aA
Jūs greitai pavargstate, atsirado užmaršumas, galvos skausmai – galime įtarti, jog jums trūksta geležies.
© Adobe Stock

Visgi dažnas nuo geležies trūkumo kenčiantis žmogus į gydytojus kreiptis neskuba. Nors geležies trūkumo simptomai gali būti labai įvairūs, dažniausiai kamuoja nuovargis, koncentracijos stoka, galvos skausmas, nuotaikų svyravimai, energijos trūkumas.

Norėdami išvengti šių problemų, turėtumėte papildyti geležies atsargas valgydami kuo įvairesnį maistą, turtingą geležies, pavyzdžiui, raudonos mėsos, žuvies, avižinių dribsnių, razinų, slyvų, kopūstų, špinatų ir kitų daržovių.

Liaudies medicinos žinovai siūlo puikią priemonę, kuri labai greitai padės normalizuoti geležies kiekį kraujyje.

Jums reikės:

200 g natūralaus medaus; 150 g moliūgo sėklų (nekeptų ir nesūdytų); 1 citrinos sulčių; 100 g migdolų (nekeptų ir nesūdytų).

Sumalkite moliūgo ir migdolų sėklas maišikliu, įpilkite citrinos sulčių ir medaus. Gerai sumaišykite, kol gausite vientisą masę. Viską sudėkite į stiklinį indą su dangteliu ir laikykite šaldytuve.

Rekomenduojama vartoti 1 arbatinį šaukštelį 10–15 minučių prieš valgį, tris kartus per dieną. Gydymo kursas yra ne mažiau kaip 30 dienų, t. y. apie mėnesį laiko.

Skaitykite daugiau čia.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Iš Rygos atgabenta donoro širdis (6)

Šiandien 14 val. 2 min. į Lietuvą iš Latvijos buvo atskraidinta donoro širdis. Nacionalinio...

Veryga siūlymą steigti vaistines ligoninėse palygino su suskystintųjų dujų terminalu (12)

Sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga sako, kad siūlymu leisti sveikatos priežiūros...

Veryga: be pokyčių rajoninės ligoninės pačios užsidarys (111)

Sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga neigia būgštavimus, kad siūlymu įvesti...

Siūloma keisti tvarką, pagal kuri į kompensavimo sistemą įtraukiami nauji vaistai

Ministrų kabinetas pritarė Sveikatos apsaugos ministerijos ( SAM ) siūlymui keisti šiuo metu...

Gydytojams išseko kantrybė, viešai kreipiasi į valdžią: kišasi, diskriminuoja ir kalba apie tariamą skaidrumą (212)

Šeštadienį sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga trečią kartą Seimui pateikė...

Top naujienos

Teismas nusprendė: Naujosios Zelandijos pora į gimtinę grįžo be 9-metės (186)

Vilniaus apygardos teismas trečiadienio popietę paskelbė sprendimą tarptautinio įvaikinimo...

Karbauskis jau svarsto, kas galėtų pakeisti Skvernelį premjero poste (508)

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos (LVŽS) lyderis Ramūnas Karbauskis įsitikinęs –...

Dakaro ralis įveiktas – į Lietuvą bus parvežti net du rekordai atnaujinta 17.48 val. (324)

Trumpesnis, tik vienoje valstybėje vykstantis, tačiau toks pats sunkus ir kankinantis – toks...

Nemenką sumą už skrydį sumokėjusi šeima lėktuve sėdėjo ant grindų

Iš atostogų grįžtanti šeima, įlipusi į lėktuvą, suprato, jog neturi, kur sėdėti, tad dalį...

Sociologas išskyrė Skvernelio bruožą, kuris jį išskiria iš kitų kandidatų (549)

Sociologas, visuomenės nuomonės ir rinkos tyrimų centro „Vilmorus“ vadovas Vladas Gaidys...

Tokia proga gėda nepasinaudoti: galite nusipirkti namą vos už vieną eurą (16)

Ieškantiems būdo, kaip pasimėgauti kuo didesniu kiekiu saulės spindulių ir gauti vitamino D,...

Vilniuje trūko vamzdis: dėl smegduobės pavojaus uždarytas eismas judrioje gatvėje žadama atnaujinti eismą iki penktadienio ryto (87)

Sausio 17 d., apie 16.23 val., Vilniuje, Žemaitės g., trūko vandentiekio vamzdis.

Jasikevičius – apie amerikietišką „Panathinaikos“, atgimusį Lekavičių ir rūbinės lyderius (14)

Drastiškos žiemos permainos Atėnų „Panathinaikos“ stovykloje atnešė naujų galvosūkių...

Kaip karjeros aukštumas mato Aurelijus Katkevičius: būkite nuogi, žmonės jaučia falšą (10)

Žurnalistas, žurnalo „Verslo klasė“ redaktorius ir tinklaraštininkas Aurelijus Katkevičius...