aA
Visi žinome, kad vandens gerti reikia, nes be jo mūsų gyvybė tiesiog užgestų. Tačiau neretai vadovaudamiesi klaidingais įsitikinimais apie vandenį, sau galime net pakenkti, LRT televizijos laidoje „Klauskite daktaro“ sakė LSMU profesorius Alvydas Unikauskas.
Alvydas Unikauskas
© DELFI montažas

Gydytojas A. Unikauskas laidoje paneigė 5 mitus, susijusius su vandens vartojimu:

1. 60 proc. kūno yra vanduo? Netiesa.

„Mūsų kūne yra 0 proc. vandens. Visa tai yra elektrolitų tirpalas – rūgščių, šarmų, druskų tirpalas. Tai kraujas, limfa, šlapimas, išmatos, seilės, skrandžio sultys ir pan.; mineralai – natris, kalcis, kalis ir daug kitų cheminių elementų. Tai nėra grynas vanduo“, – sakė A. Unikauskas.

2. Mūsų kūnas nežino, kada yra ištroškęs? Netiesa.

Žmogaus kūnas žino, kad yra ištroškęs ir apie tai praneša tam tikrais signalais.

„Žmogus apskritai gali pastebėti net 52 organizmo signalus, – sako gydytojas. – Troškulį, alkį, šaltį, temperatūros pokytį ir daugybę kitų. Organizmas tikrai žino ir „pasako“ mums, kas esame ištroškę.“

3. Vandens gėrimas degina riebalus? Netiesa.

„Sakoma, kad gerdamas vandenį numesi svorio. Jeigu didesnio vandens kiekio išplovimas yra svorio numetimas, tada – taip. Bet tai nėra tikras svorio mažėjimas, – pasakojo A. Unikauskas. – Žmogus negali atsikratyti svorio tiesiog gerdamas daugiau vandens. Riebalai netirpsta vandenyje. Jeigu maistą, ypač netinkamą, pakeisite vandeniu, tada taip – svoris mažės.“

4. Vanduo išplauna toksinus? Netiesa.

Visi toksinai – narkotikai, pesticidai ir kitos blogybės – yra netirpūs vandenyje.

„Jos yra tirpios riebaluose, tad ir nusėda riebaluose. Todėl gerdami daug vandens, mes toksinų iš savęs „neišplausime“, – teigia gydytojas.

Toksinus mes galėtume pašalinti sportu, iškrovos dienomis ar protarpiniu pabadavimu.

5. Vanduo padeda sausai odai? Netiesa.

„Organizmas išdžiūtų, jei jam trūktų riebalų ir aliejų, o ne vandens. Oda atrodys jauna, kai organizme ir mityboje netrūks riebalų ir aliejų“, – sakė gydytojas A. Unikauskas.

Daugiau apie vandens vartojimą žiūrėkite LRT televizijos laidoje „Klauskite daktaro“.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Šalavijų sėklos – mažos, bet labai galingos: tikras sveikatai naudingų maistinių medžiagų šaltinis (18)

Nepaisant miniatiūrinio dydžio, ispaninių šalavijų (liaudyje vadinamų čija ) sėklos yra...

7 daržovės, kurios vertingesnės termiškai apdorotos (11)

Žalios daržovės laikomos naudingesnėmis maistiniu požiūriu. Tiesa, yra daržovių, kurios...

Kineziterapeutė rekomenduoja: gražios ir stiprios rankos – be svorių kilnojimo ar atsispaudimų paprasčiau nebūna (37)

Kineziterapeutė Jūratė Kliukaitė šįkart labiausiai kreipiasi į moteris. Ypač tas, kurios...

Kineziterapeutas Tautkus: 5 mitai apie kūno pokyčius – kineziterapija nėra tik gydymui

Nauji metai tradiciškai tampa naujo ryžto ir pažadų sezonu, kai ne vienas garsiai ar tyliai sau...

20 maisto produktų, kuriuos reikia valgyti metant svorį (55)

Ne visos kalorijos yra vienodos. Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų...

Top naujienos

Biurokratija trauktis nenori: išskyrė ministerijas rekordininkes ir tikras klampynes (1)

Bene visos iki šiol dirbusios Lietuvos valdžios žadėjo mažinti biurokratinį aparatą. Ne...

Niekas apie tai nepagalvojo: skyrybų atveju tektų dalintis ir kaupiamą pensiją (1)

Senatvei kaupiamos lėšos pagal įstatymą yra laikomos bendru sutuoktinių turtu, tad skyrybų...

Orai: šaltis parodys savo nagus (11)

Pirmadienio dieną iš vakarų priartės nauja kritulių zona. Debesuotumas sparčiai didės....

Dėl 100 tūkst. ryžosi ekstremaliam eksperimentui: žmogaus protui tai per žiaurus išbandymas haliucinuoti pradėjo jau 3 parą (63)

Richas Alati tegalvojo apie šešiaženklę sumą. Kad ją laimėtų, jam tereikėjo ištverti 30...

Pagrindinis priekaištas Skverneliui: ką jo vietoje darė Grybauskaitė (475)

Į prezidentus kandidatuojantis Saulius Skvernelis teigė nematąs priežasčių, kodėl turėtų...

(Ne)Grįžtu. Apie tradicijas mirusįjį šarvoti lovoje ir emigracijoje palaidotus lietuvius (26)

Kai kurie nė neketina grįžti iš emigracijos, kiti apie tai svajoja dešimtmetį, o dar kiti...

Kaltinimų dėl neva išsigalvoto neįgalumo sulaukusi Antonovienė pratrūko: tik retas žino, kokią kainą moku už sportą (189)

„Mafijos tėvu“ vadinamo Vido Antonovo žmona Rima neseniai ir vėl atsidūrė dėmesio centre....

Miestietis laimingas pabėgęs į ekologišką vienkiemį, kuriam valdininkai net nesuteikia adreso (25)

Jei kadaise kauniečiui Tomui Didžiuliui kas būtų pasakęs, kad jis, tikras miesto vaikas, augęs...

Puikų Messi smūgį atrėmęs vartininkas nesulaikė „su mėsomis“ taranavusio Suarezo epizodo įrašas (1)

Ispanijos „ La Liga “ čempionate 20-ame ture sunkią pergalę pasiekė namuose rungtyniavusi...

Po vandentiekio avarijos Vilniuje pagaliau gera žinia vairuotojams (1)

Ketvirtadienį, sausio 17 d., apie 16.23 val., Vilniuje , Žemaitės g., trūko vandentiekio...