aA
Tie kas dirba su manimi pripažins, kad vietoje daugeliui įprastos kavos dažnai mes rytą pradedame kiek neįprastai: su imbiero, citrinos ir ciberžolės gėrimu. Manau, jau ne vienam yra pažįstamas šiltas vanduo su citrina, bet iš tiesų, būtų visai naudinga tokį vandenį dar papildyti imbiero ir ciberžolės prieskoniais.
Tautvilė Šliažaitė
Tautvilė Šliažaitė
© DELFI montažas

Kaip paruošti šią arbatą?

Reikės šių ingredientų:

- 1 nuluptos citrinos
- pusė nykščio dydžio šviežio imbiero
- 1 šviežios ciberžolės šaknies (jei nerandame šviežios, galime naudoti 1 arbatinį šaukštelį ciberžolės miltelių)
- žiupsnelis juodojo pipiro
- 1 nugriebtas arbatinis šaukštelis medaus
- 100 ml vandens.

Ciberžolė
Ciberžolė
© Shutterstock

Paruošimo būdas:

Visus ingredientus sudedame į trintuvą, užpilame vandeniu ir sumalame. Gautą masę sudedame į stiklinį indą ir laikome šaldytuve. Tokį mišinį šaldytuve galime laikyti net iki savaitės.

Vartojimas:

Į puodelį įdėkime 2-4 valgomuosius šaukštus masės ir užpilkime karštu vandeniu. Geriausiai vartoti 15-30 minučių prieš pusryčius.

Pastaba: Ciberžolė yra smarkiai dažantis prieskonis, tad nusipirkus ją šviežią siūlyčiau nelupti, o tik gerai nuplauti ir dėti visą tiesiai į trintuvą. Jei nerimaujate, kad jums geriant nudažys dantis – įsigykite daugkartinio vartojimo šiaudelį.

Mitybos specialistė rytą siūlo pradėti su ypač naudingu gėrimu: 9 priežastys, kodėl pati jį renkasi
© Shutterstock

Teigiamos prieskoninės arbatos savybės

Imbieras ir ciberžolė (kuriai geriau įsisavinti rekomenduojama kartu naudoti ir juodąjį pipirą) yra plačiai studijuojami prieskoniai, kurie pasižymi prieuždegiminėmis, antivirusinėmis ir antibakterinėmis savybėmis. Dažnai natūralioje medicinoje ciberžolė vadinama „natūraliu antibiotiku“, tad jos vartojimą mityboje būtų itin rekomenduojama padidinti.

Kitos teigiamos savybės:

  1. Suaktyvina virškinimo sistemos darbą, naudinga, jei kamuoja pilvo pūtimas, nevirškinimas ar vidurių užkietėjimas;
  2. Naudinga kepenų funkcijai stiprinti – rekomenduojama, jei vartojate daugiau alkoholio ar dirbate aplinkoje, kurioje įkvepiate daugiau toksinų;
  3. Veikia kaip prevencinė priemonė nuo parazitų, ypač reikėtų susimąstyti, jei mėgstame žalią žuvį ar mėsą;
  4. Suteikia energijos, naudinga vartoti jei mums sunku atsikelti iš ryto;
  5. Stiprina imuninę sistemą – rekomenduojama gerti visą peršalimo ligų sezoną;
  6. Padeda subalansuoti cholesterolio lygį, naudinga vartoti žmonėms su padidėjusiu bloguoju cholesteroliu;
  7. Naudinga, jei kamuoja sąnarių problemos;
  8. Naudinga pagirių metu ar apsinuodijus;
  9. Padeda subalansuoti cukraus lygį organizme, rekomenduojama, norint atsikratyti svorio.
www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(118 žmonių įvertino)
3.8644

Žiūrėkite, ką valgote, – profesorius pasakė, koks maistas sukelia vėžį, o kas sėkmingai su juo kovoja (139)

Lietuvos sporto universiteto (LSU) profesorius Albertas Skurvydas sako, kad, remiantis tyrimais,...

Liepą – be liemenėles? Tūkstančiai tiki, kad taip pagerins kraujotaką ir sustiprins krūtis (150)

Socialiniame tinkle „Facebook“ vis daugiau dėmesio sulaukia liepos 1 dieną prasidėjusi...

Tarp internautų populiarėja arbūzų dieta: gydytoja papasakojo, kokie bus rezultatai (47)

„Drėkiną organizmą, gerina odos būklę, virškinimą, valgant tik arbūzus pailsi ir apsivalo...

Kaip dažnai mylėtis, kad būtų sveika ir vyrui, ir moteriai? (88)

Klausimas: Mano vyras sako, kad turime mylėtis net jeigu ir nelabai norime užsiimti seksu , nes...

Pamiškėse sunoko žemuogės: 6 priežastys valgyti jas kasdien (5)

Vasara – metas, kai racioną papildome didesniu kiekiu daržovių ir vaisių, rečiau vartojamų...

Top naujienos

Sąmokslų kūrėjai nerimsta: nors karantinas baigėsi, skelbia apie vergiją ir karą (331)

Kovo viduryje Lietuvoje įvestas karantinas, o birželio 17-ąją atšauktas. Ir nors netyla...

Ineta Stasiulytė: pavydas vyro buvusiajai – duobės sau kasimas (79)

Viena talentingiausių Lietuvos teatro, kino bei televizijos aktorė Ineta Stasiulytė , regis,...

Palangos poilsiautojų rankose – naujas desertas, dėl kurio pasaulis eina iš proto (116)

Palangos verslininkas Laurynas Rimavičius kiekvieną žiemą keliauja po skirtingas pasaulio vietas...

Natalija Bunkė – apie sudėtingą laiką, kai į ją aplinkiniai žiūrėjo su gailesčiu: atrodžiau nesveikai, tiek sverti negalima (150)

Nesibaigiantys koncertų užsakymai, namų dekoracijų gamyba, puoselėjama namų aplinka ir laukiamos...

Orai: prieš pat savaitgalį – malonūs pokyčiai (5)

Ketvirtadienį Lietuvos orus lems žemesnio slėgio laukas. Dangų dengs nepastovus debesų sluoksnis....

Atsispyrę vilionėms Grigonis ir Lekavičius lieka „Žalgiryje“ (51)

Kauno „Žalgirio“ komanda išsaugojo du svarbius krepšininkus – artėjančiame sezone žalius...

Jurga Jurkevičienė

Laimingo gyvenimo formulė: be medikų, bet įsprausti į griežtą staltiesės ritmą spec. Delfi Plius iš Romos

Kaip lengva gyventi italams. Visas pasaulis jiems pavydi geros virtuvės. Bet aš pavydžiu ko kito. Ko?

LGBT spalvomis papuoštas BMW logotipas sukėlė audrą: bendrovė kalba apie lygybę, internautai tūžta (461)

Birželis visame pasaulyje oficialiai laikomas seksualinių mažumų ( LGBT ) bendruomenės mėnesiu....

Mokslininkai kovoja su laiku: įvardijo dar vieną faktorių, kuris skatina žmonių senėjimą (17)

Su senėjimu žmonija kovoja jau kelis šimtmečius. Jaunystės eliksyrai neveikia, aukos dievams...

„Rytui“ nugarą atsukęs Masiulis pasirinko „Lietkabelį“ (14)

Panevėžio „Lietkabelio“ komanda stiprina priekinę liniją pasirašydama vienerių metų...

|Maža didelių žinių kaina