aA
Vienas pagrindinių būdų, kaip organizmas atsikrato toksinų – pašalina juos per kepenis. Tiesą sakant, kepenys yra vienas sunkiausiai dirbančių organų mūsų kūne. Kepenys nenuilstamai veikia, kad detoksikuotų mūsų kraują, gamina tulžį, kurios reikia riebalams virškinti, skaido hormonus ir kaupia svarbiausius vitaminus, mineralus ir geležį.
Toksinų atsikrato kepenys, bet reikia joms padėti: natūralūs būdai, kaip tai padaryti
© Shutterstock

Kai kepenų funkcija nėra optimali, mes negalime tinkamai virškinti maisto, ypač riebalų, rašo drAxe.com.

Apdorojamos maistinės medžiagos, kurias absorbuoja žarnynas, kad jos būtų efektyviau absorbuojamos;

Reguliuojama kraujo sudėtis, kad būtų subalansuoti baltymai, riebalai ir cukrus;

Naikinami seni raudonieji kraujo kūneliai arba eritrocitai;

Gaminamos būtinos cheminės medžiagos, kurios padeda tinkamai krešinti kraują;

Skaidomi ir asimiliuojami alkoholis ir vaistai;

Gaminami svarbūs baltymai ir cholesterolis;

Šalinami toksinai iš kraujotakos, įskaitant bilirubiną, amoniaką ir kitus;

Kaupiami mineralai, geležis ir vitaminas A.

Greita pradžia: 24 valandų kepenų valymas

Savo kepenis galite paskatinti pradėdami greitą, 24 valandų valymą. Septynias dienas prieš šį trumpą valymą valgykite lapinius kopūstus, salotas, kopūstus, brokolius, žiedinius kopūstus, briuselinius kopūstus, citrusinius vaisius, šparagus, burokėlius ir salierus. Venkite bet kokių perdirbtų maisto produktų ir saikingai vartokite įvairią ekologišką mėsą, rafinuotus angliavandenius ir glitimą. Toks pasiruošimas padės palengvinti valymą.

Per savaitę, kai ruošiate organizmą valymui, išbandykite slaptą detoksikuojantį gėrimą. Jis pakelia energiją ir padeda detoksikuoti ir išvalyti kepenis. Šiam receptui reikia obuolių sidro acto, citrinų sulčių, Kajeno paprikų, cinamono ir vandens.

Vėliau, kepenų valymo savaitę, išbandykite šį kepenis detoksikuojantį gėrimą. Šis receptas padės organizmui valymo laikotarpiu:

Kepenis detoksikuojantis gėrimas

1. Atskieskite spanguolių sultis santykiu trys dalys vandens ir viena dalis spanguolių sulčių.

2. Į arbatos sietelį įberkite po ketvirtį arbatinio šaukštelio muskato riešuto ir imbiero, taip pat pusę arbatinio šaukštelio cinamono ir panardinkite į lengvai verdantį vandenį 20 minučių.

3. Leiskite ataušti kambario temperatūroje.

4. Supilkite trijų apelsinų ir trijų citrinų sultis ir išmaišykite. Jeigu gėrimas išeina per rūgštus, pasaldinkite savo mėgstamiausiu natūraliu saldikliu.

5. Visą dieną gurkšnokite šį detoksikuojantį gėrimą.

Turėtumėte išgerti mažiausiai du litrus šio gėrimo ir du litrus vandens. Po vienos dienos, kai geriamas spanguolių sulčių mišinys, vėl pradėkite vartoti maisto produktus, kuriuos valgėte ruošdamiesi kepenų valymui.

Kepenų valymo pagrindiniai punktai

Kepenų ir storosios žarnos detoksikavimas ir valymas padeda iš sistemos išvalyti pesticidus, vaistus, sunkiuosius metalus ir vėžio terapijos likučius, o tai reiškia sveikas kepenis.

Jeigu norite ilgus metus turėti sveikas kepenis, periodiškai atlikite 24 valandų kepenų valymą.

Laikykitės sveikos mitybos režimo, venkite perdirbtų maisto produktų, valgykite daug daržovių, ankštinių augalų ir pilno grūdo produktų.

6 žingsnių kepenų valymas

1. Iš savo mitybos pašalinkite toksiškus maisto produktus.

2. Gerkite žalias daržovių sultis.

3. Vartokite daugiau kalio turtingų maisto produktų.

4. Atlikite kavos klizmą.

5. Vartokite tikrojo margainio, kiaulpienės ir ciberžolės papildus.

6. Valgykite kepenis arba vartokite jaučio kepenų tabletes.

Jei turite rimtų sveikatos problemų, rekomenduojama pasitarti su savo gydytoju.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(73 žmonės įvertino)
2.3699

Pažiūrėkite į savo senus batus, daug ką sužinosite apie sveikatą: gydytojas įvardijo pavojingus atvejus (48)

Ar kada pastebėjote, kaip skirtingai žmonės nudėvi batus? Vieni išklypsta į kairę, kiti į...

Mokslininkai pristatė labai optimistišką atradimą: nustatė, kad vaistai nuo uždegimo gali atjauninti smegenis (9)

Remiantis naujo tyrimo su pelėmis rezultatais, vaistai nuo smegenų uždegimo gali sulėtinti ar net...

Papasakojo apie netradicinius būdus mesti rūkyti: padėti gali ženšenis ar net jogurtas (3)

Savo sveikatos labui daugelis Naujaisiais metais priima iššūkį – atsikratyti nepageidaujamų...

Pamiršus svarbią taisyklę sportuojant, galima net prarasti sąmonę: tai dažniausia naujokų klaida (30)

Treneriai neslepia – po Naujųjų jaučiamas didesnis žmonių noras sportuoti, todėl nenuostabu,...

Augalo šaknis, kuri padės įveikti nuovargį (8)

Po švenčių jaučiate stresą ar pritrūkote jėgų tęsti darbą ar mokslus? Organizmui bus...

Top naujienos

Aplankė vieną uždariausių pasaulio valstybių: pažįstamiems buvo sunku patikėti, kad ten keliauju (130)

„Welcome to Arabia! “, – karts nuo karto išgirstu iš nuoširdžiai besišypsančių...

Tikra legenda, kuri aikštėje lietuvius skriaudė, o už jos ribų – glostė laida „Krepšinio zona“ (53)

2020-ieji krepšinio pasauliui prasidėjo tiesiog tragiškai: po ilgamečio NBA komisaro Davido Sterno...

Giedrius Drukteinis

Du būdai, kaip mums atsikratyti nepakantumo svetimam turtui ir sėkmei (3)

Kai išmintingi žmonės pradeda kalbėti apie Lietuvos visuomenės problemas, greitai galima...

Birutė Navickaitė pakliuvo į absurdišką situaciją: neturėdama vairuotojo pažymėjimo ir automobilio pradėjo gauti baudas (70)

Palangiškė Birutė Navickaitė sako, kad sunku ir patikėti, į kokią absurdišką situaciją ji...

Orai: naujas ciklonas atneš eilinę kritulių bangą (2)

Šiandien prie mūsų krašto iš vakarų priartės naujas Atlanto ciklonas. Vakariniuose rajonuose...

Darželyje sriuba apsipylusi trimetė patyrė antro laipsnio nudegimą: mama netiki darželio direktorės versija (346)

Į darželį trimetę dukrą nuvedusi mama nė neįtarė, kad po kelių valandų su ja dėl patirto...

Stilistė papasakojo, į ką reikia atsižvelgti renkantis džinsus: viena detalė gali sugadinti visą įvaizdį (42)

Jei paprašytume jūsų įvardinti pagrindinį spintos drabužį, kas tai būtų? Mes nemirktelėję...

Lietuvis sukūrė už širdies griebiantį vaizdo klipą apie Bryantą (92)

Lietuvis Giedrius Šiškovas , interneto platybėse žinomas „Gidranity“ pseudonimu, sukūrė už...

Kameros įamžino neįtikėtiną vairuotojų žioplumą: situacijos primena veiksmo filmus (10)

Pašalinė veika prie vairo ir išsiblaškymas neretai vairuotojams sukelia nemažai streso, kai...