aA
Visiems negalintiems gyventi be kavos, „The Huffingtonpost“ siūlo atkreipti dėmesį į arbatą.
9 priežastys, ar verta gerti arbatą
© Shutterstock nuotr.

Būtent, arbatą – gėrimą, kuris padeda ir atsipalaiduoti, ir suteikia žvalumo ryte. Leidinyje pateikiamo 9 priežastys, kodėl arbata reikėtų mėgautis kiekvieną dieną.

1. Visų pirma – arbatą užsiplikyti lengviau, nei išsivirti kavos.

Norint tikrai skanios kavos, reikia turėti kavos aparatą, arba bent jau šviežiai sumaltų pupelių. O norint kvapnios arbatos, tereikia verdančio vandens, arbatžolių ir puodelio. Labai paprasta.

2. Žalioji arbata stiprina kaulus.

Tyrimai parodė, kad vyresnio amžiaus žmonėms, kurie kasdien geria žaliąją arbatą, sumažėja osteoporozės sukeltų kaulų lūžių rizika.

3. Nesaldinta juodoji arbata naikina nemalonų burnos kvapą.

Jei jums būdinga chalitozė arba nemalonus kvapas iš burnos, laikas pradėti gerti juodąją arbatą. Čikagos universiteto odontologijos koledžo tyrėjai išsiaiškino, kad juodojoje arbatoje esantys cheminiai junginiai polifenoliai sulėtina bakterijų, kurios sukelia dantų akmenų formavimąsi, veiklą. Polifenoliai taip pat sumažina rūgščių išskyrimą, o tai užkerta kelią periodontitui.

4. Kinijoje arbata yra vienas iš septynių būtiniausių dalykų gyvenime.

Kinų patarlė skelbia, kad žmonės kasdien negali apsieiti be septynių gyvybiškai svarbių dalykų – malkų ugniakurui, ryžių, aliejaus, sojų pastos, druskos, acto ir arbatos.

5. Arbata turi raminantį poveikį.

Kai kurie tyrimai parodė, kad valerijono šaknų arbata gali būti vartojama kaip saugi ir švelni natūrali priemonė, padedanti užmigti ir gerinanti miegą. Vokietijoje atlikto tyrimo metu 202 suaugę dalyviai gėrė valerijono ištrauką arba receptinius nerimą mažinančius vaistus. Abiejų grupių dalyvių miego trukmė vienodai pailgėjo, kokybė pagerėjo, visi jie jautėsi pailsėję.

6. Tai prezidento vertas gėrimas.

JAV prezidentas Barackas Obama dievina arbatą. 2009 m. „2009 New York Times“ paskelbtame straipsnyje rašoma, kad vienas iš pokyčių, B. Obamos įvykdytų Baltuosiuose rūmuose – šaldytuvuose visuomet galima rasti jo mėgstamiausios organinės arbatos.

7. Ji užkerta kelią sezoninėms alergijoms.

Žmonėms, kuriuos kankina sezoninė alergija, rekomenduojama rytą pradėti dilgėlių lapų arbatos puodeliu. Preliminarus tyrimas, kuriame dalyvavo 69 žmonės, parodė, kad sausai užšaldytų dilgėlių lapų arbata šiek tiek sumažina alergijos simptomus.

8. Ekspertų teigimu, kai kuriais atvejais arbatą gerti sveikiau nei vandenį.

Leidinyje „European Journal of Clinical Nutrition“ paskelbtame tyrime teigiama, kad arbata papildo organizmą skysčiais taip pat kaip vanduo, tačiau arbatoje dar gausu ir antioksidantų, todėl ją gerti net sveikiau nei vandenį. „Vanduo iš esmės tik papildo skysčių poreikį, o arbata dar turi ir antioksidantų“, – interviu BBC pareiškė mitybos specialistė dr. Carrie Ruxton.

9. Popietės arbatėlė – viena iš gražiausių tradicijų.

Popietės arbatos tradicija populiari ne tik Didžiojoje Britanijoje. Prie arbatos paprastai patiekiami ir skanūs lengvi sumuštiniai. Ši tradicija gimė 1840 m., kai septintoji Bedfordo kunigaikštienė Anna Maria Stanhope sugalvojo užpildyti ilgą spragą tarp pietų ir vakarienės. O kad neprisivalgytų per daug saldumynų, kurie buvo tiekiami prie arbatos, ji sugalvojo visų pirma tiekti sumuštinius. Taip gimė elegantiški vieno kąsnio užkandžiai – lengvi sumuštinukai su, pvz., agurkais ir kiaušiniu.

www.DELFI.lt
Onkologo užrašai
Kaip laiku aptikti vėžį ar net užkirsti jam kelią? Asmeninėmis įžvalgomis ir patarimais dalijasi Nacionalinio vėžio instituto ekspertai.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Profsąjungos vadovas: kiek dar tokių istorijų turi įvykti, kad būtų padarytos išvados? (1)

Dar 2021 m. kovo 10 dieną vykusiame kolektyvinių derybų dėl Lietuvos nacionalinės sveikatos...

Analitikė: šalys gali pradėti gyventojus skiepyti nuo koronaviruso kasmet, panašiai kaip nuo gripo (6)

„ Pfizer “ padidino savo vakcinos nuo COVID-19 pardavimo 2021 m. prognozes daugiau nei 70...

Vyriausybė pritarė siūlymui leisti pirmąkart rinktis ne tik pigiausią, bet ir kitą vaistą (106)

Vyriausybė trečiadienį pritarė Seime svarstomiems siūlymams keisti kompensuojamųjų vaistų...

Vilnius skelbia naują vakcinacijos etapą: atsako į dažniausiai užduodamus klausimus (144)

Vilniaus miesto savivaldybė sparčiai plečia skiepijamų nuo koronaviruso žmonių grupes....

Santaros klinikos šaukiasi pagalbos: kritiškai išseko A(II) kraujo grupės atsargos (21)

Santaros klinikos atsidūrė kritiškoje padėtyje. Labai išseko A(II) kraujo grupės atsargos.

Top naujienos

Lietuvoje – siūlymas dirbti 4 darbo dienas per savaitę už tą patį atlyginimą: tai išbandžiusi įmonė sako, kad pasiteisina (199)

Vėl kyla diskusijos dėl keturių dienų darbo savaitės. To žadama siekti Lietuvos socialdemokratų...

Po JAV ataskaitos – naujas išpuolis Lietuvoje: taikiniai pasirinkti neatsitiktinai (368)

Vos diena. Tiek užtruko programišiai, surengę kibernetinę ataką Lietuvoje po to, kai JAV...

Po pasaulį nuolat keliaujantis verslininkas Jokūbas Laukaitis: karantinas mane užklupo pačiu laiku (26)

Po pasaulį nuolat keliaujantis idėjų kupinas verslininkas Jokūbas Laukaitis , daugiau nei pusei...

Andrius Almanis | D+

Kruvinojo barono saulėlydis: jį radę „raudonieji“ negalėjo patikėti, kad tai – legendinis tironas III dalis

1921 m. pradžioje ties Mongolijos siena telkėsi vis daugiau bolševikų dalinių, kai kurie net...

Top10. Gamintojai griebiasi už galvų – pasaulyje siaučianti jėga Lietuvos neaplenkė (66)

Pasaulis, pamažu išsivaduojantis iš koronaviruso pandemijos gniaužtų, regis jau galėtų kiek...

TS-LKD atstovas žodžių apie Nausėdą nebesirenka: ar jis tinkamas atstovauti tokio aukšto pilotažo susitikime Prezidentūros reakcija lakoniška (869)

Įtampa tarp Seimo ir Prezidentūros dėl Lietuvos atstovavimų Europos Vadovų Taryboje auga. Seimo...

Artimiausiu metu – prastos sinoptikų žinios: iki šilumos dar teks iškęsti ne vieną nemalonią dieną

Ketvirtadienio dieną dangų dengs gana tankių debesų sluoksnis, kurį retsykiais praplėš skaisti...

VTEK pradėjo tyrimą dėl aplinkos ministro Simono Gentvilo (46)

Vyriausioji tarnybinės etikos komisija (VTEK) pradėjo tyrimą dėl aplinkos ministro, liberalo...

Feisbuke sparčiai išplitęs vaizdas apie milžiniškas vynuogių kekes Ukrainoje sulaukė ekspertų reakcijos (30)

Feisbuko grupės ir kiti socialinių tinklų forumai – vietos, kuriose sparčiai sklinda melagienos...

Čempionų lygos finale susigrums du anglų futbolo milžinai (11)

UEFA Čempionų lygos finale gegužės pabaigoje susigrums „Manchester City“ ir Londono...