aA
Dvigubas pagurklis ne vienai iš mūsų kelia nepasitenkinimą savimi, nenorą fotografuotis, žiūrėti į savo atvaizdą nuotraukose bei verčia kaklą slėpti megztiniuose aukšta apykakle.
© Shutterstock nuotr.

Norite atsikratyti pagurklio? Sportas nepadės

Kovai su šia problema galima rasti daugybę pratimų ir priemonių, tačiau pirmiausia reikia išsiaiškinti, dėl ko apskritai atsirado pagurklis, koks yra skirtingų priemonių veiksmingumas bei, atitinkamai – kuriomis iš jų galime pasikliauti, rašoma pranešime spaudai.

Dvigubas pagurklis gali atsirasti dėl kelių veiksnių: dėl riebalų arba odos pertekliaus pasmakrėje, dėl prasiskyrusių kaklo raumenų ir, galiausiai, dėl kelių veiksnių komplekso. Nieko nestebina, kai dvigubas pagurklis atsiranda priaugus svorio, tačiau neretai ir lieknos moterys turi šią problemą, jei jų kūnas linkęs riebalus kaupti būtent toje srityje. Tad galiu nuliūdinti, kad dažnu atveju sportas ir įvairiausi tam skirti pratimai, nors ir nepakenks, bet norimo rezultato greičiausiai nesuteiks“, – aiškina klinikos „Grožio chirurgijaplastikos chirurgas Donatas Samsanavičius.

Didžioji dalis priemonių – tik prevencija

Pagurklio susidarymui lemiamos įtakos turi genai, didelis svorio nukritimas, stresas ir, savaime suprantama – gravitacija. Mat metams bėgant oda praranda elastingumą ir nebesugeba pati savaime atsistatyti, dėl to atsiranda jos perteklius tam tikrose vietose. Lygiai taip pat dėl amžiaus sukeliamų pakitimų ilgainiui kaklo raumenys nebepalaiko tonuso ir prasiskiria – tai dar viena susidariusio pagurklio priežastis. Nuo skirtingų priežasčių priklauso ir problemos sprendimo būdas.

Gydytojas nuliūdina, kad sportas ir specializuoti pratimai sprendžiant pagurklio problemą nėra labai veiksmingi. „Taip, sportas padeda sutvirtinti kūno raumenis ir išlaikyti jo stangrumą, tačiau poodinio kaklo raumens, vadinamo platysma, ištreniruoti, deja, neįmanoma. Tad populiarūs specialiai pagurkliui pagražinti skirti pratimai, tariamai padėsiantys susigrąžinti dailų kaklą – gali padėti iki tam tikro lygio, pavyzdžiui, kaip prevencija tol, kol pagurklio nėra arba jis yra minimalus“, – teigia D. Samsanavičius.

Plastikos chirurgas pripažįsta, kad kremai, skirti išlaikyti odos stangrumui ir elastingumui, teigiamą efektą turės tik laiku pradėjus juos naudoti. Jis taip pat pamini tokias tradicines priemones odos atjauninimui, kaip įvairios lazerio procedūros ar fileriai pasmakrės kontūrui atkurti, tačiau kartu atkreipia dėmesį – šios priemonės efektyviausios prevencijai ir tuomet, kai pasmakrė atsiranda dėl odos elastingumo sumažėjimo bei atliekant jas tinkamu laiku.

Galvas aukštyn!

Tačiau tuomet, kai įprasti metodai nėra veiksmingi, nebūtina savo kaklo traukti į megztinius aukštomis apykaklėmis – atsikratyti dvigubo pagurklio padėti gali plastikos chirurgai. Priklausomai nuo jo susidarymo priežasties, pagurklio korekcijai yra taikomos kelios metodikos.

Pagurklis, atsiradęs dėl riebalų sankaupų. „Jei pagurklis susidarė dėl riebalų sankaupų pasmakrės srityje - efektyviausia priemonė yra riebalų nusiurbimas. Geriausių rezultatų galima pasiekti, kai pacientas yra vidutinio svorio ir turi elastingą odą. Svarbiausia, kad pašalinus riebalinį audinį ir vėliau išlaikant stabilų svorį – rezultatas bus ilgalaikis“, – sako D. Samsanavičius.

Pagurklis, atsiradęs dėl prasiskyrusių kaklo raumenų. Deja, dažnu atveju galime nepastebėti, kaip per eilę metų atsiranda pagurklis ir dėl to nereikia kaltinti savęs. Tam įtakos gali turėti patys netikėčiausi veiksniai, pavyzdžiui, netaisyklinga laikysena. Dėl to metams bėgant kaklo ir pasmakrės raumenys praranda tonusą ir paprasčiausiai prasiskiria. Tokiu atveju taikoma palyginti nesudėtinga procedūra, kai atlikus nedidelį kelių centimetrų pjūvį pasmakrėje, prasiskyrę raumenys yra sutvirtinami.

Pagurklis, susidaręs dėl odos pertekliaus. Su amžiumi smakras netenka išvaizdos, nes nuo raukšlių deformuojasi pažandė ir kaklas arba paprasčiausiai netekus daug svorio oda nebepajėgia atsistatyti. Efektyviausias būdas atjauninti veidą, atrodyti žvaliau ir jaunatviškiau tokiu atveju yra apatinės veido dalies patempimo operacija. Ši operacija padeda atjauninti veido kontūrus, jos metu gali būti pakeliama nukarusi apatinė veido dalis, pašalinamas riebalų perteklius, pagražinamas kaklas.

„Nuo amžiaus nulemtų pakitimų niekur nepabėgsime, bet jeigu atlikus pagurklio plastiką pacientės tinkamai prisižiūri ir kontroliuoja savo svorį, tai rezultatas džiugins ilgus metus. Po korekcijų moterys net vizualiai išsitiesa, iškelia galvas aukštyn“, – sako D. Samsanavičius.

Natūralu, kad didžioji dalis pacienčių pergyvena dėl randų, tačiau gydytojas ramina, kad visais atvejais pjūviai atliekami kiek įmanoma mažiau pastebimose pasmakrės vietose, pavyzdžiui, odos raukšlėse arba ten, kur juos dengia drabužiai. Ilgainiui randams išbalus, jie tampa sunkiai pastebimi. D. Samsanavičius drąsiai teigia, kad pacientės po operacijos lieka patenkintos, o jų pasitikėjimas savimi pastebimai išauga.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Gydytojai draudžia keisti vaistus dėl galimų pasekmių, o valstybė skatina: beveik 30 tūkstančių ant liepto krašto prie Seimo surengtas piketas (245)

Pernai liepą pasikeitus kompensuojamųjų vaistų kainynui, beveik 30 000 epilepsija sergančiųjų...

Lietuvoje daugėja susirgimų pavojinga liga: vienas ligonis gali užkrėsti aštuoniolika asmenų (77)

Šiemet Lietuvoje užregistruota 17 susirgimų tymais. Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro ( ULAC )...

Patvirtina nauja prevencijos programa: spręs narkotikų, alkoholio ir tabako problemas (2)

Seimas patvirtino Valstybinę narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės ir vartojimo prevencijos...

Visuomenės sveikatos stiprinimo fondui – virš 3 milijonų eurų (17)

Ministrų kabinetas pritarė sveikatos apsaugos ministro Aurelijaus Verygos siūlymui didinti 2019...

Lietuvoje daugiausiai serga trijų grupių ligomis: per metus sergančiųjų skaičius grėsmingai padidėjo (54)

Higienos instituto duomenimis, pernai naujai diagnozuotų onkologinėmis ligomis sergančių...

Top naujienos

Egzotines keliones mėgstanti mokytoja Veronika atvira: gyventi tik iš atlyginimo būtų sunku (310)

Jau daugiau nei dvi savaites Švietimo ir mokslo ministerijoje ( ŠMM ) budinti mokytoja Veronika...

„Amerikietiškas“ Putino oligarchas po JAV sprendimo kraujuoja milijardais (47)

Netrukus po to, kai Michaelas Cohenas pasišalino nuo Donaldo Trumpo patvirtinto nekilnojamojo turto...

Žaidimu nusivylęs Jasikevičius: Eurolyga negailestinga, o mes kažkodėl nesiginame specialiai Krepšinis.lt iš Miuncheno (31)

Pratęsti pergalių serijos iki trijų Lietuvos čempionams Eurolygoje nepavyko. Kauno „Žalgirio“...

Savaitgalis atneš pūgą ir pusnis sniego (13)

Penktadienį Lietuva atsidurs pietiniame anticiklono pakraštyje. Negausiai pasnyguriuos nebent...

Pagal bavarišką muziką šokęs „Žalgiris“ pralaimėjo Vokietijos čempionams (428)

Kauno „Žalgiris“ (5/7) penktadienio vakarą laikė svarbų egzaminą Vokietijoje. Žalgiriečiai...

14 brangiausiai atsiėjusių klaidų per visą žmonijos istoriją (66)

Nė vienas nesame tobulas, todėl natūralu, kad kartkartėmis darome klaidų, dėl kurių vėliau...

Anglijoje nužudyta ir išniekinta 14-metė lietuvė dar spėjo atsiprašyti tėvų už susidėjimą su netinkama kompanija (126)

Vulverhamptone, Anglijoje , išžagintos, nužudytos ir išniekintos keturiolikmetės iš Lietuvos...

Teisėsaugai – smūgis: teisėjai suabejojo, ar dėl 6 žmonių žūties nuteisė kaltą asmenį (124)

Net šešias gyvybes nusinešio gaisro sostinės Žirmūnų mikrorajono daugiabutyje byla pakrypo...

Miunchene – itin gausios „Žalgirio“ gerbėjų gretos specialiai Krepšinis.lt iš Miuncheno (76)

Penktadienio vakaro Eurolygos rungtynėse Miuncheno „Audi Dome“ arenoje tikrai ryškiai bus galima...

Po visų negandų – Elle ir Žilvinas Grigaičiai švyti drauge: prasitarė apie ateities planus (113)

Penktadienio vakarą būrys pramogų pasaulio garsenybių traukė į Vilniuje trankiai paminėtą...