Mūsų emocinės būklės išeities taškas yra žarnynas. Jeigu norime gerai jaustis, būti linksmi ir laimingi, mūsų žarnynas turi būti sveikas ir jame turi būti pakankamai gerųjų bakterijų. Taip teigia LRT televizijos laidos „Klauskite daktaro“ vedėjas, gydytojas Alvydas Unikauskas.
Alvydas Unikauskas ir Rimantė Kulvinskytė
© DELFI montažas

„Mes per mažai kreipiame dėmesio į mūsų žarnyną. O tai yra vieta, kur iš tikrųjų viskas įvyksta. Žarnyno gleivinės plotas yra 40 kartų didesnis negu žmogaus kūno plotas. Tai yra futbolo aikštės dydžio plotas, ten gyvena 100 tūkstančių milijardų bakterijų“, – pasakojo A. Unikauskas.

Pasak gydytojo, žarnyne yra iki 80 proc. visos žmogaus imuninės sistemos, ten taip pat gaminamos gerosios bakterijos, hormonai, fermentai, B grupės vitaminai.

Gydytojas įspėja, kas bus, jei žarnynas negaus reikalingų medžiagų: tuo pasirūpinti labai paprasta
© Adobe Stock

„Jei neturėsime B grupės vitaminų, neturėsime normaliai funkcionuojančios nervų, imuninės sistemos. Probiotikai taip pat dar yra ir stebėtojai, kurie žiūri, kad kažkur organizme kas nors nevaldomai neaugtų, pavyzdžiui, polipai, kurie paskui gali tapti vėžiniais“, – pasakojo gydytojas.

A. Unikauskas pasakojo: anksčiau buvo manoma, kad laimės hormonas seratoninas pagaminamas smegenyse, pasirodo, kad 90–95 proc. laimės hormono pagaminama žarnyne, todėl, jei norime gerai jaustis, būti linksmi ir laimingi, mūsų žarnynas turi būti sveikas ir jame turi būti pakankamai daug gerųjų bakterijų.

„Ligų yra labai daug, kurių mes galime sulaukti nesurūpindami savo žarnyno turiniu. Neturėsime daug gerųjų bakterijų, mūsų laukia daug ligų arba alerginių reakcijų, – pasakojo gydytojas.

– Tai, ką mes valgome, anksčiau ar vėliau atsiliepia mums patiems ir mūsų smegenims. Iš žarnyno į smegenis eina 90 proc. informacijos ir tik 10 proc. iš smegenų į žarnyną. Žarnynas surenka visą informaciją ir visa tai dar pasiekia smegenyse esantį emocinį centrą.“

Gydytojas įspėja, kas bus, jei žarnynas negaus reikalingų medžiagų: tuo pasirūpinti labai paprasta
© Fotolia nuotr.

Keletas natūralių probiotikų šaltinių: raugintos daržovės (kopūstai, agurkai, burokėliai ir kt.), natūralus jogurtas, kefyras, obuolių actas.

Natūralių probiotikų sąrašas – gan ilgas, daugiau apie tai sužinosite trečiadienį, 18.30 val. LRT televizijos laidoje „Klauskite daktaro“?

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Didesnė saulės apsauga būtina ne tik šviesiaodžiams, bet ir vartojantiems vaistus

Šiemet gerokai anksčiau prasidėjusi ir karštesnė nei įprastai vasara leidžia dažniau ir ilgiau...

Unikauskas nurodė vieną priežastį, kodėl ryte sunku atsikelti (39)

Jeigu šąla rankos ir kojos, nesinori keltis iš lovos, jaučiatės vangus bei apsnūdęs – jūsų...

7 įrodyti faktai apie juodojo šokolado naudą (10)

Juodajame šokolade yra gausybė maistinių medžiagų, kurios gali turėti teigiamą poveikį...

Sunkią ligą galima užuosti: simptomas – blogas burnos kvapas (36)

Kovoti su blogu burnos kvapu padeda ir rauginti kopūstai ar kefyras, LRT TELEVIZIJOS laidoje...

Moterys ir vyrai vėžiu serga skirtingai – tam yra paaiškinimas (6)

Specialistai pastebi, kad vyrų ir moterų sirgimas onkologinėmis ligomis gana skirtingas įvairiais...

Top naujienos

Gražulis neneigia vaiko mamai siūlęs darytis abortą (208)

Seimo narys Petras Gražulis su palangiške Birute Navickaite susilaukė vaiko, tokia žinia...

Artėjant savaitgaliui būtina žinoti: specialiame žemėlapyje – miškai, į kuriuos eiti draudžiama (17)

Dėl išaugusio gaisringumo beveik trečdalis Lietuvos savivaldybių apribojo patekimą į miškus ,...

Kelionė į Vilnių virto pragaru: milžiniškas karštis salone vairuotojo nejaudino (80)

Kelionė tarpmiestiniu autobusu keleiviams virto tikru košmaru. Jiems teko važiuoti 28 laipsnių...

Į Kauną atvykęs Bagatskis prisipažino pavydintis lietuviams ir išskyrė retai įvardijamą „Žalgirio“ sėkmės faktorių (2)

Šią savaitę Kaune prasidėjo tradicinė „Žalgiris” Talent Camp“ jaunimo stovykla, kurioje...

Britų generolas įspėja: Rusija ruošiasi karui (431)

Jungtinės Karalystės kariuomenės vadas generolas Markas Carletonas-Smithas ir vienas iš gynybos...

Komentatorius Rytis Vyšniauskas apie paslaptingą Peru rinktinę: lygiąsias išplėšti tikrai gali  projektas PAGEIMINAM (1)

Virtualios futbolo kovos PAGEIMINAM nesustoja! Šį kartą virtuali futbolo dvikova vyko tarp...

Prokuratūra reikalauja 6 žmones nužudžiusį ir 22 sužalojusį Dailidę kalėjime laikyti iki mirties (5)

Vilniaus apygardos prokuratūros vyriausiasis prokuroras Lietuvos Aukščiausiajam Teismui padavė...

Žemaitaitis vadina Gražulį menkysta, siūlo šalinti jį iš partijos (132)

„Tvarkos ir teisingumo“ pirmininkas Remigijus Žemaitaitis ketvirtadienį menkysta pavadino...

Siaubas Anglijos ligoninėje: dėl netinkamai paskirtų vaistų mirė 450 pacientų (27)

Vienoje Anglijos ligoninėje nuo stiprių skausmą malšinančių vaistų, paskirtų „be...