aA
Yra arbatos rūšių, kurios pagreitina virškinimą ir padeda lieknėti, todėl itin tinka po sočių pietų, kitos – tikras vėžio priešas, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ pasakoja Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Jo teigimu, kiekviena arbata savaip naudinga, tad nevertėtų rinktis tik vienos rūšies, o pagardinti arbatas galima dauguma natūralių priedų, pvz., sviestu ar eteriniais aliejais.
Alvydas Unikauskas
© DELFI montažas

Truputėlis žolelių, karšto vandens ir jūsų puodelyje garuoja stebuklas – du ingredientai, o naudingosioms savybėms surašyti neužtektų ir storiausios knygos – ne veltui nuo pat gilios senovės iki šių dienų, nuo Kinijos imperatorių iki Anglijos karalių visi žmonės vertino šį nepakeičiamą gėrimą – arbatą, pastebi gydytojas.

Juodoji arbata

„Įrodyta, kad reguliariai vartojant juodąją arbatą, ligoniams, turintiems širdies problemų, kur kas lengviau atsistato vainikinių arterijų disfunkcija. Taip pat nustatyta, kad žmonės, kurie išgeria po 3 – 4 puodelius juodosios arbatos kasdien, rečiau serga širdies ligomis nei tie, kurie šios arbatos negeria arba mėgaujasi mažesniais kiekiais. Be to, mažina blogojo cholesterolio kiekį“, – vardija daktaras.

Jis pastebi, kad juodoji arbata ypač naudinga naudinga sergantiesiems astma, nes padeda lengviau kvėpuoti. Be to, ši arbata turi teigiamą atpalaiduojantį poveikį virškinimo sistemai, gydo virškinimo sutrikimus.

Unikauskas apie arbatas: lieknina, padeda širdžiai, mažina cholesterolį – svarbu žinoti, kurią pasirinkti
© Shutterstock nuotr.

Raudonoji arbata

Labiausiai ši arbata vertinama dėl to, kad joje ypač gausu geležies. „Jei ėda rėmuo, užkietėjo viduriai, žarnyną varsto diegliai, jei padidėjo kraujospūdis, sergate osteoporoze, jei organizmui stinga geležies, kamuoja nemiga, alergija, egzema, susidaro pragulos, gerkite raudonosios arbatos – nėra kofeino ir labai mažai taninų“, – šio gėrimo naudą vardija A. Unikauskas.

Baltoji arbata

A. Unikauskas pasakoja, kad gamybos proceso metu baltoji arbata apdorojama tik minimaliai, todėl ji išsaugo visas savo maistingąsias medžiagas: „Ji gali padėti pagerinti emocinę būklę, stiprina imuninę sistemą ir valo organizmą. Joje esantys eteriniai aliejai puikiai malšina troškulį.“

Taip pat baltoji arbata padeda lieknėti, tai įrodė ir tarptautinė tyrėjų komanda, vadovaujama daktaro Marc Winneers.

Žalioji arbata

Mokslinių tyrimų buvo įrodyta, kad žalioji arbata slopina vėžinių ląstelių augimą ir dauginimąsi.

Joje yra daugiau kaip keturi šimtai cheminių elementų, naudingų žmogaus organizmui, teigia profesorius ir priduria, kad reguliariai geriant arbatą, mažėja antsvoris, gražėja jūsų figūra ir kartu gerėja savijauta. „Ši arbata mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Taip pat pagreitina virškinimą, todėl labai tinka po sočių pietų“, – sako jis.

Beje, gydytojas primena, kad visos arbatos pasižymi savo charakteriu:

lieknina: baltoji, žalioji;

– mažina širdies ligų riziką: juodoji, raudonoji (reguliuoja kraujospūdį), žalioji (stiprina kraujagyslių sieneles, mažina cholesterolį);

gerina virškinimą: raudonoji, žalioji;

mažina cholesterolio kiekį: juodoji, žalioji;

gerina odos būklę: raudonoji, baltoji.

„Arbatoms pagardinti tiks didžioji dauguma natūralių priedų: medus, citrina, pipirai, kokosų ar migdolų pienas, sviestas, cinamonas, imbieras, lašelis eterinio aliejaus (pvz.,pipirmėčių, levandų), mėtų lapeliai ir pan.“, – pataria A. Unikauskas.

Parengė Eimantė Juršėnaitė.

Išsamiau – laidos „Klauskite daktaro" įraše.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Profesoriaus Stuko rekomenduojamas trejetukas: šis supermaistas ypač naudingas dabar (37)

Kale kopūstai , goji uogos, chia sėklos – super maisto titulą užsitarnavę tolimų šalių...

Neramios kojos gali išvaryti iš proto: sindromas atsiranda dėl kelių medžiagų trūkumo (47)

Jei nuolat maudžia, trūkčioja, dilgčioja kojas, norite jas judinti, kad nors trumpam nieko...

Didelė dalis nežino, kad yra alergiški kasdien vartojamiems produktams: Unikauskas siūlo pasitikrinti patiems (37)

Tam tikru momentu savo gyvenime kiekvienas žmogus gali patirti jautrumą maistu, LRT TELEVIZIJOS...

Gydytoja Tikuišienė apie visuotinę problemą: žmonių imunitetai darosi ne tokie, kokie turėtų būti (13)

Klaipėdietė Zofija Tikuišienė 40 metų dirbo gydytoja radiologe ir pulmonologe, išėjusi į...

Svarios priežastys, kodėl reikėtų pamėgti kaštainius (21)

Prieš išsiaiškinant, kuo gi naudingi mums yra kaštainiai, turime suprasti, jog lietuviški...

Top naujienos

Egzotines keliones mėgstanti mokytoja Veronika atvira: gyventi tik iš atlyginimo būtų sunku (112)

Jau daugiau nei dvi savaites Švietimo ir mokslo ministerijoje ( ŠMM ) budinti mokytoja Veronika...

„Amerikietiškas“ Putino oligarchas po JAV sprendimo kraujuoja milijardais (19)

Netrukus po to, kai Michaelas Cohenas pasišalino nuo Donaldo Trumpo patvirtinto nekilnojamojo turto...

Žaidimu nusivylęs Jasikevičius: Eurolyga negailestinga, o mes kažkodėl nesiginame specialiai Krepšinis.lt iš Miuncheno (10)

Pratęsti pergalių serijos iki trijų Lietuvos čempionams Eurolygoje nepavyko. Kauno „Žalgirio“...

Savaitgalis atneš pūgą ir pusnis sniego (8)

Penktadienį Lietuva atsidurs pietiniame anticiklono pakraštyje. Negausiai pasnyguriuos nebent...

Pagal bavarišką muziką šokęs „Žalgiris“ pralaimėjo Vokietijos čempionams (405)

Kauno „Žalgiris“ (5/7) penktadienio vakarą laikė svarbų egzaminą Vokietijoje. Žalgiriečiai...

14 brangiausiai atsiėjusių klaidų per visą žmonijos istoriją (63)

Nė vienas nesame tobulas, todėl natūralu, kad kartkartėmis darome klaidų, dėl kurių vėliau...

Anglijoje nužudyta ir išniekinta 14-metė lietuvė dar spėjo atsiprašyti tėvų už susidėjimą su netinkama kompanija (113)

Vulverhamptone, Anglijoje , išžagintos, nužudytos ir išniekintos keturiolikmetės iš Lietuvos...

Teisėsaugai – smūgis: teisėjai suabejojo, ar dėl 6 žmonių žūties nuteisė kaltą asmenį (122)

Net šešias gyvybes nusinešio gaisro sostinės Žirmūnų mikrorajono daugiabutyje byla pakrypo...

Miunchene – itin gausios „Žalgirio“ gerbėjų gretos specialiai Krepšinis.lt iš Miuncheno (69)

Penktadienio vakaro Eurolygos rungtynėse Miuncheno „Audi Dome“ arenoje tikrai ryškiai bus galima...

Po visų negandų – Elle ir Žilvinas Grigaičiai švyti drauge: prasitarė apie ateities planus (93)

Penktadienio vakarą būrys pramogų pasaulio garsenybių traukė į Vilniuje trankiai paminėtą...