aA
Besirūpinantys savo figūra neretai griebiasi populiariosios grikių dietos, dar vadinamos „grikių iššūkiu“. Natūralaus gydymo centro gydytoja Aiva Vaivarienė pastebi, kad graikų kilmės žodis „dieta“ reiškia gyvenimo būdą, tad, pasak jos, reikia pasirinkti tokį mitybos planą, su kuriuo būtų galima gyventi.
© Shutterstock nuotr.

Gydytoja pasakoja, kad kruopų dieta buvo sukurta sunkioms ligoms gydyti.

„Pats griežčiausias šios dietos variantas yra, kai dvi savaites valgomos tik kruopos, ir tai galima kartoti ne dažniau nei kas porą mėnesių“, – LRT paaiškina A. Vaivarienė, pridurdama, kad pagal šią dietą vartojamos įvairios kruopos, ne tik grikiai.

Kruopų dieta, pasak pašnekovės, tinka ne visiems – vieni žmonės gali būti alergiški kruopoms, kitiems jos sukelia skrandžio skausmą ar vidurių užkietėjimą.

Gydytoja siūlo prieš griebiantis tokios griežtos dietos pagalvoti, galbūt yra svarbesnių dalykų, kuriuos sveikatos ir dailesnių kūno formų naudai galima pakeisti savo mityboje. Pavyzdžiui, atsisakyti alkoholio ir rūkytų gaminių, sumažinti suvartojamos mėsos ir saldumynų kiekį.

Išsamiau apie tai, kaip paįvairinti grikių dietą – įraše.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Mokslininkai rado rimtą priežastį, kodėl šiukštu negalima atsisakyti angliavandenių (75)

Vienas didelio masto tyrimas padarė išvadą, kad vartojant mažai angliavandenių, kyla pirmalaikės...

Unikauskas įvardijo tris žarnynų tipus: būtina tai žinoti, kad jaustumėtės žvalesni ir energingesni (72)

Žarnynas – mūsų antrosios smegenys, nes jame yra per 100 mlrd. nervinių ląstelių – daugiau...

Mokslininkai rado naują nutukimo problemos tyrimo metodiką: pasitelks palydovų darytas nuotraukas (5)

Mokslininkai vieną dirbtinio intelekto algoritmą išmokė aptikti miestus, kurių gyventojai turi...

Medikė pataria, kaip kuo ilgiau išsaugoti jaunystę: ko vengti ir ką imti saujomis (127)

Kasdien kalbame apie senatvę, įvairias ligas, kurios vyresniame amžiuje pasireiškia vis dažniau....

Pradedančiųjų bėgikų skausmai: ką daryti, kad bėgimas teiktų tik malonumą? trečioji Dombrauskio treniruotė (12)

Daugumai pirmos dvi savaitės įveiktos, tad jau organizmai kiek išsijudino ir suprato, kad...

Top naujienos

Pasakoja apie slaptus bandymus su žmonėmis Rusijoje: instinktyviai dar mėginau įkvėpti (36)

Nepriklausomu informacijos kanalu „Proekt“, prie kurio darbuojasi tiriamąjį darbą dirbantys...

Bene keisčiausiame mieste pasaulyje savaitgalis kainuoja tūkstančius (11)

Bemaž pusė tūkstančio už viešbučio kambarį, šimtai už įėjimą į pramogų parką, o jame...

Pirmąją popiežiaus Pranciškaus vizito dieną – netikėtas gestas ir gausios pagyros Lietuvai (1483)

Šeštadienio vakarą baigiasi pirmoji popiežiaus Pranciškaus diena Lietuvoje. Ko gero, svarbiausiu...

Telefonai kaista: skelbiama apie didžiulį emigrantų susidomėjimą grįžti į Lietuvą (440)

Teigiama, kad tarp Jungtinėje Karalystėje (JK) gyvenančių lietuvių susidomėjimas grįžimu į...

Orai: bus šalta ir lis

Virš Skandinavijos besisukantis galingas žemo slėgio sūkurys į šalį atnešė rudenišką orą....

Nosį pasaulio čempionui sukruvinęs rusas turėjo brangiai sumokėti (18)

Anthony Joshua apgynė savo titulus, svarbiausioje bokso sunkiasvorių dvikovoje nokautavęs...

Kaune piligrimai popiežiaus lauks per naktį – vieni melsis iki ryto, kiti nakvos tiesiog prie scenos (34)

Į Lietuvą atvykęs ir Vilniaus mieste su geros valios žmonėmis susitikęs popiežius Pranciškus...

Darbuotojai pasipiktinę – atlyginimai vėluoja po pusmetį (87)

Pledus, baldinius ir kitokius audinius gaminančios bendrovės „Lanalita“ gamybinio padalinio...

Tokių Prezidento rinkimų Lietuva seniai nematė: Pakso referendumas dėl lito ir kiti nežinomieji (759)

Likus mažiau nei metams iki prezidento rinkimų, prie starto linijos rikiuojasi kandidatai. Nors per...

Ypatingą vaidmenį popiežiaus vizito metu atlikęs 14-metis: iš pradžių tuo nepatikėjau (258)

Nors popiežius Pranciškus jau išvyko nakčiai į Apaštališkąją nunciatūrą, tūkstančiai...