Jūs greitai pavargstate, atsirado užmaršumas, galvos skausmai – galime įtarti, jog jums trūksta geležies.
© Adobe Stock

Visgi dažnas nuo geležies trūkumo kenčiantis žmogus į gydytojus kreiptis neskuba. Nors geležies trūkumo simptomai gali būti labai įvairūs, dažniausiai kamuoja nuovargis, koncentracijos stoka, galvos skausmas, nuotaikų svyravimai, energijos trūkumas.

Norėdami išvengti šių problemų, turėtumėte papildyti geležies atsargas valgydami kuo įvairesnį maistą, turtingą geležies, pavyzdžiui, raudonos mėsos, žuvies, avižinių dribsnių, razinų, slyvų, kopūstų, špinatų ir kitų daržovių.

Liaudies medicinos žinovai siūlo puikią priemonę, kuri labai greitai padės normalizuoti geležies kiekį kraujyje.

Jums reikės:

200 g natūralaus medaus; 150 g moliūgo sėklų (nekeptų ir nesūdytų); 1 citrinos sulčių; 100 g migdolų (nekeptų ir nesūdytų).

Sumalkite moliūgo ir migdolų sėklas maišikliu, įpilkite citrinos sulčių ir medaus. Gerai sumaišykite, kol gausite vientisą masę. Viską sudėkite į stiklinį indą su dangteliu ir laikykite šaldytuve.

Rekomenduojama vartoti 1 arbatinį šaukštelį 10–15 minučių prieš valgį, tris kartus per dieną. Gydymo kursas yra ne mažiau kaip 30 dienų, t. y. apie mėnesį laiko.

Skaitykite daugiau čia.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Telkiami donorai: ligoninėse trūksta retos grupės kraujo (52)

Vasarai įpusėjus, šalies ligoninėse stipriai išaugo pirmos rezus neigiamos kraujo grupės (O...

Kelionė iš poliklinikos į ligoninę: nesuprantu, kaip galima švaistytis privačiais paciento duomenimis (42)

Ar galime ramia širdimi patikėti savo asmens duomenis gydymo įstaigoms? Tokį klausimą kelia...

Mokslininkai rado būdą, kaip anksčiau nustatyti vieną klastingiausių vėžių

Australijos Perto mieste esančio Edith Cowan universiteto mokslininkai tvirtina sukūrę kraujo...

Pasiruošimas gripo sezonui: nupirkta daugiau vakcinos nei pernai (20)

​Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos ( VLK ) 2018–2019 metų gripo...

Pradeda dirbti pirmieji skubios pagalbos medikai – kas pasikeis (47)

Lietuvos ligoninėse pradėjus dirbti pirmiesiems skubios pagalbos medikams, nutikus nelaimei,...

Top naujienos

Žudikų ir prievartautojų gauja, kuriai pakluso ne tik kaliniai, bet ir kalėjimo prižiūrėtojai (93)

Lietuvos kalėjimų sistemoje – precedento neturintis skandalas: į nusikalstamą susivienijimą...

Henry Kissingeris apie blogiausią scenarijų dėl Trumpo: alternatyva – labai nepatraukli (58)

Praėjus dienai po Helsinkyje įvykusio JAV ir Rusijos prezidentų Donaldo Trumpo bei Vladimiro...

Apsilankymą kai kuriuose „Swedbank“ padaliniuose reikės suderinti telefonu – kitaip nepriims (20)

Komercinis bankas „Swedbank“ nuo rugpjūčio imasi naujovių – Pakruojyje ir Zarasuose...

Grėsmės Lietuvos energetikai: „blackout`as“ už 3 milijardus ir VSD įspėjimai (235)

Birželio pabaigoje Briuselyje pasirašytas politinis susitarimas dėl Baltijos šalių elektros...

Teisėsauga pradėjo tyrimą dėl Klaipėdos tarybos nario Viačeslavo Titovo žodžių apie partizanų vadą (136)

Teisėsauga pirmadienį pranešė pradėjusi tyrimą dėl Klaipėdos miesto savivaldybės tarybos...

Sostinės pareigūnai demaskavo nusikalstamą grupuotę ir paėmė kokaino už 240 tūkst. eurų (12)

Vilniaus policijos komisariato pareigūnai sėkmingai pasinaudojo turima kriminalinės žvalgybos...

Kaip tinkamai pasirinkti stiliaus detales: viskam yra ribos pataria „StiliuSOS“

Dažnai moterys bijo eksperimentuoti derinant avalynę, rankines bei aksesuarus prie pasirinkto...

Paplūdimio smėlyje tyko pavojingi mikrobai (23)

Apsilankymas paplūdimyje gali būti puikus būdas praleisti vasaros dieną. Tačiau beieškodami...

JAV didina spaudimą – po naujų sankcijų Irano vadovybei Pompeo pažadėjo daugiau veiksmų (37)

Jungtinės Valstijos nebijo imtis sankcijų prieš Irano vyriausybės aukščiausio rango...

Įveikite karščius atsigaivindami sveikuolišku šefo kokteiliu (4)

Nacionalinės šefų rinktinės narys, viešbučio „ Marriott “ gamybos vadovas Jevgenijus...