aA
Tie kas dirba su manimi pripažins, kad vietoje daugeliui įprastos kavos dažnai mes rytą pradedame kiek neįprastai: su imbiero, citrinos ir ciberžolės gėrimu. Manau, jau ne vienam yra pažįstamas šiltas vanduo su citrina, bet iš tiesų, būtų visai naudinga tokį vandenį dar papildyti imbiero ir ciberžolės prieskoniais.
Tautvilė Šliažaitė
© DELFI montažas

Kaip paruošti šią arbatą?

Reikės šių ingredientų:

- 1 nuluptos citrinos
- pusė nykščio dydžio šviežio imbiero
- 1 šviežios ciberžolės šaknies (jei nerandame šviežios, galime naudoti 1 arbatinį šaukštelį ciberžolės miltelių)
- žiupsnelis juodojo pipiro
- 1 nugriebtas arbatinis šaukštelis medaus
- 100 ml vandens.

Ciberžolė
Ciberžolė
© Shutterstock

Paruošimo būdas:

Visus ingredientus sudedame į trintuvą, užpilame vandeniu ir sumalame. Gautą masę sudedame į stiklinį indą ir laikome šaldytuve. Tokį mišinį šaldytuve galime laikyti net iki savaitės.

Vartojimas:

Į puodelį įdėkime 2-4 valgomuosius šaukštus masės ir užpilkime karštu vandeniu. Geriausiai vartoti 15-30 minučių prieš pusryčius.

Pastaba: Ciberžolė yra smarkiai dažantis prieskonis, tad nusipirkus ją šviežią siūlyčiau nelupti, o tik gerai nuplauti ir dėti visą tiesiai į trintuvą. Jei nerimaujate, kad jums geriant nudažys dantis – įsigykite daugkartinio vartojimo šiaudelį.

Mitybos specialistė rytą siūlo pradėti su ypač naudingu gėrimu: 9 priežastys, kodėl pati jį renkasi
© Shutterstock

Teigiamos prieskoninės arbatos savybės

Imbieras ir ciberžolė (kuriai geriau įsisavinti rekomenduojama kartu naudoti ir juodąjį pipirą) yra plačiai studijuojami prieskoniai, kurie pasižymi prieuždegiminėmis, antivirusinėmis ir antibakterinėmis savybėmis. Dažnai natūralioje medicinoje ciberžolė vadinama „natūraliu antibiotiku“, tad jos vartojimą mityboje būtų itin rekomenduojama padidinti.

Kitos teigiamos savybės:

  1. Suaktyvina virškinimo sistemos darbą, naudinga, jei kamuoja pilvo pūtimas, nevirškinimas ar vidurių užkietėjimas;
  2. Naudinga kepenų funkcijai stiprinti – rekomenduojama, jei vartojate daugiau alkoholio ar dirbate aplinkoje, kurioje įkvepiate daugiau toksinų;
  3. Veikia kaip prevencinė priemonė nuo parazitų, ypač reikėtų susimąstyti, jei mėgstame žalią žuvį ar mėsą;
  4. Suteikia energijos, naudinga vartoti jei mums sunku atsikelti iš ryto;
  5. Stiprina imuninę sistemą – rekomenduojama gerti visą peršalimo ligų sezoną;
  6. Padeda subalansuoti cholesterolio lygį, naudinga vartoti žmonėms su padidėjusiu bloguoju cholesteroliu;
  7. Naudinga, jei kamuoja sąnarių problemos;
  8. Naudinga pagirių metu ar apsinuodijus;
  9. Padeda subalansuoti cukraus lygį organizme, rekomenduojama, norint atsikratyti svorio.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(85 žmonės įvertino)
3.8118
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Jei norite būti sveiki ir energingi – skubėkite į pievas: pirmieji žalumynai – patys naudingiausi (58)

Jei norite būti sveiki bei energingi pavasarį, žolininkai ragina skubėti į pievas, kuriose jau...

Giedrė Bružienė: valerijonai – tikras gamtos gėris, bet nėra džiaugsmo, kuris neatneštų liūdesio (4)

Prisikasė močiutė krepšį valerijonų šaknų. Ilgai plovė, skalavo, padėjo krepšį lauke ant...

Trenerė parodė 6 nesudėtingus pratimus: išvengsite nugaros skausmų – jausitės kur kas geriau (28)

Tikriausiai nėra nei vieno suaugusio žmogaus, kada nors nesusidūrusio su nugaros skausmais. Pasak...

Įvairūs atsispaudimai pagal sunkumo lygį: pataria gydytojas Barkauskas

Atsispaudimo pratimą žino daugelis sportuojančių, tačiau dažnam jis gali nusibosti arba būti...

Profesoriaus Stuko patarimai: ką padaryti, kad kuo mažiau sirgtume ir gerai jaustumės (19)

Anot specialistų, rimtos ligos neretai prasideda nuo pervargimo, išsekimo ir per didelio streso , o...

Top naujienos

Pagrindinio kandidato į Ukrainos prezidentus portretas – vis ryškesnis: po susitikimo liko priblokšti (143)

Dabartinių sociologinių apklausų duomenimis, komikas Volodymyras Zelenskis užtikrintai pateks į...

Kunigas Robertas Grigas: dalis tikinčių žmonių šiandien jau nebeturi už ką balsuoti (277)

Lietuva įžengė į 30-uosius nepriklausomybės metus, ir jaunoji karta tik iš tėvų ar senelių...

Užkalnis: į šią šašlykinę valgytojai eis keliais, kaip į šventovę (211)

Kas dar nežinojote, esu vėl Amerikoje (buvau parskridęs rinkimų strateguoti ir šio bei to...

Niekas net nepastebėjo, kaip Šiauliai atsigavo: tai puikus miestas pavargusiems nuo sostinės nesąmonių (317)

Po krizės dėl emigracijos ir vidinės migracijos nukraujavęs Šiaulių miestas pastaraisiais...

Norvegų gelbėtojai per audrą sraigtasparniais evakuoja žmones iš kruizinio laivo dauguma variklių jau užvesti (1)

Norvegų gelbėtojai sekmadienį sraigtasparniais toliau evakuoja daugiau nei 1,3 tūkst. keleivių...

Vilniuje rasta žiauriai nužudyta moteris įtariamasis sulaikytas po kelių valandų (65)

Šeštadienį policijos pareigūnai Vilniuje, Šv. Stepono gatvėje esančiame bute, rado nužudytą...

Kandidatę į Mažeikių merus VRK pripažino papirkus rinkėjus (41)

Vyriausioji rinkimų komisija ( VRK ) sekmadienį pripažino Mažeikių rajone į meres...

Kambala įspūdingai grįžo į ringą – varžovas neišsilaikė ant kojų vaizdo įrašas (5)

Krepšininko karjerą baigęs 40-metis Latvijos aukštaūgis Kasparas Kambala su didžiuoju sportu...

Šį sutrikimą patiria kas penktas žmogus: ne visi žino, kad tai labai rimtų ligų pranašas

Svaigsta galva, ausyse spengia, o akyse aptemsta – taip atrodo apalpimas , pažįstamas daugybei...

Antrą kartą šeimą sukūrusi moteris atvėrė širdį: buvusi mylimojo žmona savo sūnui sakė, kad esu ragana psichologės komentaras (19)

Karolina su Sauliumi – pora pusantrų metų. Karolinos sūnui – penkeri. O Sauliaus – treji....