Atėjo metas valgyti ridikėlius: išskyrė 5 svarias priežastis, kodėl jie turi atsidurti jūsų lėkštėje

Štai kokių 5 priežasčių salsvai aitrūs, sultingi ridikai ypač naudingi sveikatai:

1. Mažina vėžio riziką.

Reguliariai valgant ridikų, mažėja mirtinai pavojingos ligos – vėžio rizika. Ridikuose daug vitamino C, kuris yra stiprus antioksidantas, saugantis nuo daugelio vėžio rūšių, o ypač nuo storosios žarnos, inkstų, žarnyno, skrandžio ir burnos vėžio.

2. Saugo nuo geltos.

Ridikai valo kraują, šalina toksinus ir šlakus iš organizmo. Jie taip pat gydo nuo geltos, nes reguliuoja bilirubino kiekį kraujyje ir skatina deguonies išnešiojimą po organizmą.

Ridikai

© Shutterstock

3. Padeda sulieknėti.

Ridikuose nedaug angliavandenių ir daug skysčių, todėl jie laikomi dietine daržove. Jei norite sulieknėt, valgykite daugiau ridikų.

4. Sveika inkstams.

Ridikai yra natūralius diuretikas, todėl labai naudingi inkstams. Be to, ridikai mažina toksinų sankaupas kraujyje.

5. Padeda nuo vidurių užkietėjimo.

Ridikai turi daug ląstelienos, tad dėl šios priežasties padeda nuo vidurių užkietėjimo ir yra naudingi virškinimo sistemai.