aA
Permainingi žiemos orai, sezoninės ligos, bendras organizmo išsekimas, mineralų ir vitaminų stoka – tai pagrindinės priežastys, dėl kurių pavasarį jaučiamės nusilpę, stokojantys energijos, o kai kuriems net ir vis dažniau pasirodanti saulė sukelia ne pačias pozityviausias mintis.
© Shutterstock

Sveikatos specialistų teigimu, artėjančio pavasario reikia ne tik laukti, bet ir jam tinkamai pasiruošti, ypač tokiems, viešojoje erdvėje mažiau analizuojamiems sveikatos sutrikimams kaip pavasarinė alergija ir depresija, rašoma pranešime spaudai.

Alergija – kaip palengvinti simptomus

Alergija – perdėta organizmo imuninės sistemos reakcija į medžiagas ar veiksnius, kurie paprastai gerai toleruojami ir laikomi nepavojingais žmogaus sveikatai. Pavasarinė, įvairių žiedadulkių sukeliama alergija vadinama šienlige. Ji ypač paūmėja pavasarį ir vasarą, kai augalai žydi intensyviausiai. Ši nemaloni liga gali itin aptemdyti pavasario džiaugsmus, tad tie, kurie žino esantys alergiški vienoms ar kitoms žiedadulkėms, jau dabar gali pradėti ruoštis. Tiesa, jei niekada neturėjote alergijos, vis dėlto nereiškia, kad su ja niekada ir nesusidursite.

„Nuo alergijos žiedadulkėms kenčia tikrai nemažai žmonių. Ir jie žino, kokie nemalonūs gali būti šios ligos simptomai: nosies gleivinės paburkimas, sloga, čiaudulys, galvos skausmas, uoslės pakitimai, vokų patinimas, akių junginės uždegimas (konjunktyvitas), niežulys nosyje, gomuryje, ryklėje, ausyse. Alerginė reakcija gali sukelti ir kontaktinį dermatoblefaritą ar atominį dermatitą. Tiesa, yra nemažai būdų bei medikamentų, skirtų būklei palengvinti, tačiau rekomenduojama alergijų sezonui ruoštis iš anksto, nesvarbu, kad kol kas labiau jaučiama žiema, nei tikras pavasaris“, – sako „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Jolita Skinderskienė.

Pasak jos, tiems, kurie mano pavasarinės alergijos neturintys, bet pavasarį dažnai jaučia peršalimo simptomus, verta pagalvoti, ar iš tiesų juos kamuoja peršalimas, nes kartais alergijos simptomai būna itin panašūs į peršalimą.

„Sloga, čiaudulys, nosiaryklės paburkimas, kosulys – gana klasikiniai peršalimo ligų simptomai, tačiau jie būdingi ir alerginei reakcijai, ypač šienligei, tad tokių, kurie čiaudėdami geria vaistus nuo peršalimo, užuot vartoję antialerginius preparatus, pavasarį tikrai netrūksta. Taip elgdamiesi pacientai gali sau net ir pakenkti, nes netinkamai vartojami peršalimo simptomus slopinantys preparatai gali turėti rimtų pasekmių sveikatai, jau nekalbat apie tai, kad jie niekaip nepagerina nuo alergijos kenčiančio žmogaus būklės“, – pastebi specialistė.

Tiems, kurie nėra tikri, kokioms konkrečiai žiedadulkėms yra alergiški, būtent dabar, prieš intensyvų augalų žydėjimo periodą, rekomenduojama atlikti tyrimus ir išsiaiškinti pagrindinius alergenus.
„Gintarinės vaistinės“ specialistės teigimu, atidūs turėtų būti ir jau antialerginius vaistus vartojantys žmonės: dalis šių vaistų gali sukelti mieguistumą, turėti įtakos koordinacijai, vairavimui. Tad vaistus būtina vartoti tiksliai taip, kaip paskyrė gydytojas, ir itin atsakingai juos derinti su kitais vaistiniais preparatais.

Nekviesta viešnia – pavasarinė depresija

Nors dažniausiai manoma, kad pavasarį žmonės kaip tik jaučiasi pilni energijos, gauna daugiau saulės, daugiau laiko praleidžia gryname ore, tačiau netrūksta ir tų, kuriuos būtent pavasarį, regis, be jokios priežasties ima lankyti slogios nuotaikos. Tai gali būti pirmieji sezoninės depresijos požymiai, kurie, skirtingais skaičiavimais, vargina net kas antrą suaugusį Žemės gyventoją.

Jei manote, kad peršalote, nebūtinai taip yra: specialistai pataria, kaip nesuklysti
© Adobe Stock

„Pavasarinė depresija ne toks jau ir retas reiškinys, kaip ir jos sesė – rudeninė depresija. Tiesa, būtent pavasarį emociškai prasčiau besijaučiantys žmonės vis dar jaučiasi kalti besiskųsdami slogiomis nuotaikomis. Juk, atrodo, turėtume būti pilni energijos ir džiaugsmo. Bet nebūtinai taip yra. Gerai, kad žmonės iš tiesų vis dažniau ieško pagalbos ir priemonių tokioms slogioms nuotaikoms prasklaidyti“, – sako J. Skinderskienė.

Specialistė pastebi, kad pavasarinė depresija lengviau įveikiama dėl galimybės daugiau laiko leisti gryname ore bei dėl pirmųjų sezoninių gėrybių gausos.

„Vitaminai, ypač vitaminas D, kurio pavasarį mums, šiauriečiams, dažnai trūksta, tikrai turi įtakos mūsų nuotaikoms ir emocinei sveikatai. Jis mūsų organizme natūraliai gaminasi būnant saulėje, tad su sezonine depresija susiduriantiems žmonėms dėl to rekomenduojama kuo daugiau laiko praleisti gryname ore. Na o pirmosios sezoninės daržovės, pilnos ne tik vitaminų, bet ir mineralų bei kitų naudingų medžiagų, yra naudingos visiems, nes padeda stiprinti imunitetą ir pavasarį pasitikti pilniems jėgų“, – įsitikinusi J. Skinderskienė.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Neramios kojos gali išvaryti iš proto: sindromas atsiranda dėl kelių medžiagų trūkumo (42)

Jei nuolat maudžia, trūkčioja, dilgčioja kojas, norite jas judinti, kad nors trumpam nieko...

Didelė dalis nežino, kad yra alergiški kasdien vartojamiems produktams: Unikauskas siūlo pasitikrinti patiems (36)

Tam tikru momentu savo gyvenime kiekvienas žmogus gali patirti jautrumą maistu, LRT TELEVIZIJOS...

Gydytoja Tikuišienė apie visuotinę problemą: žmonių imunitetai darosi ne tokie, kokie turėtų būti (13)

Klaipėdietė Zofija Tikuišienė 40 metų dirbo gydytoja radiologe ir pulmonologe, išėjusi į...

Svarios priežastys, kodėl reikėtų pamėgti kaštainius (21)

Prieš išsiaiškinant, kuo gi naudingi mums yra kaštainiai, turime suprasti, jog lietuviški...

14 dienų valgė daugiau vaisių ir daržovių: kokius pokyčius pajautė? (39)

Vaisiai ir daržovės yra svarbi sveikos mitybos dalis, tačiau teigiamas jų poveikis...

Top naujienos

Visai netoli šaudynių vietos Strasbūre esantis lietuvis žurnalistas: neaišku, ar viskas baigėsi (9)

LRT žurnalistas Adomas Šimkus, esantis Strasbūro centre, visai netoli tos vietos, kur buvo...

Anglijoje išžagintos ir nužudytos 14-metės byloje – motinos liudijimas: ji kėlė labai daug rūpesčių (119)

14-metės iš Lietuvos, kuri buvo nužudyta Vulverhamptone, Jungtinėje Karalystėje, motina...

Šūviai Kalėdų mugėje Strasbūre: skaičiuojami nukentėję skelbiama apie vieną žuvusįjį, pildoma (131)

Prancūzijoje, Strasbūre po šaudynių netoli miesto kalėdinės mugės mažiausiai vienas asmuo...

Gyvai / Europos taurės dvikova Italijoje: „Fiat“ – „Rytas“ (29)

Vilniaus „Rytas“ (3-5) antradienį išvykoje kimba į atlapus Europos taurės D grupėje dar nė...

Ekspertai įvertino Statkevičiaus ir Janus rietenas: kažkas turi pasakyti, kad karalius nuogas (367)

Pirmadienio vakarą viešai skalbinius džiaustę dizaineriai Juozas Statkevičius ir Julija Janus...

Vėžiu susirgusi Vaiva pinigų negauna: kovoja ne tik su liga, bet ir su draudimo bendrove (175)

Kaip ir daugeliui vėžio diagnozė Vaivai Mickuvienei buvo tarsi žaibas iš giedro dangaus. „Man...

Geriausią sezoną Kinijoje žaidžiantis Motiejūnas patyrė traumą (18)

Donatas Motiejūnas šios dienos rungtynėse sužaidė vos 12 minučių, o kaip praneša Kinijos...

Valstybės politika žeidžia studentą: kodėl skatinama būti išlaikytiniu? (11)

Esu paskutinio kurso dieninio skyriaus magistrantas. Prieš kelias dienas netekau darbo. Kaip žinia,...

Išskirtinio muziejaus idėją Rokiškiui dovanojęs italas: prakartėlė nėra tik religinis simbolis (1)

Italas kūrėjas, mecenatas Angelo Frosio Rokiškiui dovanojo unikalią idėją: jo dėka Rokiškio...