aA
Mūsų emocinės būklės išeities taškas yra žarnynas. Jeigu norime gerai jaustis, būti linksmi ir laimingi, mūsų žarnynas turi būti sveikas ir jame turi būti pakankamai gerųjų bakterijų. Taip teigia LRT televizijos laidos „Klauskite daktaro“ vedėjas, gydytojas Alvydas Unikauskas.
Alvydas Unikauskas ir Rimantė Kulvinskytė
© DELFI montažas

„Mes per mažai kreipiame dėmesio į mūsų žarnyną. O tai yra vieta, kur iš tikrųjų viskas įvyksta. Žarnyno gleivinės plotas yra 40 kartų didesnis negu žmogaus kūno plotas. Tai yra futbolo aikštės dydžio plotas, ten gyvena 100 tūkstančių milijardų bakterijų“, – pasakojo A. Unikauskas.

Pasak gydytojo, žarnyne yra iki 80 proc. visos žmogaus imuninės sistemos, ten taip pat gaminamos gerosios bakterijos, hormonai, fermentai, B grupės vitaminai.

Gydytojas įspėja, kas bus, jei žarnynas negaus reikalingų medžiagų: tuo pasirūpinti labai paprasta
© Adobe Stock

„Jei neturėsime B grupės vitaminų, neturėsime normaliai funkcionuojančios nervų, imuninės sistemos. Probiotikai taip pat dar yra ir stebėtojai, kurie žiūri, kad kažkur organizme kas nors nevaldomai neaugtų, pavyzdžiui, polipai, kurie paskui gali tapti vėžiniais“, – pasakojo gydytojas.

A. Unikauskas pasakojo: anksčiau buvo manoma, kad laimės hormonas seratoninas pagaminamas smegenyse, pasirodo, kad 90–95 proc. laimės hormono pagaminama žarnyne, todėl, jei norime gerai jaustis, būti linksmi ir laimingi, mūsų žarnynas turi būti sveikas ir jame turi būti pakankamai daug gerųjų bakterijų.

„Ligų yra labai daug, kurių mes galime sulaukti nesurūpindami savo žarnyno turiniu. Neturėsime daug gerųjų bakterijų, mūsų laukia daug ligų arba alerginių reakcijų, – pasakojo gydytojas.

– Tai, ką mes valgome, anksčiau ar vėliau atsiliepia mums patiems ir mūsų smegenims. Iš žarnyno į smegenis eina 90 proc. informacijos ir tik 10 proc. iš smegenų į žarnyną. Žarnynas surenka visą informaciją ir visa tai dar pasiekia smegenyse esantį emocinį centrą.“

Gydytojas įspėja, kas bus, jei žarnynas negaus reikalingų medžiagų: tuo pasirūpinti labai paprasta
© Fotolia nuotr.

Keletas natūralių probiotikų šaltinių: raugintos daržovės (kopūstai, agurkai, burokėliai ir kt.), natūralus jogurtas, kefyras, obuolių actas.

Natūralių probiotikų sąrašas – gan ilgas, daugiau apie tai sužinosite trečiadienį, 18.30 val. LRT televizijos laidoje „Klauskite daktaro“?

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Mokslininkai rado rimtą priežastį, kodėl šiukštu negalima atsisakyti angliavandenių (75)

Vienas didelio masto tyrimas padarė išvadą, kad vartojant mažai angliavandenių, kyla pirmalaikės...

Unikauskas įvardijo tris žarnynų tipus: būtina tai žinoti, kad jaustumėtės žvalesni ir energingesni (72)

Žarnynas – mūsų antrosios smegenys, nes jame yra per 100 mlrd. nervinių ląstelių – daugiau...

Mokslininkai rado naują nutukimo problemos tyrimo metodiką: pasitelks palydovų darytas nuotraukas (5)

Mokslininkai vieną dirbtinio intelekto algoritmą išmokė aptikti miestus, kurių gyventojai turi...

Medikė pataria, kaip kuo ilgiau išsaugoti jaunystę: ko vengti ir ką imti saujomis (127)

Kasdien kalbame apie senatvę, įvairias ligas, kurios vyresniame amžiuje pasireiškia vis dažniau....

Pradedančiųjų bėgikų skausmai: ką daryti, kad bėgimas teiktų tik malonumą? trečioji Dombrauskio treniruotė (12)

Daugumai pirmos dvi savaitės įveiktos, tad jau organizmai kiek išsijudino ir suprato, kad...

Top naujienos

Pasakoja apie slaptus bandymus su žmonėmis Rusijoje: instinktyviai dar mėginau įkvėpti (39)

Nepriklausomu informacijos kanalu „Proekt“, prie kurio darbuojasi tiriamąjį darbą dirbantys...

Bene keisčiausiame mieste pasaulyje savaitgalis kainuoja tūkstančius (11)

Bemaž pusė tūkstančio už viešbučio kambarį, šimtai už įėjimą į pramogų parką, o jame...

Pirmąją popiežiaus Pranciškaus vizito dieną – netikėtas gestas ir gausios pagyros Lietuvai (1485)

Šeštadienio vakarą baigiasi pirmoji popiežiaus Pranciškaus diena Lietuvoje. Ko gero, svarbiausiu...

Telefonai kaista: skelbiama apie didžiulį emigrantų susidomėjimą grįžti į Lietuvą (441)

Teigiama, kad tarp Jungtinėje Karalystėje (JK) gyvenančių lietuvių susidomėjimas grįžimu į...

Orai: bus šalta ir lis

Virš Skandinavijos besisukantis galingas žemo slėgio sūkurys į šalį atnešė rudenišką orą....

Nosį pasaulio čempionui sukruvinęs rusas turėjo brangiai sumokėti (20)

Anthony Joshua apgynė savo titulus, svarbiausioje bokso sunkiasvorių dvikovoje nokautavęs...

Kaune piligrimai popiežiaus lauks per naktį – vieni melsis iki ryto, kiti nakvos tiesiog prie scenos (34)

Į Lietuvą atvykęs ir Vilniaus mieste su geros valios žmonėmis susitikęs popiežius Pranciškus...

Darbuotojai pasipiktinę – atlyginimai vėluoja po pusmetį (87)

Pledus, baldinius ir kitokius audinius gaminančios bendrovės „Lanalita“ gamybinio padalinio...

Tokių Prezidento rinkimų Lietuva seniai nematė: Pakso referendumas dėl lito ir kiti nežinomieji (759)

Likus mažiau nei metams iki prezidento rinkimų, prie starto linijos rikiuojasi kandidatai. Nors per...

Ypatingą vaidmenį popiežiaus vizito metu atlikęs 14-metis: iš pradžių tuo nepatikėjau (258)

Nors popiežius Pranciškus jau išvyko nakčiai į Apaštališkąją nunciatūrą, tūkstančiai...