aA
Persimonų žievelė yra ne tik valgoma, bet ir labai naudinga dėl joje esančių skaidulų. Tiesa, prieš vartojant, kaip ir kitus vaisius, persimonus būtina gerai nuplauti. Taip sako gydytoja dietologė Kristina Jasmontienė.
Kam nederėtų piktnaudžiauti persimonais
© Shutterstock nuotr.

LRT RADIJO klausytoja iš Kauno teiraujasi, ar galima valgyti persimonus su žievele. „Ar reikia prieš valgant pašalinti šio vaisiaus luobelę?“ – domisi ji.

Gydytojos dietologės teigimu, persimonų žievelė yra valgoma. Be to, persimonų, kaip ir kiekvieno vaisiaus, žievelėje yra nemažas kiekis skaidulinių medžiagų.

„Jeigu nulupsite šio vaisiaus žievelę, pašalinsite didesnį kiekį skaidulų. Kaip ir kiekvieną vaisių ar daržovę, prieš valgant persimonus būtina nuplauti. Na, o jei turite problemų dėl pilvo pūtimo, nupjovus viršūnėlę galima šaukšteliu išgremžti vaisiaus minkštimą ir jį suvalgyti. Tad šio vaisiaus valgymo variantai yra keli“, – sako K. Jasmontienė.

Anot gydytojos, dabar yra pats persimonų sezonas: manoma, kad lapkričio–gruodžio mėnesiais jie būna labiausiai sunokę ir patys vertingiausi.

„Lyginant su kitais vaisiais, persimonas yra turtingas jau anksčiau minėtų skaidulų, kurios gerina virškinimą ir yra puiki priemonė vidurių užkietėjimo profilaktikai. Taip pat jame gausu įvairių vitaminų ir mineralinių medžiagų. Tiesa, jame yra nemažai fruktozės. Dėl šios priežasties sergantiems cukriniu diabetu persimonų dideliais kiekiais vartoti nereikėtų“, – pastebi gydytoja dietologė.

www.lrt.lt
Onkologo užrašai
Kaip laiku aptikti vėžį ar net užkirsti jam kelią? Asmeninėmis įžvalgomis ir patarimais dalijasi Nacionalinio vėžio instituto ekspertai.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Profesorius Usonis – apie trečią vakcinos nuo koronaviruso dozę: kada ir kodėl jos gali prireikti (208)

Atrodo, jog dar visai neseniai Lietuva stebėjo, kaip pirmosios vakcinų nuo koronaviruso dozės...

Dėl šeimininkės sveikatos nerimavęs keturkojis lydėjo ją iki pat ligoninės

Šuo - ištikimiausias žmogaus draugas. Tai nėra tik nuvalkiota frazė, kurią žmonės dažnai...

Kardinaliai pasikeitė Europos šalių sergamumo koronavirusu žemėlapis: tokius skaičius seniai regėjome (45)

Trečioji koronavirus o banga nuslūgo visoje Europoje. Tai atspindi ir naujausi Europos ligų...

Keičiama kompensuojamų vaistų skyrimo tvarka: jie neprivalės būti pigiausi (4)

Nuo 2022 metų keisis kompensuojamųjų vaistų skyrimo tvarka – Seimas leido pirmąkart rinktis...

Dulkys žada leisti paankstinti antrąją „AstraZeneca“ dozę (48)

Jau netrukus bus priimtas sprendimas dėl galimybės pasiankstinti antrąją „ AstraZeneca “...

Top naujienos

Bėda po vieną nevaikšto: komandos draugo nelaimės sukrėsti danai nusileido debiutantams (133)

Atslūgus milžiniškam siaubui – apmaudas dėl netikėtos nesėkmės. Šeštadienį Danijos...

Partnerystės įstatymo fone – pamokanti skyrybų istorija: per penkiolika minučių prarado kelių milijonų vertės turtą (124)

Turto dalybos niekuomet nebuvo paprastos, o siūlomo partnerystės teisinio reguliavimo atveju jos dar...

Apsauginiai saulės kremai nuo vėžio gali ir neišgelbėti: profesorė atkreipė dėmesį į kelis svarbius niuansus (34)

Atėjus vasarai ir kaitinant saulei medikai įspėja, kad per daug saulės gali būti visai ne į naudą.

Siaubas ir maldos Kopenhagoje: per rungtynes sukniubusi danų žvaigždė atgavo sąmonę būklė stabilizuota, žaidėjai grįžo į aikštę (518)

Kopenhaga ir visa Danija išgyveno košmarą, laimei, iš jo pavyko pabusti. Šeštadienį Europos...

EURO 2020: Belgija – Rusija 2:0 (132)

Paskutiniame šeštadienio Europos futbolo čempionato mače špagas kryžiuoja Belgija ir Rusija. B...

Giedrius Petkevičius/Sausuolis | D+

Surūdijusi Rusijos galia ir „kepurėm užmėtyta“ Lietuva: kodėl nuvertinti priešą yra labai pavojinga II dalis (3)

Pirmąją dalį pradėjau kalbėdamas apie krepšinį – leisiu sau analogiją pratęsti. Taigi,...

Koronavirusu užsikrėtęs girtas vilnietis siautėjo sostinės gatvėse: negalėjau savęs kontroliuoti (135)

„Žinau, kad girtam vairuoti pavojinga, tačiau dėl neblaivumo savęs negalėjau kontroliuoti“,...

Rusnė Valatkaitė | D+

Šiuos ledus daugelis renkasi kaip sveikesnę alternatyvą, tačiau Vaida Kurpienė įspėja: jie yra blogiausi iš visų

Vasarą norisi vis gaivesnių desertų, todėl ledai atrodo puikus pasirinkimas atsigaivinti. Juk...

Iš „Volkswagen“ gamyklos Vokietijoje pavogta 1000 automobilių rakteliai. Stebina, kas nutiko paskui (113)

Paskutinę gegužės mėnesio savaitę Vokietijos „ Greenpeace “ aktyvistams vėl pavyko patekti...

Futuristai nuspėjo, koks likimas ateityje laukia prekybos centrų ir juose dirbančių kasininkų (90)

Dirbtinis intelektas artimoje ateityje dar labiau pakeis mūsų apsipirkimo įpročius. Žymūs...