Visi žinome, kad vandens gerti reikia, nes be jo mūsų gyvybė tiesiog užgestų. Tačiau neretai vadovaudamiesi klaidingais įsitikinimais apie vandenį, sau galime net pakenkti, LRT televizijos laidoje „Klauskite daktaro“ sakė LSMU profesorius Alvydas Unikauskas.
Alvydas Unikauskas
© DELFI montažas

Gydytojas A. Unikauskas laidoje paneigė 5 mitus, susijusius su vandens vartojimu:

1. 60 proc. kūno yra vanduo? Netiesa.

„Mūsų kūne yra 0 proc. vandens. Visa tai yra elektrolitų tirpalas – rūgščių, šarmų, druskų tirpalas. Tai kraujas, limfa, šlapimas, išmatos, seilės, skrandžio sultys ir pan.; mineralai – natris, kalcis, kalis ir daug kitų cheminių elementų. Tai nėra grynas vanduo“, – sakė A. Unikauskas.

2. Mūsų kūnas nežino, kada yra ištroškęs? Netiesa.

Žmogaus kūnas žino, kad yra ištroškęs ir apie tai praneša tam tikrais signalais.

„Žmogus apskritai gali pastebėti net 52 organizmo signalus, – sako gydytojas. – Troškulį, alkį, šaltį, temperatūros pokytį ir daugybę kitų. Organizmas tikrai žino ir „pasako“ mums, kas esame ištroškę.“

3. Vandens gėrimas degina riebalus? Netiesa.

„Sakoma, kad gerdamas vandenį numesi svorio. Jeigu didesnio vandens kiekio išplovimas yra svorio numetimas, tada – taip. Bet tai nėra tikras svorio mažėjimas, – pasakojo A. Unikauskas. – Žmogus negali atsikratyti svorio tiesiog gerdamas daugiau vandens. Riebalai netirpsta vandenyje. Jeigu maistą, ypač netinkamą, pakeisite vandeniu, tada taip – svoris mažės.“

4. Vanduo išplauna toksinus? Netiesa.

Visi toksinai – narkotikai, pesticidai ir kitos blogybės – yra netirpūs vandenyje.

„Jos yra tirpios riebaluose, tad ir nusėda riebaluose. Todėl gerdami daug vandens, mes toksinų iš savęs „neišplausime“, – teigia gydytojas.

Toksinus mes galėtume pašalinti sportu, iškrovos dienomis ar protarpiniu pabadavimu.

5. Vanduo padeda sausai odai? Netiesa.

„Organizmas išdžiūtų, jei jam trūktų riebalų ir aliejų, o ne vandens. Oda atrodys jauna, kai organizme ir mityboje netrūks riebalų ir aliejų“, – sakė gydytojas A. Unikauskas.

Daugiau apie vandens vartojimą žiūrėkite LRT televizijos laidoje „Klauskite daktaro“.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Ar išmaniosios apyrankės su širdies ritmo matuokliu tikrai patikimos? (17)

Įvairių gamintojų išmaniųjų apyrankių širdies ritmo matuoklių duomenys vis dažniau...

Vaistai nuo nemigos pasižymi nepageidaujamu poveikiu: kaip geriausia pagerinti miego kokybę? (15)

Nemiga – dažna problema, su kuria ypač susiduria vyresnio amžiaus žmonės. Ir jei šis miego...

Vilius prieš 12 metų kartu su šeima tapo veganais: įsitikinęs, kad dėl to nustojo lankytis pas gydytojus dietistės komentaras (268)

Dvidešimtmetis Vilius Bukauskas daugiau nei pusę savo gyvenimo propaguoja veganinę mitybą. Jis...

Pomidorai – tikras supermaistas: gausu naudingų medžiagų visoms organizmo sistemoms (32)

Pomidorai yra tikras supermaistas , kuriame gausu maistinių medžiagų, turinčių teigiamą...

Vyras atvirai papasakojo apie jo šeimos moterų priklausomybę: supratau, kad geriausia – nepadėti (66)

Prieš daugiau nei dešimtmetį pašnekovą Steveną pasiekusi žinia apie žmonos apsilankymą...

Top naujienos

Rąstinio namo gyventojas prašosi pagalbos: sėdžiu ir girdžiu, kaip graužia mano namą (89)

Rąstiniame name gyvenantis Ignas kreipėsi į redakciją su pagalbos prašymu. Vyras skundėsi, kad...

Buvusios Baltųjų rūmų padėjėjos viešinami garso įrašai didina Trumpo problemas Trumpo paskyroje – įžeidimų salvės (26)

JAV prezidentas Donaldas Trumpas pirmadienį įsitraukė į aštrų ginčą su savo buvusia...

Pravieniškėse – naujas skandalas: taikinyje atsidūrė viešai apie vergovę kalbėjęs kalinys (272)

Apie pataisos namuose išnaudojamus kalinius DELFI žurnalistams prabilęs nuteistasis sulaukė...

Naudotų automobilių prekeiviai ruošiasi: į turgus grįžta kirgizai, kils populiariausių modelių kainos (144)

Automobilių prekeivių laukia aukso amžius: Kirgizijoje pasirašytas nutarimas, sugrąžinantis į...

Goda Alijeva jau žino, kas pavogė jos privačius duomenis: tegul neigia savo kaltę, vis tiek pateiksiu įrodymus

Neseniai oficialiai su vyru ir dviejų savo vaikų tėvu Rolandu Alijevu išsiskyrusi Goda Alijeva...

Mokslininkai nustatė, kas galutinai pražudė Homo erectus (32)

Tingėti negarbinga, tingėti negražu… Gaila, bet Homo erectus atstovams niekas to laiku nepasakė.

Praktiškos dovanos rugsėjo 1–ajai, kurios patiks net išrankiausiems vaikams (10)

Kad ir kelintoje klasėje yra jūsų vaikas, rugsėjo pirmoji yra šventė. Vieniems – tai pirmas...

Negalite išsirinkti tinkamų grindų? Štai, ką turite žinoti (1)

Medinės grindys nebūna vienodos. Štai populiariausia grindų mediena ir pagrindinė informacija,...

Karbauskis: imsimės visų priemonių, kad maisto produktų kainos nekiltų (6)

Vyriausybė ir Seimas imsis visų priemonių, kad maisto kainos prekybos tinkluose nekiltų, sako...