aA
Yra keletas daržovių ir augalų, kurie puikiausiai padeda mesti svorį, o vartoti mes juos galime kasdien, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Taigi, priduria jis, jei norite sulieknėti, tikrai nebūtina pirkti visokiausių preparatų ar marinti savęs dietomis.
© DELFI montažas

Beveik kiekvieno sode augantis ir kartais netgi piktžole vadinamas rabarbaras iš tikrųjų labai praverstų norintiems numesti svorio, sako A. Unikauskas. „Rabarbaruose yra antioksidanto katechino. Jis skatina riebalų rūgščių išsiskyrimą iš riebalų ląstelių ir padeda kepenims tuos riebalus paversti energija“, – aiškina profesorius.

Kita daržovė, apie kurios naudą lieknėjant mes net nepagalvojame, – paprasčiausias ridikėlis. Juose, anot A. Unikausko, yra antocianinų – cheminių junginių, kurie padeda skaidyti riebalus.

Be to, priduria medikas, mesti svorį padeda pupos: „Puodelyje pupų yra 10 g baltymų, kurie suteikia ne tik sotumo jausmą, padeda auginti raumenis, bet ir skatina organizmą deginti riebalus. O pupas galima valgyti ir šviežias, ir džiovintas.“

Ir galiausiai, pasak A. Unikausko, būtina paminėti svogūną, nes jis turi tokių savybių, kurios palengvina patį lieknėjimo procesą.

„Tam, kad riebalai būtų deginami efektyviai, reikia žarnyno veiklą gerinančių priemonių. Svogūnai stimuliuoja gerųjų bakterijų augimą ir kartu slopina blogųjų dauginimąsi“, – aiškina profesorius.

Plačiau – laidos „Klauskite daktaro“ įraše.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Pradedančiųjų bėgikų skausmai: ką daryti, kad bėgimas teiktų tik malonumą? trečioji Dombrauskio treniruotė (10)

Daugumai pirmos dvi savaitės įveiktos, tad jau organizmai kiek išsijudino ir suprato, kad...

Kūno terapeutė Indrė Šimėnaitė: kai išmoksite sutelkti dėmesį į savo kūną, prasidės stebuklai (14)

Ką išduoda sukumpusi laikysena? Su kuo susijęs nuolatinis kojų silpnumas ? Kodėl taip...

Trumpikės ar šortukus primenančios kelnaitės? Naujas tyrimas atsako į šį klausimą (25)

Koks apatinis trikotažas yra palankiausias vyrų vaisingumui: trumpikės ar šortukų tipo...

Gydytoja įspėjo, koks žalingas įprotis gali paanksinti menopauzę keleriais metais (19)

Menopauzė yra sunkus ir nelaukiamas laikas moters gyvenime, tačiau kokie yra būdai ją palengvinti...

Kaip stiprinti imunitetą rudenį, kad žiemą netektų sirgti? (6)

Po šiltos, saulės spindulių ir natūralių vitaminų kupinos vasaros, rudenį pasitinkame sveiki,...

Top naujienos

Šimonytė apsisprendė dėl Prezidento rinkimų – apie abejones kalba būtuoju laiku (387)

Artėjančių prezidento rinkimų lygtyje lieka vis mažiau nežinomųjų. Bet tie nežinomieji yra...

Neįvykus koncertui pasijuto maitinama pažadais: kiek galima laukti savų pinigų? (36)

Į DELFI kreipėsi skaitytoja Kristina, kuri neįvykus koncertui jau daugiau nei mėnesį laukia savo...

Nespėjusį į Panevėžio ligoninės direktoriaus kėdę atsisėsti Skorupską atiduoda į prokurorų rankas (57)

Į korupcijos skandalų sūkurį dėl buvusio vadovo Ivano Dorošo bylų pastaruosius keletą metų...

Pirmasis Allos Pugačiovos vyras lietuvis – apie bendrą gyvenimą, skandalus namuose ir tikrąją skyrybų priežastį (9)

Buvęs primadonos vyras papasakojo apie santuokos su Alla Pugačiova ypatumus ir apie skyrybų su...

Sąžiningo teisėjavimo prašantis Kleiza – apie titulų badą, triskart už „Žalgirio“ pigesnę „Ryto“ sudėtį ir rinktinę interviu (26)

Savo komandos pavadinimą, logotipą ir vyriausiąjį trenerį pakeitęs Vilniaus „Rytas“ jau šį...

Numuštas Rusijos lėktuvas: kas tai per orlaivis ir ką jis veikė šalia Lietuvos (710)

Po to, kai Sirijos priešlėktuvinės pajėgos virš Viduržemio jūros numušė Rusijos lėktuvą...

Kokių paltų galima įsigyti Gariūnų turguje: vilioja įvairove, bet gali tekti pakloti net 400 eurų (127)

Paltas – vienas būtiniausių šaltojo sezono atributų, tad jo paieškomis reikėtų pradėti...

9 idėjos glamonėms, jei jūsų partnerio veiksmai tapo nuobodūs (2)

Po kelių mėnesių sekso su tuo pačiu asmeniu gali išryškėti keista tendencija: visi jūsų...

UEFA Čempionų lygos starte – Messi įvarčių fiesta ir dramatiška „Inter“ pergalė (1)

Antradienio vakarą rungtynėmis „ Camp Nou “ stadione startavo naujasis, jau 64-tasis, UEFA...

Esė „Kaip nužudyti savo vyrą“ autorė įtariama nužudžiusi savo vyrą (14)

Įtempto siužeto romanų autorė Nancy Crampton-Brophy, kai kuriems galbūt pažįstama iš tokių...