aA
Dermatologė, populiarių Vokietijoje televizijos laidų vedėja D knygoje „Tavo oda. Viskas, ką turite žinoti apie didžiausią savo organą“ (išleido BALTO leidybos namai) linksmai ir profesionaliai padeda skaitytojui „įlįsti“ į savo odą ir pasako viską, ką reikia apie ją žinoti. Žaismingai, su gyvais pavyzdžiais kalba apie spuogus, raukšles, blogą kojų kvapą ir įvairius kitus dalykus, kuriuos minėti neretai drovimės. Įtikinamai paaiškina, kodėl seksas teigiamai veikia mūsų išvaizdą, dėl ko vyrai neturi celiulito, ir teigia, kad mūsų oda yra protinga.
Šaltas dušas
Šaltas dušas
© Shutterstock

Knyga „Tavo oda“ suteikia galimybę pažinti didžiausią mūsų organą – nuo struktūros ir funkcijų iki negalavimų ir tinkamos priežiūros.

Yael Adler, knyga „Tavo oda", 2019, Balto leidybos namai
Yael Adler, knyga „Tavo oda", 2019, Balto leidybos namai
© DELFI

Pateikiame knygos ištrauką:

Manau, daugelis esame įpratę po dušo pasikvėpinti. Odai tai visai nepatinka. Jeigu kvepalų atsisakyti nenorite, bent jau purkškite juos ant drabužių ar plaukų – taip išvengsite galimos alerginės reakcijos į aromatines medžiagas.

Susitarkime dėl kompromiso: galite praustis kasdien, jei naudosite daugiausia vandenį. Vandens pH yra neutralus, jis odą sausina mažiau nei muilas. Jeigu norite naudoti prausiklį, rinkitės nekvepiančią, neputojančią ir nespalvotą dušo želę.

Veidas, veido oda, prausimas, rankšluostis
Veidas, veido oda, prausimas, rankšluostis
© Shutterstock

Sintetiniai odos prausikliai yra pranašesni už klasikinį muilą. Muilas gaminamas iš aliejų, riebalų ir šarmo, o sintetiniai prausikliai – iš dirbtinių medžiagų. Jie geriau pašalina nešvarumus, į sudėtį įtrauktos odą puoselėjančios ir drėkinančios medžiagos bei riebūs aliejai yra geriau pritaikyti odos poreikiams, be to, juose gamintojai gali reguliuoti pH rūgštingumą. Nors mėgėjų muiladarių iš ekologiškų augalinių aliejų gaminami produktai, palyginti su parduotuvėse pardavinėjamais pramoniniais muilais, mažiau dirgina odą ir geriau atkuria riebalinį sluoksnį, jie visgi yra šarminiai – ne visų oda tai atlaiko.

Klasikiniai muilai yra šarminiai, juos naudojant rūgštinis odos pH didėja iki nesveikų 7 ar 8. Tik po 2–6 valandų oda šiaip ne taip atkuria pH balansą. Iki tol sveika odos mikroorganizmų flora lieka be apsaugos! Per tokį ilgą laiko tarpą laisvai dauginasi nepageidaujami ligų sukėlėjai – nesveikos
bakterijos ir grybeliai, be to, į odą lengviau skverbiasi virusai. Viskas tik dėl to, kad numuilavome hidrolipidinę mantiją, o bakterijos sargybinės, užuot kontroliavusios vartus, pašautos tįso ant žemės.

Adler Yael
Adler Yael

Kas per dažnai prausiasi – dvokia! Pakitus pH balansui, staiga ima daugintis nepageidaujami mikrobai, paverčiantys gerą mūsų kūno kvapą ne itin maloniu.

Rūgštinis odos balansas yra ypač svarbus, jeigu jūsų oda ir taip linkusi į uždegimus, pavyzdžiui, sėdmenų raukšlėje, po krūtimis ar kirkšnyse. Tada dar primygtiniau rekomenduoju
rinktis rūgštinius prausiklius. Geriausia – kietus, nes naudodami skystus nejaučiame saiko; būtų puiku, jei į sudėtį įeitų ir viena kita riebalinį sluoksnį atkurianti medžiaga.

Beje, prausiantis visai nebūtina kaskart muiluoti viso kūno. Pakanka smarkiau patrinti „karštuosius taškus“: pėdas, pažastis, tarpvietę ir sėdmenų raukšlę. Kitas vietas galima apiplauti vien vandeniu, jis puikiausiai pašalina prakaitą, dulkes ir nusilupusias ląsteles. Juk norime pasilaikyti natūralius odos riebalus, kuriuos keturias savaites stropiai gamino epidermis, o ne nuprausti juos su muilu.

Kovojant su sausa oda ir nemaloniu kūno kvapu svarbu žinoti: prausimasis po dušu yra sveikesnis už maudynes vonioje, nors net jame geriausia ilgai neužtrukti ir naudoti vėsų vandenį. Ilgas gulėjimas karštoje putų vonioje nualina odą. Tai matyti pažvelgus į pabalusius, išbrinkusius, susiraukšlėjusius pirštų galiukus. Čia apsauginio odos barjero jau neliko, vandenyje
išmirkęs epidermis susitraukė. Sugriautą epidermio barjerą atstatyti padės riebus kremas.

Didžiausios klaidos, kurias darote duše ir nusiprausę: odai tai visai nepatinka
© Shutterstock

Kalbant apie kremus – labiausiai sausėja rankų ir kojų oda, nes joje yra mažai ir smulkių riebalinių liaukų. Epidermio riebalai, sumišę su riebalų liaukų sekretu, suteikia odai aksominio žvilgesio. Daugiausia riebaus sekreto išsiskiria galvos, veido srityse, ausyse ir viršutinėje kūno dalyje, nes čia esama daug didelių ir labai aktyvių riebalų liaukų.

Tepti odą kremais reikėtų daug rečiau, jei taip smarkiai jos nenuriebalintume. Jei visgi pajuntate tempimą, niežulį ar oda ima pleiskanoti, pakanka kremu patepti tik problemines vietas. Veido srityje tai paprastai yra skruostikauliai, kartais – lūpos. T zona (kakta, antakiai, nosis ir smakras) dažniausiai ir taip yra riebi, tad papildomai jos tepti nėra prasmės.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(76 žmonės įvertino)
4.1447

Gydytojas gastroenterologas – apie tai, ar normalu, jei pavalgius skrandis kliuksi?

Ar normalu, kad skrandyje kažkas kliuksi? Ir ar galima atlikti skrandžio endoskopinį tyrimą su...

Gabrielė Grinkaitė

Gydytoja atsakė į klausimus apie plaukų slinkimą: kada dėl jo susirūpinti ir ar gali padėti šampūnas?

Plaukų slinkimas – visiškai natūralus procesas, vykstantis kasdien visus metus. Kartais...

Valerijus Morozovas, šeimos gydytojas

Gydytojas Morozovas – apie magnetines audras: kaip jos veikia kūną ir ar reikia saugotis?

Gyventojai raginami be reikalo neišeiti iš namų ir neužsiimti aktyvia veikla lauke – laukiama...

Profesorius Skurvydas davė 11 patarimų, kaip išlaikyti sveikus raumenis iki senatvės (4)

Kelios mokslu pagrįstos paprastos rekomendacijos, kad raumenys nesentų ir ilgai išliktų jauni!

Profesorius įspėjo, ko jokiu būdu vaikams neduoti pusryčiams: tai tarsi peilis skrandžiui (4)

Pradėjus eiti į mokyklas, vaikų, besikreipiančių į gydytojus gastroenterologus, padaugėja net...

Top naujienos

Kilo tikra drama: pavaldinys ministrą apskundė teismui ir prašo priteisti 20 tūkst. eurų

Žemės ūkio ministrui pavaldus Nacionalinės mokėjimo agentūros vadovas Aleksandras Muzikevičius...

Ždanovas: Rusijoje jau atsiranda idėjų dėl pajėgų išvedimo iš Ukrainos

Rusijos Federacijos (RF) generaliniame štabe atsiranda idėjų dėl pajėgų išvedimo iš Ukrainos...

Karo ekspertai: rusai, praradę iniciatyvą, labai greitai tepa slides (3)

Pilietinio gynybos ir saugumo analizės centro „Locked N’ Loaded“ ekspertų teigimu,...

Kazachstanas atsikirto įniršusiai Rusijai papildyta (1)

Kazachstanas trečiadienį atmetė Rusijos reikalavimą išsiųsti Ukrainos ambasadorių Petro...

Streikas suveikė neprasidėjęs: už tai, kad Vilniaus gatvėse nekiltų chaosas – milijonai iš biudžeto

Trečiadienį Vilniaus miesto tarybos posėdyje pritarta „Vilniaus viešojo transporto“ įkainių...

Verslas PliusUgnė Karaliūnaitė

Uzbekijoje atidarytos „CargoGo“ atstovybės vadovas Pernaravičius: prieš žengiant į šią rinką reikia gerai pasidaryti namų darbus

Jau nuo šių metų balandžio mėnesio logistikos bendrovės „ CargoGo Logistics“ Vairuotojų...

Karas Ukrainoje. Ukraina skelbia apie Luhansko srities deokupaciją, Rusijos planuose – „keršto smūgis“ Rusija pati išsidavė: parodė tikrąją situaciją fronte (5)

Ukrainos pajėgos dar labiau veržiasi link Rusijos okupuoto Chersono miesto, antradienį...

Naujausia apklausa nustebino ekspertus: lietuvių, kurie karą Ukrainoje mato kitaip, daugiau, nei atrodė (51)

13 iš 100 apklaustų lietuvių mano, kad Rusija nekalta dėl karo Ukrainoje, o parama šiai šaliai...

Dundulis: energetikams siūlau patiems pasigaminti dešrą ir duoną, pasistatyti parduotuves (5)

„Neseniai turėjome kraštutinumą, kai turėjome daug pinigų, bet trūko butų, automobilių,...

Europos viduje gimsta rimtas ginčas – Lenkijos reikalavimas yra svarbių pokyčių ženklas (10)

Europos viduje gimsta rimtas ginčas – Lenkija įteikė Vokietijai notą. Ja reikalaujama, kad...