Klaidos, kurias darbo vietoje daro dažnas: keli paprasti pakeitimai padės išvengti nugaros skausmų

Jeigu biure atidžiau pasižiūrėtumėte į savo bendradarbius, netruktumėte pastebėti, kad dažno jų laikysena, dirbant kompiuteriu, yra ydinga: nugara įgijusi klaustuko formą, pečiai pakumpę. Ir tai – toli gražu ne visos bėdos. Ne retas net ir kompiuterio pelę laiko visiškai netaisyklingai.

Galbūt ir patys pajaučiate, kad vis labiau kamuoja nugaros ir sprando skausmai, ypač ilgėliau pasidarbavus prie kompiuterio. Visa tai – netaisyklingos laikysenos požymiai.

Kaip pastebėjo Delfi pašnekovė kineziterapautė, studijos „Sveikas judesys“ įkūrėja Toma Rutkauskė, ilgai tiesiai žmonės paprastai nepasėdi – taisyklingoje padėtyje išbūna vos apie 10 minučių ir grįžta į patogesnę netaisyklingą padėtį.