Kai kepenų funkcija nėra optimali, mes negalime tinkamai virškinti maisto, ypač riebalų, rašo drAxe.com.
Apdorojamos maistinės medžiagos, kurias absorbuoja žarnynas, kad jos būtų efektyviau absorbuojamos;
Reguliuojama kraujo sudėtis, kad būtų subalansuoti baltymai, riebalai ir cukrus;
Naikinami seni raudonieji kraujo kūneliai arba eritrocitai;
Gaminamos būtinos cheminės medžiagos, kurios padeda tinkamai krešinti kraują;
Skaidomi ir asimiliuojami alkoholis ir vaistai;
Gaminami svarbūs baltymai ir cholesterolis;
Šalinami toksinai iš kraujotakos, įskaitant bilirubiną, amoniaką ir kitus;
Kaupiami mineralai, geležis ir vitaminas A.
Greita pradžia: 24 valandų kepenų valymas
Savo kepenis galite paskatinti pradėdami greitą, 24 valandų valymą. Septynias dienas prieš šį trumpą valymą valgykite lapinius kopūstus, salotas, kopūstus, brokolius, žiedinius kopūstus, briuselinius kopūstus, citrusinius vaisius, šparagus, burokėlius ir salierus. Venkite bet kokių perdirbtų maisto produktų ir saikingai vartokite įvairią ekologišką mėsą, rafinuotus angliavandenius ir glitimą. Toks pasiruošimas padės palengvinti valymą.
Per savaitę, kai ruošiate organizmą valymui, išbandykite slaptą detoksikuojantį gėrimą. Jis pakelia energiją ir padeda detoksikuoti ir išvalyti kepenis. Šiam receptui reikia obuolių sidro acto, citrinų sulčių, Kajeno paprikų, cinamono ir vandens.
Vėliau, kepenų valymo savaitę, išbandykite šį kepenis detoksikuojantį gėrimą. Šis receptas padės organizmui valymo laikotarpiu:
Kepenis detoksikuojantis gėrimas
1. Atskieskite spanguolių sultis santykiu trys dalys vandens ir viena dalis spanguolių sulčių.
2. Į arbatos sietelį įberkite po ketvirtį arbatinio šaukštelio muskato riešuto ir imbiero, taip pat pusę arbatinio šaukštelio cinamono ir panardinkite į lengvai verdantį vandenį 20 minučių.
3. Leiskite ataušti kambario temperatūroje.
4. Supilkite trijų apelsinų ir trijų citrinų sultis ir išmaišykite. Jeigu gėrimas išeina per rūgštus, pasaldinkite savo mėgstamiausiu natūraliu saldikliu.
5. Visą dieną gurkšnokite šį detoksikuojantį gėrimą.
Turėtumėte išgerti mažiausiai du litrus šio gėrimo ir du litrus vandens. Po vienos dienos, kai geriamas spanguolių sulčių mišinys, vėl pradėkite vartoti maisto produktus, kuriuos valgėte ruošdamiesi kepenų valymui.
Kepenų valymo pagrindiniai punktai
Kepenų ir storosios žarnos detoksikavimas ir valymas padeda iš sistemos išvalyti pesticidus, vaistus, sunkiuosius metalus ir vėžio terapijos likučius, o tai reiškia sveikas kepenis.
Jeigu norite ilgus metus turėti sveikas kepenis, periodiškai atlikite 24 valandų kepenų valymą.
Laikykitės sveikos mitybos režimo, venkite perdirbtų maisto produktų, valgykite daug daržovių, ankštinių augalų ir pilno grūdo produktų.
6 žingsnių kepenų valymas
1. Iš savo mitybos pašalinkite toksiškus maisto produktus.
2. Gerkite žalias daržovių sultis.
3. Vartokite daugiau kalio turtingų maisto produktų.
4. Atlikite kavos klizmą.
5. Vartokite tikrojo margainio, kiaulpienės ir ciberžolės papildus.
6. Valgykite kepenis arba vartokite jaučio kepenų tabletes.
Jei turite rimtų sveikatos problemų, rekomenduojama pasitarti su savo gydytoju.
