aA
Anot Fotografo Mariaus Jovaišos, jaunas esi tol, kol esi lankstus. „Kai metiesi į kuprą ar negali susilenkti, jau esi senas. Visą gyvenimą galima palaikyti tą lankstumą“, – sako M. Jovaiša. Svarbu ne tik lankstumas, bet ir bendras gyvenimo būdo kontekstas, kurį fotografas skatina kitus keisti ką tik išleidęs knygą „Aistra gyventi sveikai“.
Mariaus Jovaišos "Aistra gyventi sveikai" knygos pristatymas
© Giedrė Minelgaitė – Dautorė

Fotoalbumo „Neregėta Lietuva“ autorius M. Jovaiša šįkart išleido knygą apie sveiką gyvenseną ir viliasi, kad bus įkvepiantis pavyzdys kitiems žmonėms keisti gyvenimo būdą, dėl kurio – garantuota geresnė savijauta bei sveikata, o gyvenimo trukmė – prailginta.

„Yra dvi grupės žmonių, kuriems esu skyręs šią knygą. Viena – tie, kurie žino, kad reikėtų pradėti gyventi sveikiau ir aktyviau, bet kažkaip vis tam nepasiryžta, ieško kažkokio postūmio, siektino pavyzdžio. Aš labai tikiuosi pasitarnauti kaip toks pavyzdys – žmogaus, kuris taip pat yra ne sportininkas, ne profesionalas, ne treneris, o paprastas žmogus, vaikystėje netgi nesportavęs. O štai atradau, šiuo tokiu gyvenimo būdu galima mėgautis, tai paversti tokiu pomėgiu, kuriam paskui nereikėtų jokių valios pastangų, – sako fotografas.

– Antra grupė žmonių – jau gal sportuoja daug metų, bet ieško įdomių patarimų. O jų esu prikaupęs labai įvairiapusiškų. Aš 10 metų užsiiminėju ištvermės, jėgos, koordinacijos balansavimo sportais. Toje knygoje pateikiu visavertį, įvairiapusišką kūno ir smegenų, dvasios vystymo planą.“

Anot M. Jovaišos, žmogus jaunas, kol yra lankstus, tačiau sulaukus net ir 40 metų dar nevėlu investuoti į save.

„Aš žmonėms sakau, kad net sulaukus virš 40 metų yra ne per vėlu išmokti daryti virvutę, špagatą, tiltuką, bet yra tam tikros gudrybės, kurias aš atradau iš protingų žmonių patarimų, iš knygų, savo praktikos“, – sako M. Jovaiša.

Fotografas sako, kad įspūdintų savęs transformacijos rezultatų galima pasiekti nekainuojančiomis ir paprastomis priemonėmis

„Nereikia pirkti jokių sporto klubo narysčių ar kažkokių specialių priemonių. Pavyzdžiui, jėgos treniruotei tobulas pratimas – stovėti ant rankų“, – sako sveikuolis.

Knygoje rasite, kodėl būtina judėti, kaip tai daryti sveikai, ką žinoti apie kūno siunčiamus signalus ir kaip tinkamai į juos reaguoti. Pavyzdžiui, anot statistikos, apie 80 proc. vyresni nei 30 metų žmonės skundžiasi nugaros skausmais. Anot M. Jovaišos, tai gąsdinanti statistika, tačiau viso to būtų galima išvengti.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(16 žmonių įvertino)
3.3750

Patyręs prancūzų onkologas pataria, kaip užkirsti vėžiui kelią: yra 7 auksinės taisyklės (74)

Daugiau nei keturiasdešimties metų su onkologiniais pacientais dirbantis prancūzų gydytojas dr....

Jei norite apsivalyti organizmą, dabar – tam geriausias laikas: gydytoja Keturkienė pataria, kaip reikėtų tai daryti (57)

Sveikos gyvensenos ir mitybos konsultantė gydytoja Asta Keturkienė sako, kad mūsų sveikatai yra...

5 mitybos taisyklės, kurių ypač verta laikytis šiuo metu: šitaip kur kas pagerinsite savijautą (13)

Ruduo atneša ir auksu žibančią gamtą, ir, deja, padažnėjusius virškinimo sutrikimus. Atšalus...

7 patarimai pakeis jūsų gyvenimą: naudodamiesi jais padidinsite savo optimizmą ir sumažinsite nerimą (38)

„Žvelgiant iš psichologinės pusės, nerimas yra savotiškas apsirikimas. Jis atsiranda, kai...

Valgykite ir dėl to nesigraužkite: pasinaudojus esminiais patarimais greitasis maistas bus sveikas bei netukinantis (16)

Ar žinojote, kad greitasis maistas gali būti ir sveikas maistas?! Šiais laikais vis daugiau...

Top naujienos

Turistus viliojantis miestas pasitinka griežtomis taisyklėmis ir „sausuoju“ įstatymu (20)

Prakalbus apie Jungtinius Arabų Emyratus dažniausiai iš karto pagalvojama apie Dubajų. Tačiau...

Psichozė, neįgalumas ar net mirtis: populiarėjančių naujų narkotikų poveikis gąsdina patyrusius Lietuvos medikus (55)

Kai kalbame apie naująsias psichoaktyviasias medžiagas, galime pasakyti, kad tai yra terra...

Trumpas užsimojo prieš dar vieną sutartį: šį kartą gali nukentėti ir Lietuva (217)

Į lėktuvą sulipa kelių šalių ginkluotės inspektoriai, orlaivis pakyla ir skrenda virš šalies...

Julijai anytos išmokytas užsiėmimas virto sėkmingu verslu: klientai nepagaili atvažiuoti ir keliasdešimt kilometrų (36)

Prieš keletą metų per motinystės atostogas iš savo anytos išmokusi gaminti sūrius, Julija...

Arūnas Valinskas turi genialų klausimą tėčiams, kurie mano, kad vaikų auginimo atsakomybė skirta tik moterims (15)

Seime dirbantis Arūnas Valinskas jaunesnysis ir jo mylimoji, burnos higienistė Viktorija...

Smurtą arenoje pasmerkęs Adomaitis: tai blogiausios sezono rungtynės (98)

LKL lyderių akistatoje intriga laikėsi tik pirmą ketvirtį: Vilniaus „Rytas“ (5/1) namuose...

Deimantė Kazėnaitė: savo neturėjimas yra blogiausia, kas gali nutikti žmogui (24)

Žinoma vizažistė ir populiari nuomonės formuotoja Deimantė Kazėnaitė nuolat žavi tobulais...

Panevėžys prieš 400 metų: legendos apie vilku paverstą seniūno sūnų ir krikščionybei besipriešinantys vietiniai (18)

Tarpukaryje rytų Lietuvos sostine tituluoto miesto gyvenimas tekėjo vėžio žingsniu. Manoma, kad...

Okinavos ilgaamžių paslaptis – kitokia mityba (6)

Įvairių šalių gyventojai nuo seno ieško jaunystės eliksyro, o neseniai buvo susidomėta...