„Džiaugsmas yra momentinė nuotaika, pasižiūrėjai pro langą, pamatei saulėtekį, saulėlydį ir gali pasidžiaugti tą akimirką, bet tai nereiškia, kad tavo gyvenimas yra laimingas“, - Žinių radijo eteryje sakė psichologas.
Jo teigimu, laimė yra labiau apibendrintas rodiklis. Nežinote, ką daryti, kad jūsų gyvenimas būtų laimingesnis arba kad jame bent džiaugsmo būtų daugiau? G. Navaitis pateikia laimės recepto sudedamąsias dalis.
Elkitės lyg būtumėte laimingi
„Pradėkite nuo labai paprasto dalyko, elkitės taip lyg būtumėte laimingas. O jeigu jūs jau esate laimingas, veikiausiai jūs jau turite tikslą gyvenime ir žinote, kaip link jo judėti. Jeigu kas dieną, na gerai, kas savaitę bent kažką padarysite dėl to didesnio tikslo, gyvenimas bus prasmingas“, - išmintimi dalijosi pašnekovas.
Be prasmės žmogui nėra lengva gyventi, tad, psichologo nuomone, kiekvienas iš mūsų privalo turėti gyvenimo tikslą.
Judėkite
Tolimesnis žingsnis – reikėtų stengtis pajudėti, nes kiekvienam žmogui fizinis aktyvumas yra reikalingas.
Išnaudokite savo gebėjimus
„Turite kokius nors gebėjimus? Panaudokite juos. Kai panaudosite juos, pasijusite taip, kad padarėte tai, ką sugebate. Pasijusite socialiai reikšmingas, galų gale ir sau būsite reikšmingas“, - ragino psichologas.
Miegokite ir draugaukite
Taip pat vadovaukitės labai paprastu patarimu – miegokite tiek, kiek norite. Draugaukite su žmonėmis, su kuriais norite draugauti.
Būkite dėkingi
„Užduokite sau klausimą, už ką esate dėkingas? Sunkus klausimas. Jeigu nesugebėsite iš karto į jį atsakyti, tai bent pamėginkite užsirašyti, už ką galėtumėte padėkoti. Ir ne tik apibendrintai – likimui, gamtai, Tėvynei, bet ir konkretiems žmonėms“, - patarimus dalijo G. Navaitis.
Mylėkite
„Galiausiai pasibučiuokite su artimu žmogumi, su kuriuo norėtumėte pasibučiuoti“, - Žinių radijo eteryje skatino pašnekovas.
Visą laidos įrašą galite išgirsti čia: http://www.ziniuradijas.lt/epizodas/2014/01/03/atviras-pokalbis/28170
