aA
Nors nutukimas ilgai buvo laikomas pagyvenusių žmonių problema, šiandien Lietuvoje antsvorio turi kas šeštas 15-24 metų vaikinas ir kas penkiolikta tokio amžiaus mergina. 25-34 metų grupėje šį sutrikimą jau turi kas antras vyras ir kas ketvirta moteris. Anot medikų, pusė nutukusių žmonių nesulaukia nė 60-ties, tačiau baisiausia, kad senolių ligomis pradeda sirgti jau paaugliai.
Vyras
Vyras
© Corbis
Anot Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Širdies ligų klinikos docentės Žanetos Petrulionienės, nutukimas yra ne tik medicininė, bet ir socialinė bei ekonominė problema. Apie tai prabilta ne taip seniai.

Kuo žmogus daugiau uždirba, kuo stabilesnė jo psichologinė būklė, kuo daugiau laiko jis gali skirti savo sveikatos priežiūrai, tuo mažiau rizikuoja turėti antsvorį ir sirgti su juo susijusiomis ligomis.

Pasaulio mokslininkai įsitikinę, kad per 20 metų nutukimas pasiekė epidemijos lygį dėl kintančios socialinės ir ekonominės aplinkos, smarkiai sumažėjus fiziniam aktyvumui, atsiradus kaloringo maisto ir gėrimų prieinamumui, pasikeitus mitybos įpročiams ir gyvenimo būdui.

Vien genetinis polinkis, kurį turi tam tikra gyventojų dalis, be šių socialinių veiksnių epidemijos nesukeltų.

„Ne paslaptis, kad Vakarų šalyse labiausiai nutukę žmonės yra tie, kurie gauna mažas arba vidutines pajamas, - teigė pašnekovė. - Tai susiję ir su požiūriu į maistą: žmogus turi suvokti, kad „kimšimas“ į save bet ko nėra socialinės gerovės rodiklis. Atvirkščiai, socialinę gerovę rodo noras bei galimybė rinktis, ką valgyti“.

Greitas maistas, mėsainis
© Corbis/Scanpix

Padėtis katastrofiška

Nutukimas, ypač kai papildomi kilogramai kaupiasi pilvo srityje, medikų laikomas vienu svarbiausių „paleidžiamųjų mechanizmų“ daugeliui kitų ligų.

„Paprastai rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis vyrams didėja nuo 45-erių, moterims – nuo 55-erių, tačiau jeigu žmogus kenčia nuo metabolinio sindromo (nutukimo sukeltų medžiagų apytakos sutrikimų – DELFI), šios ligos atsiranda bent 5-10 metų anksčiau. O jei žmogus dar ir rūko, dažnai patiria stresą, visai blogai.

Prieš keletą savaičių skyriuje turėjome 20-metį, kuriam buvo miokardo infarktas. Žinoma, tokie atvejai pavieniai, tačiau jau pasitaiko“, - pasakojo medikė.

Anot Ž. Petrulionienės, esant pilviniam nutukimui, palaipsniui atsiranda ir kitų sveikatai pavojingų rizikos veiksnių, kurie vieni kitus stiprina. Mat apie vidaus organus, bei ant kraujagyslių sienelių kaupiasi riebalai. „Suriebėjus“ kepenims sutrinka medžiagų apykaita, pirmiausiai – gliukozės ir cholesterolio.

„Galima būtų vardinti 10, 20, 30 labai blogų dalykų, kurie, kaip grandinės dalys, seka vienas po kito: didėja kraujospūdis, atsiranda kraujagyslių spazmai, tirštėja kraujas, vystosi polinkis į trombozę“, - vardijo pašnekovė.

Anot medikės, Lietuva, kaip ir mūsų kaimynai latviai bei estai, širdies ir kraujagyslių ligų prasme priskiriama prie labai didelės rizikos šalių. Skaičiuojant riziką per 10 metų numirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų mes 2 kartus viršijame ES vidurkį.

Geriausi rodikliai šioje srityje – Viduržemio regiono šalyse. Manoma, kad tai susiję su mitybos įpročiais bei mažesniu streso lygiu.

Kaip paskaičiuoti antsvorį

svoris, svertis, dieta, antsvoris
© Corbis

„Taip pat visas pasaulis jau pastebėjo, kad pilvinis nutukimas labai greitai sukelia cukrinį diabetą. O tai jau labai rimta ir sunki liga. Anksčiau antro tipo cukrinis diabetas buvo laikomas senyvo amžiaus žmonių liga. Dabar jis plinta ir tarp paauglių. Nieko keista, kai tunka ištisos šeimos – tėtis, mama ir visi vaikai“, - sakė Ž. Petrulionienė.

Nutukę žmonės nuo aterosklerozės kenčia dvigubai, o nuo aukšto kraujospūdžio ir cukrinio diabeto – trigubai dažniau, nei turintys normalią kūno masę. Įrodyta, kad svorio padidėjimas 5 kg net iki 40 proc. padidina riziką susirgti antro tipo cukriniu diabetu.

Nutukimo laipsnį parodo kūno masės indeksas (KMI) – skaičius, gautas kūno masę kilogramais padalijus iš ūgio metrais kvadratu. Vyrų kūno masė laikoma normalia, kai KMI yra 20-25, moterų – 19-24.

Jei kūno masės indeksas viršija 25, tai vadinama antsvoriu, jei 30 – nutukimu. Jei indeksas šokteli per 40 – tai jau liguistas nutukimas. Yra dvi nutukimo fazės: pirmoji – kompensacijos, kai organizmas toleruoja esamą masę, antroji – ilgalaikis nutukimas, kai sutrinka organų veikla ir būtina gydytojo pagalba.

Tuo tarpu rekomenduojama liemens apimtis moterims – ne daugiau kaip 80 cm, vyrams – ne daugiau kaip 94 cm. Pavojus sveikatai kyla, kai moterų liemens apimtis didesnė nei 88 cm, vyrų – didesnė nei 102 cm.

Kaip sau padėti?

storas vyras, antsvoris, pilvas, valgyti, maistas, pietūs, nutukimas
© Corbis

Lietuvoje antsvorio turi maždaug kas trečias, o nutukęs – kas septintas gyventojas. Pasaulyje nuo antsvorio kenčia daugiau nei milijardas gyventojų ir kiek daugiau nei 300 milijonų yra nutukę.

Nutukę arba turi antsvorio daugiau nei trečdalis pasaulio vaikų. Nutukimo epidemija siaučia ir ekonomiškai išsivysčiusiose, ir skurdesnėse valstybėse.

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, 60 metų ribą pasiekia kiek daugiau nei pusė, 70 metų – trečdalis, o 80 metų – vos vienas iš dešimties visų nutukusių žmonių.

Prieš dvejus metus 55 Europos valstybių, tarp jų ir Lietuvos, pasirašytame dokumente išreikštas siekis iki 2015 m. pažaboti nutukimo epidemiją Europoje.

Tyrimų duomenimis, kai kūno masė yra padidėjusi 20 proc., mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų padidėja maždaug 20 proc., nuo insulto – net iki 25 proc. Jei antsvoris sudaro 40 proc. idealaus svorio, padidėja rizika susirgti onkologiniais susirgimais. Jei KMI didesnis nei 27, insulto rizika padidėja 75 proc., jei didesnis nei 32 – net 137 proc.

Lietuvos kardiologai, atsižvelgdami į mūsų šalyje kasmet didėjantį nutukusių žmonių skaičių ir vis augantį lėšų joms gydyti poreikį, ragina Sveikatos apsaugos ministeriją kovą su nutukimu įtraukti į prevencijos programas.

Mėsainiai, kalorijos, antsvoris
© Corbis/Scanpix

Anot Ž. Petrulionienės, žmonės galėtų sau padėti ir patys. „Susirūpinti savimi reikia tuomet, kai ligos dar nėra. Kai pas mus žmogus atvežamas su infarktu, jau vėlu. Tegu mes jį ir išgelbėjame, bet jo širdis dažniausiai lieka nukentėjusi ir žmogus iki gyvenimo pabaigos turi gerti vaistus“, - įspėjo medikė.

Anot jos, profilaktiniai patikrinimai, kai žmogus ateina pas gydytoją tiesiog išsitirti, turėtų tapti norma. „Žmonės turėtų domėtis, koks jų cholesterolio lygis, cukraus kiekis kraujyje, ypač jei sirgusių širdies ir kraujagyslių ligomis yra giminėje. Mat šios ligos paveldimos.

Reikia suvokti, kad visų pinigų pasaulyje neuždirbsime, visų produktų iš prekybos centrų neparagausime, visų cigarečių nesurūkysime, todėl verta sustoti, išsiaiškinti savo rizikos veiksnius ir pamąstyti, kaip gyventi, kad jie netaptų liga“, - ragino pašnekovė.

Anot medikės, šiuo metu tokia tendencija jau pastebima, tačiau kol kas savimi pradeda rūpintis tik jauni ir vidutinio amžiaus žmonės, kuriems jau pavyko įsitvirtinti darbe, jie neblogai uždirba ir gali sau leisti tokią prabangą.

www.DELFI.lt
Klausk psichoterapeuto
Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak. Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Atvėrė Nacionalinės laboratorijos duris: pamatykite, kaip atliekami koronaviruso tyrimai (89)

Ši procedūra apipimta mitais. Sąmokslo teorijų kūrėjai teigia, kad imant ėminius koronavirusui...

Profesorius Kalibatas: šis Verygos sprendimas – tarsi vyšnia ant ministerijos kontroversiškų įsakymų torto (214)

Tikriausiai nesuklysiu pasakydamas, kad šių metų Šnobelio premijos laureatu neabejotinai turėtų...

Didėjant Kauno regiono gydymo įstaigų COVID-19 lovų užimtumui mažina planinių paslaugų apimtis

Kauno klinikos nuo pavasario yra įstaiga, organizuojanti COVID-19 liga sergančių pacientų...

Veryga pranešė apie izoliacijos išimtis: gali įsigalioti jau šeštadienį pokyčiai svarstomi dviejuose sektoriuose: švietimo įstaigose ir prekybos centruose (474)

Suvaldyti koronaviruso situacijos Lietuvoje niekaip nepavyksta, nepaisant įvesto karantino. Vėl...

Santaros klinikų medikė: net ir reanimacijoje dėl COVID-19 gydytas pacientas viruso egzistavimu netikėjo (737)

Kai kurie pacientai, net ir paguldyti į Santaros klinikų reanimacijos ir intensyvios terapijos...

Top naujienos

Gydytojas Morozovas pasakė, kaip seksas veikia organizmą (109)

Jo trūkumas pasireiškia mažesniu atsparumu infekcijai, dažnesnėmis onkologinėmis ligomis, prasta...

Įsitikinimas, kad moteris turi patenkinti vyrą, slepia kur kas baisesnę tiesą: tik reta išdrįsta apie tai prabilti (276)

Europoje dar 2014 m. vykdytos apklausos parodė, kad Europos Sąjungoje (ES) viena iš dešimties...

Šio verslo gamyklos Lietuvoje išbando išskirtines inovacijas: štai kaip viskas atrodo iš vidaus (2)

Skirtingose pramonės šakose įdiegiama vis daugiau aplinką tausojančių sprendimų, ne išimtis ir...

Vilniaus ir Kauno eglės – tikros gražuolės: kuri jums patiko labiau? balsavimas (385)

Šiemet kalėdinių eglių įžiebimo šventes sekame nebe miestų aikštėse, o namuose. Vilniaus ir...

Pagaliau: sostinėje įžiebta įspūdinga Kalėdų eglė, kuria žavėsis visa Europa susirinko minia žmonių; papildyta nuotraukų galerija (561)

Vilniaus Katedros aikštėje šeštadienį vakare įžiebta pagrindinė šalies Kalėdų eglė....

Lietuvos valdovė, kuri tapo „blogiete“: net Žygimantas Augustas manė, kad ji kalta dėl Barboros mirties (25)

Žygimanto Augusto ir Barboros Radvilaitės romanas pavergė lietuvių širdis. Tragiškai...

Paslaptinga vieta ligoninėje traukia būrius smalsuolių (2)

Ant cementinių apleistos psichiatrijos ligoninės, vadinamos The Ridges, grindų yra žmogaus kūno...

Žinių radijas | D+ nariams

Niekada nesibaigianti diskusija: kada santykiuose pereiti prie sekso ir kuri lytis turi dažniau jį inicijuoti?

Ar klausyti tradicijų ir seksualinius santykius pradėti kuo vėliau? O ką duoda ankstesnis intymumo...

Savaitgaliui – pasivaikščiojimas po Grigiškes: tai vienintelis Lietuvoje miestas mieste (11)

„Neakivaizdinis Vilnius “ tęsia Vilniaus miesto gyvenamųjų rajonų maršrutų pristatymus ir...

Laisvalaikis – (ne)karantinas. Kokius filmus ir knygas rekomenduoja Virginija Cibarauskė? (3)

Literatūros kritikė Virginija Kulvinskaitė ( Cibarauskė ) daugeliui labiau atpažįstama kaip...

|Maža didelių žinių kaina