aA
Besirūpinantys savo figūra neretai griebiasi populiariosios grikių dietos, dar vadinamos „grikių iššūkiu“. Natūralaus gydymo centro gydytoja Aiva Vaivarienė pastebi, kad graikų kilmės žodis „dieta“ reiškia gyvenimo būdą, tad, pasak jos, reikia pasirinkti tokį mitybos planą, su kuriuo būtų galima gyventi.
© Shutterstock nuotr.

Gydytoja pasakoja, kad kruopų dieta buvo sukurta sunkioms ligoms gydyti.

„Pats griežčiausias šios dietos variantas yra, kai dvi savaites valgomos tik kruopos, ir tai galima kartoti ne dažniau nei kas porą mėnesių“, – LRT paaiškina A. Vaivarienė, pridurdama, kad pagal šią dietą vartojamos įvairios kruopos, ne tik grikiai.

Kruopų dieta, pasak pašnekovės, tinka ne visiems – vieni žmonės gali būti alergiški kruopoms, kitiems jos sukelia skrandžio skausmą ar vidurių užkietėjimą.

Gydytoja siūlo prieš griebiantis tokios griežtos dietos pagalvoti, galbūt yra svarbesnių dalykų, kuriuos sveikatos ir dailesnių kūno formų naudai galima pakeisti savo mityboje. Pavyzdžiui, atsisakyti alkoholio ir rūkytų gaminių, sumažinti suvartojamos mėsos ir saldumynų kiekį.

Išsamiau apie tai, kaip paįvairinti grikių dietą – įraše.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Laikysenos principas, kuris gali padėti išvengti daugybės nepagydomų ligų (1)

Cantienica laikysenos metodas gali būti laikomas viena didžiausių XXa. inovacijų sveikatos...

Gydytoja Babravičienė įspėja: viena populiari dieta gali nepataisomai pakenkti (13)

Šiuo metu itin populiari begliuteninė dieta , kai žmogus iš savo mitybos raciono išbraukia...

Peršalus neskubėkite gerti vaistų: įvardijo 5 žoleles, galinčias efektyviai pagydyti receptai (27)

Vos pajutę pirmuosius peršalimo simptomus – perštinčią gerklę, kimimą, nemalonų kosulį...

7 raudonosios arbatos privalumai (15)

Raudonoji ( rooibo s) arbata – tai raudonoji žolelių arbata, gaminama iš fermentuotų...

Kaip sulaukti 100 metų ir turėti šviesų protą: 10 mokslininkų rekomendacijų (133)

Vis daugiau žmonių gyvena ilgai – kai kurie 100 metų ir ilgiau. Mokslininkai bando suprasti, kaip...

Top naujienos

Navickas prarastus atlyginimus mokytojams žada kompensuoti per kelerius metus (225)

Mokytojai streikuoja jau nuo lapkričio 12 dienos, nuo lapkričio 28 dalis mokytojų budi ir derybų...

Sulaukus baltų Kalėdų suspaus šaltis – laukia dviženklis minusas (56)

Paskutinė savaitė iki Kalėdų bus žiemiškai šalta ir balta. Šalčio netruks ir per šventes...

Lietuvos miestų žaliaskarių kova: išrinkite mieliausią balsuokite (4)

Sakoma, kad žolė kitur žaliasnė. O kaip su kalėdinėmis eglutėmis? Šį kartą DELFI ragina...

Netikėčiausi apdrausti kroviniai – delfinai, šaldyti graužikai ir istorinės relikvijos

Mūsų šalies draudimo bendrovėse apdraudžiami ne tik įprasti kroviniai , bet ir transportuojami...

Meilutytei vaikų linkėjęs Juozaitis: sidabras 25 metrų baseine? Ne kažin kas (265)

Monrealio olimpinėse žaidynėse 1976-aisiais bronzos medalį 100 m krūtine plaukime iškovojusį...

Jaunoms pasipuošti lengva, o ką daryti vyresnėms? Patarė, kaip dabintis senjorėms

Artėjant šventiniam laikotarpiui, daugelis nejučia ima galvoti ne tik apie tai, kuo bus puošiamos...

Naujo „Volvo S60“ testas: kokybė švediška, bet pagaminta JAV (1)

Po visai neseniai įvykusio naujojo „ Volvo V60 “ pristatymo sulaukiau kvietimo apsilankyti ir...

Sniegas sukaustė Vilnių – miestas dūsta spūstyse, pasipylė eismo įvykiai (95)

Kone visą parą besitęsiantis snygis vairuotojams tapo rimtu išbandymu. Spūstys miesto gatvėse...

Burnoje tirpstantys Beatos Nicholson pyragėliai su kopūstais: ilgai vargti nereiks (13)

Naminiams pyragėliams puikiai tiks sluoksniuota tešla , kurios nesunku įsigyti kiekvienoje...

Kaunas siūlo geriausią darbą už 1000 eurų, bet niekas netrykšta noru jo imtis (209)

Viešoje erdvėje galima pastebėti reklamų, kviečiančių rinktis naują profesiją. „Kaunas...