aA
Visi žinome, kad vandens gerti reikia, nes be jo mūsų gyvybė tiesiog užgestų. Tačiau neretai vadovaudamiesi klaidingais įsitikinimais apie vandenį, sau galime net pakenkti, LRT televizijos laidoje „Klauskite daktaro“ sakė LSMU profesorius Alvydas Unikauskas.
Alvydas Unikauskas
© DELFI montažas

Gydytojas A. Unikauskas laidoje paneigė 5 mitus, susijusius su vandens vartojimu:

1. 60 proc. kūno yra vanduo? Netiesa.

„Mūsų kūne yra 0 proc. vandens. Visa tai yra elektrolitų tirpalas – rūgščių, šarmų, druskų tirpalas. Tai kraujas, limfa, šlapimas, išmatos, seilės, skrandžio sultys ir pan.; mineralai – natris, kalcis, kalis ir daug kitų cheminių elementų. Tai nėra grynas vanduo“, – sakė A. Unikauskas.

2. Mūsų kūnas nežino, kada yra ištroškęs? Netiesa.

Žmogaus kūnas žino, kad yra ištroškęs ir apie tai praneša tam tikrais signalais.

„Žmogus apskritai gali pastebėti net 52 organizmo signalus, – sako gydytojas. – Troškulį, alkį, šaltį, temperatūros pokytį ir daugybę kitų. Organizmas tikrai žino ir „pasako“ mums, kas esame ištroškę.“

3. Vandens gėrimas degina riebalus? Netiesa.

„Sakoma, kad gerdamas vandenį numesi svorio. Jeigu didesnio vandens kiekio išplovimas yra svorio numetimas, tada – taip. Bet tai nėra tikras svorio mažėjimas, – pasakojo A. Unikauskas. – Žmogus negali atsikratyti svorio tiesiog gerdamas daugiau vandens. Riebalai netirpsta vandenyje. Jeigu maistą, ypač netinkamą, pakeisite vandeniu, tada taip – svoris mažės.“

4. Vanduo išplauna toksinus? Netiesa.

Visi toksinai – narkotikai, pesticidai ir kitos blogybės – yra netirpūs vandenyje.

„Jos yra tirpios riebaluose, tad ir nusėda riebaluose. Todėl gerdami daug vandens, mes toksinų iš savęs „neišplausime“, – teigia gydytojas.

Toksinus mes galėtume pašalinti sportu, iškrovos dienomis ar protarpiniu pabadavimu.

5. Vanduo padeda sausai odai? Netiesa.

„Organizmas išdžiūtų, jei jam trūktų riebalų ir aliejų, o ne vandens. Oda atrodys jauna, kai organizme ir mityboje netrūks riebalų ir aliejų“, – sakė gydytojas A. Unikauskas.

Daugiau apie vandens vartojimą žiūrėkite LRT televizijos laidoje „Klauskite daktaro“.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Gydytoja Cikanavičiūtė apie riebalus: papasakojo viską, kas jums nutylima (61)

Riebalai – viena pagrindinių maistinių medžiagų, pastaruoju metu kelianti daug diskusijų ir...

Norite gyventi 100 metų – kilkite nuo fotelių ir gerkite lietuvišką natūralią arbatą (24)

Medicinos ir fitoterapijos mokslų pasaulyje kasmet padaromi nauji atradimai ir pritaikomi sveikatos...

8 įpročiai, kurie jus labiausiai sendina (60)

Kaip mirtis ir mokesčiai, senėjimas yra neišvengiamas. Tačiau kartais senstame anksčiau laiko,...

Profesorius Skurvydas: nevartojame visiems prieinamo vaisto, rizikuojame sirgti 26 lėtinėmis ligomis (72)

Jei per savaitę bent 5 kartus po pusvalandį leidžiate savo laiką aktyviai, stipriai sumažinate...

Kurios daržovės yra pačios sveikiausios ir kaip jas valgyti? (13)

Lengviausias būdas pagerinti sveikatą ir savijautą – valgyti daug daržovių . Visose...

Top naujienos

Ar tikrai emigrantai kraunasi lagaminus? Skambina ir studentai, ir pensininkai (504)

Į kurią pusę labiau krypsta lietuvių akys: į Londoną ar į Lietuvą? Grįžtančių tikrai yra,...

Dėl milijonų peržiūrėto seksualaus Tomo Bagdonavičiaus vaizdo klipo pasipylė grasinimai ir iširo šeima (159)

Londone ilgus metus dainavęs ir didesnio populiarumo sulaukęs po to kai prakalbo apie savo...

Gydytoja Cikanavičiūtė apie riebalus: papasakojo viską, kas jums nutylima (61)

Riebalai – viena pagrindinių maistinių medžiagų, pastaruoju metu kelianti daug diskusijų ir...

Orai: be skėčio neapsieisime

Šią savaitę mūsų laukia nemalonios orų permainos, atkeliaus lietūs, įsisiautės vėtros, kris...

Skandalu virtusi reforma varo į neviltį: mokiniai rado, kur gauti maisto – šluoja viską valgyklos visai ištuštėjo (649)

Netyla diskusijos ir skandalai dėl pasikeitusių reikalavimų mokyklų valgyklų patiekalams. Kol...

Po penkerių metų pertraukos F-1 lenktynes laimėjo Raikkonenas kova dėl titulo tęsiasi (9)

Ostine, JAV, sekmadienį vykusiose F-1 lenktynėse pergalę po itin ilgos pertraukos iškovojo...

Gyvenimo audrų nublokšti gyvena sąvartyne: trijų kambarių „buveinė“ saugo liūdnas paslaptis (182)

Pokalbio pradžioje 63 metų buvusi kaunietė Nijolė tikino, kad Jonavos sąvartyne gyvena nuo 2012...

„Tinginių“ uogos: miestiečių pora įsitikino, kad ne viskas paprasta, bet ūkio nemeta (15)

Užkietėjęs miestietis su sutuoktine susigundė vadinamomis „tinginių“ uogomis ir ėmė...

Kodėl prieš einant miegoti visada reikia užsidaryti miegamojo duris? (18)

Prieš miegą mes visi išsivalome dantis, nusiprausiame veidą ir apsirengiame patogią pižamą...

5 elementų teorija – kokia stichija jus valdo? (7)

Penkių asmenybės tipų arba elementų teorija paplito Kinijoje prieš 2000 metų – manyta, kad...