis, kalbant paprastai, yra į vašką panaši medžiaga, kurią neša kraujo tėkmė. Cholesterolio yra būtinas ląstelių veiklai, tačiau jei jo organizme yra per daug, padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika.

Jei „blogojo“ cholesterolio kraujyje yra itin daug, žmogus rizikuoja susirgti stenokardija, miokardo infarktu, insultu, ateroskleroze, taip pat artritu. Nesiimant jokių priemonių, ant kraujagyslių sienelių susidaro cholesterolio sankaupos ir kraujas gali apskritai nebepratekėti.

„Aterosklerozė yra dažna, tačiau lėtos eigos liga, tačiau susidarius trombui ir prasidėjus smegenų deguodies badui, mes kalbame apie porą valandų, per kurias žmogus gali numirti. Vadinamųjų „lakūninių“ insultų žmogus nė nepajaučia – kalba, judesiai nesutrinka. Ilgainiui žmogus darosi encefalopatiškas – suprastėja atmintis, žmogus pradeda „klampiau“ mąstyti ir pan.“, - kalbėjo specialistas.

Paprastai sergantys dislipidemija nejaučia su šia liga susijusių specifinių simptomų, todėl kiekvienas žmogus kasmet turėtų išsitirti kraują. Esant cholesterolio pertekliui kraujyje, galima pastebėti gelsvus mazgelius po oda – ksantomas (cholesterolio sankaupas, kurių gali atsirasti aplink akis, ant sėdmenų, alkūnių, kelių, nugaros).

Tokiam pacientui pirmiausia reikėtų susireguliuoti dietą - vartoti daugiau produktų, turinčių nesočiųjų riebalų rūgščių – riešutų, sėklų, augalinės kilmės aliejų ir mažiau produktų, turinčių sočiųjų riebalų rūgščių – riebių pieno produktų, mėsos, jūros gėrybių. Vengti majonezo, kitų padažų, užkandžių greitojo maisto kavinėse. Kepimui naudoti alyvuogių ir rapsų aliejų, be to, rinktis tamsesnę duoną, pilnagrūdžius makaronus, ruduosius ryžius, grikius. Taip pat patariama valgyti neriebius pieno produktus − pieną, jogurtą.

Išvengti paties baisiausio scenarijaus gali padėti tik pirminė prevencija. Plačiau apie ją – pokalbyje su gydytoju.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Vakarą praleidau ligoninės priimamajame: prakaito, alkoholio, šlapimo kvapai ir ilgas laukimas (353)

Niekas nenorėtų ten patekti. Nei kaip pacientas, nei kaip lydintysis. Bet kartais ne pačioje...

Pagalbos sulauks dėl intymių sveikatos problemų kenčiantys suaugusieji ir vaikai (3)

Nuo liepos pirmos dienos daugiau pacientų, kuriems nustatytas šlapimo ar išmatų nelaikymas, gaus...

Skelbiami konkursai į 5 šalies ligoninių vadovų pareigas

Sveikatos apsaugos ministerija ( SAM ) skelbia konkursus užimti 5 šalies ligoninių vadovų pareigas...

Siaubas Anglijos ligoninėje: dėl netinkamai paskirtų vaistų mirė 450 pacientų (59)

Vienoje Anglijos ligoninėje nuo stiprių skausmą malšinančių vaistų, paskirtų „be...

Medikams nesuvokiamas Verygos ministerijos sprendimas: tarsi laiko mašina nubloškė į praeitį (613)

Šių metų rugsėjį vaikų ugdymo įstaigose sviestas , kur įmanoma, keičiamas aliejumi arba...

Top naujienos

Sunku patikėti, kad vienai šeimai teko išgyventi šitiek tragedijų (2)

Kodėl likimas vienai šeimai lėmė išgyventi tiek tragedijų ir negandų? Jų būta tiek daug, jog...

Petro Gražulio dukrelės mama paviešino jų susirašinėjimą: galite suprasti, kaip jaučiausi Gražulis teismo keliu reikalaus vaiko globos (1022)

Po žinomo politiko Petro Gražulio pareiškimo, jog savo ir palangiškės Birutės Navickaitės...

Kolumbijai nepasipriešinę lenkai – už aštuntfinalio borto (256)

Aukštą aštuntąją vietą FIFA pasaulio reitinge užimančios Lenkijos rinktinės pasirodymas...

R. T. Erdoganas skelbia pergalę rinkimuose Turkijoje

Turkijos prezidentas Recepas Tayyipas Erdoganas (Redžepas Tajipas Erdoganas) paskelbė pergalę...

Lietuvai gresia juodžiausias scenarijus ES: galime pradėti skaičiuoti valandas, kol visi masiškai pradės eiti į pensiją (481)

Per artimiausius 5-6 metus reikia sukaupti rezervą , kad mūsų socialinės apsaugos sistema 15...

Kada, jeigu ne vasarą: paaiškino, kaip reikia atsijungti nuo centrinio šildymo

Atėjus šiltajam metų laikui vis daugiau butų ir kitų patalpų savininkų kreipiasi ieškodami...

Kaip nutiko, kad šunų kirpėjai meilę šunims nustelbė meilė vištoms (2)

Alytaus rajono Domantonių kaime per 40 rūšių paukščių auginantys Deimantė Esebua ir Robertas...

Kruviniausios šaudynės repo istorijoje: kai kurios mįslės neįmintos iki šiol (11)

Jauno reperio XXXTentacion – vieno žinomiausių vardų dalijimosi muzikos įrašais socialiniame...

Vairuojate automobilį su turbina? Šis straipsnis jums (13)

Kad ir ką bedarytumėte, dar niekam nepakenkė profesionalų patarimai. Ši auksinė taisyklė...

5 galvosūkiai atsipalaidavimui: kurie iš šių teiginių yra teisingi?

Vasarą norisi atsipalaiduoti, tačiau kartu galima pramankštinti ir protą. Štai 5 teiginiai –...