aA
Užkietėję pirtininkai tvirtina, kad vasarą karštas garas dar naudingesnis nei šaltuoju metų laiku. Pirties procedūros saugo kūną nuo perkaitimo, o maudynės iškart po pirties vėsiame ežere ar jūroje didina organizmo atsparumą ligoms. Gerai iškūrenta pirtis padeda atsigauti kūnui ir sugrąžina dvasinę pusiausvyrą.
Pirtis vasarą – poveikis gana netikėtas
© Shutterstock

„Vasarą daugiau prakaituojame, užsikemša odos poros, tad ir švarintis reikia dažniau. Gerai išsikaitinus, oda išsivalo, pradeda geriau kvėpuoti ir mums darosi vėsiau. Pabuvus 70 laipsnių karštyje ir išėjus į lauką, net 30 laipsnių kaitra atrodo niekis“, – pranešime spaudai sako Lietuvos pirties ir SPA federacijos prezidentas Vladas Jokubauskas. Užkietėjęs pirtininkas karštu garu vasarą su šeima mėgaujasi net 2-3 kartus per savaitę ir teigia nei pats, nei jo šeima problemų dėl sveikatos neturintys.

Į pirtį – nuogi ir susikaupę

Pirties žinovas Eduardas Mišeikis sako, kad kaitinantis pirtyje, kaip ir intensyviai judant ar sportuojant, sparčiau valosi organizmo limfinė sistema, dėl temperatūrų kontrasto kraujagyslės tampa elastingesnės, gerėja kraujotaka. Tinkamai sureguliuotas karščio ir drėgmės lygis puikiai veikia medžiagų apykaitos procesus, inkstų veiklą. Per atsivėrusias odos poras geriau pašalinamos susikaupusios kenksmingos medžiagos, oda greičiau atsinaujina, tampa skaistesnė.

Pirties programas vedantis pirtininkas E. Mišeikis tikino, kad vasarą norinčių apsiprausti gerai iškūrentoje lietuviškoje pirtyje yra ne mažiau negu kitais metų laikais. „Pirtis nėra vien kūno prausimas. Atėję į pirtį turime pajusti sąlytį su gamta, nusimesti ne tik rūbus, bet ir kaukes, titulus – visi nuogi ir lygūs“, – aiškino patyręs pirtininkas.

Pirties ritualo profesionalus pirtininkas neįsivaizduoja be karštos vantos, druskos ir natūralių žolelių aromato. Vanojimasis iš lietuviškų medžių – beržo, ąžuolo, šermukšnio, obels, klevo surištomis vantomis ir druska prilygsta gydomajam masažui, o kvėpavimas žolelių išskiriamais eteriniais aliejais – aromaterapijai.

Pirtininkas primygtinai patarė vengti alkoholinių gėrimų pirties metu ir iškart po maudynių, nes gali sutrikti širdies veikla, smarkiai padidėti kraujospūdis, pasidaryti silpna. Geriausia troškulį numalšinti natūralių žolelių arbatomis, mineraliniu vandeniu, bet ne atšaldytu, o kambario temperatūros.

Maudynės pirtyje padeda sergantiems reumatinėmis, kvėpavimo, odos ligomis

Sveikiausias, anot pirties ekspertų, vidutinio karštumo garas, kai temperatūra neviršija 70 laipsnių. Labai svarbu tinkamai sureguliuoti šilumos ir drėgmės santykį. Tada maudynės pirtyje padės sustiprinti sveikatą. E. Mišeikis liudijo, kad reguliariai pirtyje apsilankantys žmonės ilgainiui atsikrato įkyrių nugaros skausmų, radikulito. Pirtis ypač palengvina sergančiųjų podagra, reumatoidiniu artritu, kitomis reumatinėmis ligomis, kasdienybę, padeda gydantis hemorojų, kvėpavimo takų, odos ligas.

Tam, kad maudynės pirtyje atgaivintų ne tik kūną, bet ir sielą, anot E. Mišeikio, būtina susilaikyti nuo triukšmo, garsių šnekų. Atsipalaidavimas, pabuvimas su savo mintimis padeda atsikratyti streso, atsikvėpti nuo didelio gyvenimo tempo, susigrąžinti dvasinę harmoniją.

Populiarėja lietuviška pirtis

Lietuvos pirties ir SPA federacijos prezidentas V. Jokubauskas teigia, kad pirtį labiau pamėgę vyrai, o maždaug 80 proc. moterų visai nemėgsta maudynių pirtyje.

„Yra žmonių, kuriems pirtis netinka, jie negali ištverti karščio. Jeigu nesijauti gerai, nereikia gėdytis, geriau tiesiog išeiti. Pirtis skirta tiems, kurie ja mėgaujasi, tada ir nauda bus daug didesnė“, – tikino E. Mišeikis.

V. Jokubauskas mano, jog kiekvienas turėtų rinktis tokią pirtį, kuri jam labiausiai tinka. „Kiekviena pirtis yra gera, būna tik prastas pirtininkas“, – įsitikinęs jis. Lietuvos pirties ir SPA federacijos prezidentas į pirtį dažnai vedasi ir savo pustrečių metų sūnų. Pirmąkart į pirtį berniuką tėvai atsinešė, kai jam tebuvo 11 dienų. Iki šiol vaikas nė karto nesirgo.

Lietuvoje ypač populiarios slaviška, turkiška bei suomiška pirtys, nors vis daugiau lietuvių atranda ir vertina tradicinę lietuvišką pirtį su jai būdingu vanojimu natūralaus lietuviško medžio vantomis. Išskirtinius lietuviškos pirties ritualus galima patirti tik trijose Lietuvos vietose: Rumšiškėse (Kaišiadorių raj.), „Angelų malūne“ (Telšių raj.), poilsio ir sveikatinimo komplekse „Atostogų parkas“ (Žibininkuose, šalia Palangos).

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Dietologė išvardijo, kurios uogos yra pačios naudingiausios organizmui: padės ir nuo uždegimų, ir nuo virusų

Vasaros pradžią skelbia braškės ir žemuogės, pabaigą – bruknės ir spanguolės, o tarp jų...

Patarė, kaip išvengti skrandžio skausmo ir pilvo pūtimo: tam tikrų produktų nevalgykite kartu (1)

Vasarą paprastai atostogaujame, atsipalaiduojame ir esame linkę per daug nesijaudinti dėl to, ką...

Įsidėmėkite 3 vaistažolių derinį – padės užklupus sąnarių skausmui

Vaistininkai pastebi, kad pavasarį ir vasarą padaugėja besikreipiančių dėl sausgyslių bei...

Profesorius Urbonas patarė, ko tikrai nereikėtų rinktis pusryčiams (1)

Kasmet vis garsiau kalbama apie prastėjančią vaikų mitybą ir su tuo susijusias sveikatos...

Dietologė patarė, koks vanduo geriausiai gaivina per karščius ir kiek jo turime išgerti

Įsivyravus karščiams itin svarbu organizme palaikyti skysčių balansą. Karštomis dienomis taip...

Top naujienos

Karo ekspertai: be įprastų ginklų rusai pradėjo naudoti kitas kovos priemones – anksčiau tai pasitaikydavo retai (3)

Pilietinio gynybos ir saugumo analizės centro „Locked N’ Loaded“ ekspertų teigimu, pasirodė...

Nauja COVID-19 banga grįžta anksčiau: sergamumas šį birželį Lietuvoje 10 kartų didesnis už pernykštį

Nauja koronaviruso banga grįžta anksčiau nei tikėtasi. Turistų labiausiai pamėgtos Europos...

Šiauliuose nužudyta ir į kilimą susukta paauglė neturėjo artimųjų, kurie ją apgintų

Vėlų pirmadienio vakarą Šiauliuose įvykdyta žmogžudystė sukrėtė visą Lietuvą. Valstybės...

Ukrainos frontas tiesiogiai: rusai lupa artilerija, o to gero pas juos kol kas – be limito (5)

„Do garmat! („prie patrankų“ – ukr.)“, – aidi artilerijos karininko komanda. Dvi grupės...

Rusijoje – pasiūlymas pakeisti ir Kaliningrado, ir visos srities pavadinimą (9)

Partijos „Teisinga Rusija – už tiesą“ pirmininkas Sergejus Mironovas pasiūlė pakeisti...

Šiurpą keliantį paauglės nužudymą tiriantys prokurorai prašys teismo suimti visus keturis įtariamuosius

Šiaulių apygardos prokuratūros prokuratūra praneša, kad kartu su Šiaulių apskrities vyriausiojo...

Karas Ukrainoje. Ukrainos kariai planuoja kontrpuolimą šalies pietuose Arestovičius: tai buvo paskutinė Rusijos pergalė Ukrainos teritorijoje (1)

Nuo karo pradžios vasario 24-ąją Rusijos kariuomenė Ukrainoje sunaikino maždaug 80 tūkst....

Keturių darbo dienų savaitė – kaip tai paveiks darbo užmokestį ir ar bus skaičiuojami viršvalandžiai?

Šiltuoju sezonu vis daugiau įmonių pereina į trumpesnės darbo savaitės modelį ir darbuotojams...

Verslas PliusEugenija Grižibauskienė; Rusija. Blogio veidai

Kaip kasdienybė Rusijoje atrodo po Vakarų sankcijų: kai kurios prekės tapo itin geidžiamos

Jau aštuonerius metus Rusija yra ekonominių sankcijų taikinyje, tačiau tokių plačių ir galingų...

Už atostogas per kovidą skalpuotas Veryga: pažiūrėjus į problemas, Landsbergiui jau anksčiau reikėjo pailsėti (6)

Tokių saugumo iššūkių kaip dabar Lietuva seniai neturėjo, bet pačiame jų įkarštyje itin...