aA
Higienos instituto Profesinės sveikatos centro atlikta apžvalga atskleidė, jog Lietuvos įmonėse vis labiau rūpinamasi darbuotojų sveikata.
Aktyvi gyvensena darbovietėje: misija įmanoma?
© Shutterstock nuotr.

Tam pasitelkiami ir pažangiausi technologiniai sprendimai. Vis dėlto apžvalgos autoriai tikina, jog šiomis gairėmis seka ne visos bendrovės. Apibendrinus geriausiai įvertintų įmonių patirtį, ataskaitoje buvo išryškinti universalūs sprendimai, galintys padėti įmonėms, dar tik atrandančioms sveikatingumo svarbą darbovietėje, rašoma pranešime spaudai.

Pokyčiai – ir pragmatiški, ir vertybiniai

Apžvelgus respondentų patirtį pastebima, jog sveikatingumas šalies darbovietėse propaguojamas įvairiai. Kai kurios įmonės apsiriboja savimonės skatinimu – darbuotojai raginami reguliariai daryti pertraukas, atlikti tempimo pratimus; kitos imasi aktyvesnių veiksmų – investuoja į infrastruktūros gerinimą, sveikatos puoselėjimą paverčia motyvacinėmis priemonėmis.

Dalį šių veiksmų neabejotinai skatina praktiškas vadovų požiūris – sėslus gyvenimo būdas kelia vis daugiau sveikatos sutrikimų, o mažas produktyvumas ir darbuotojų kaita trukdo efektyviai organizuoti darbą. Vis dėlto nemažai įmonių sveikatingumo politikoje įžvelgia daugialypę naudą: gerinama bendra biuro atmosfera, aktyvi veikla padeda sutvirtinti kolektyvą ir išlaikyti gerus darbuotojus.

„Skatinti darbuotojus rūpintis savo sveikata privalu kiekvienai ilgalaikę viziją turinčiai įmonei. Jei darbuotojai nejaučia rūpesčio, vadovams gali tekti susidurti su dažna personalo kaita ar prasta atmosfera kolektyve. Skiriant dėmesio komandos narių savijautai jie ne tik tampa našesni, bet ir patys imasi iniciatyvos, prisideda prie visapusiško įmonės tobulinimo“, – dalinasi Asta Mikalajūnienė, įmonės „PPMI Group“, 2016 metais įvertintos „Sveikatą puoselėjančios įmonės“ apdovanojimu, Žmogiškųjų išteklių skyriaus vadovė.

Pokyčiai prasideda nuo paprastų sprendimų

Vienas iš būdų kurti fizinį aktyvumą skatinančią darbo aplinką – užkirsti kelią sėslaus darbo keliamoms sveikatos problemoms. Vis daugiau įmonių šiam uždaviniui pasitelkia pažangias ergonomines technologijas. Tarp jų – darbo pozas keisti leidžiantys reguliuojamo aukščio stalai, nugaros apkrovą mažinančios kėdės bei sprando raumenis mankštinantys besisukantys monitoriaus ir klaviatūros laikikliai. Vis dėlto nemažai sprendimų galima įgyvendinti visai nesudėtingai, neatliekant kardinalių biuro pokyčių – tam pritaria ir darbuotojai.

„Įprastą biuro kėdę kartais pakeičiu į kineziterapinį kamuolį. Greitai pajuntu, kaip sumažėja nugarai ir pečių juostai tenkantis krūvis bei pagerėja laikysena. Biuro koridoriuje taip pat turime skersinį nugaros tempimo pratimams atlikti, ten kartais pasivaržome ir su kolegomis“, – pasakoja analitiku įmonėje dirbantis Vytautas Peciukonis.

Naujus įpročius formuoja ir azartas

Be pokyčių darbo aplinkoje populiarėja ir ilgalaikės sveikatingumo programos, skatinančios darbuotojus formuoti naujus įpročius, aktyvią veiklą paverčiant neatsiejama kasdienybės dalimi. Sėkminga patirtimi pasidalijusios įmonės rekomendavo įvairius sprendimus, tarp kurių – profesionalių sportininkų vedamos treniruotės, dalyvavimas masiniuose sporto renginiuose, sporto klubų narysčių finansavimas. Aktyvumas taip pat skatinamas šiuolaikinių technologijų pagalba – pavyzdžiui, organizuojant darbuotojų varžytuves, kurių metu išmanieji įrenginiai skaičiuoja sporto metu sudegintų kalorijų skaičių ar nueitą, nubėgtą ar dviračiu įveiktą atstumą.

„Įsibėgėjus nemokamos „Endomondo“ aplikacijos iššūkiui pastebėjome, jog nemažai darbuotojų iš naujo atrado aktyvios veiklos džiaugsmą, juo užkrėtė šeimos narius bei draugus. Kiekviename iš mūsų tūno azartas pasivaržyti, tad kodėl šios motyvacijos nepritaikius sveikatingumo skatinimui? Be to, tokios varžytuvės gali pasitarnauti ir kaip bendruomeniškumo skatinimo iniciatyva – pasiūlydami darbuotojams tarpusavyje varžytis grupėse paskatinsite juos pradėti kartu sportuoti, aktyviai leisti laisvalaikį“, – siūlo A. Mikalajūnienė.

Pirmas žingsnis pokyčių link

Geroji šalies bendrovių patirtis rodo, jog darbuotojo savijautai parodytas dėmesys tikrai nelieka nepastebėtas, o pažangi vidaus kultūra netrunka pradžiuginti išaugusiu darbuotojų produktyvumu, neretai atsispindi ir finansiniuose įmonės rodikliuose. Sveikatingumo politiką dar tik atrandančioms įmonėms pašnekovė pataria pradėti nuo kelių esminių krypčių.

„Iš pradžių užduokite sau klausimų apie darbovietės infrastruktūrą – kokie pokyčiai reikalingiausi, per kokį laikotarpį norite juos įgyvendinti, kiek finansinių išteklių galite skirti? Pradėję pokyčius biuro erdvėje, imkitės sveikos gyvensenos įpročių formavimo, pavyzdžiui, kaloringus užkandžius pakeiskite riešutais, džiovintais vaisiais. Stebėkite darbuotojų progresą ir visi kartu imkitės kurti naujas tradicijas ar ritualus. Kodėl darbo savaitės pradžios nepradėjus stikline šviežių vaisių sulčių? Pabandykite ir įsitikinsite – pirmadieniai taps daug linksmesni“, – pataria pašnekovė.

Valstybinės, verslo, nevyriausybinės įstaigos bei įmonės kviečiamos į lapkričio 22 d. Higienos instituto organizuojamą atvirą mokslinę – praktinę konferenciją „Fizinis aktyvumas darbo vietose: pažanga ir ateities perspektyvos“. Jos metu ekspertai apžvelgs sveikatos stiprinimo priemones Lietuvoje, dalinsis įžvalgomis apie Europos sveikatos politiką bei pristatys gerąją užsienio šalių patirtį. Konferencijos partneriai – Pasaulio sveikatos organizacijos atstovybė Lietuvoje bei Šiaurės šalių ministrų tarybos biuras Lietuvoje.

www.DELFI.lt
Onkologo užrašai
Kaip laiku aptikti vėžį ar net užkirsti jam kelią? Asmeninėmis įžvalgomis ir patarimais dalijasi Nacionalinio vėžio instituto ekspertai.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0
Giedrė Balčiūtė | D+

Dietologė patarė, kam labiau tinka ryte gerti kavą, o kam – arbatą

Daugybė žmonių savo ryto neįsivaizduoja be puodelio kavos ir teigia negalintys atsibusti, kol...

Gydytoja įspėjo ilgalaikio lakavimo mėgėjas – gresia net vėžys (56)

Sakoma,kad moters rankos ir kaklas – tikrasis jos amžiaus atspindys, tad neretai moterys...

Padidėjęs prakaitavimas – pokyčių organizme ženklas: kaip jį sumažinti natūraliomis priemonėmis? (19)

Dezodorantai – nepamainoma higienos priemonė. Jie ne tik leidžia jaustis patikimai ir nebijoti...

Gabrielė Grinkaitė | D+

Nenoras mylėtis – raudonas signalas porai: gydytojai patarė, kaip išgelbėti santykius (9)

Apie moterų galvos skausmą, kai vyras nori pasimylėti, internete sklando daugybė juokelių, jau...

Gydytoja dietologė – apie mitybos nepakankamumą: pastebėjus šiuos signalus reikia susirūpinti (7)

Mitybos nepakankamumas yra labai opi problema. Gydytojų dietologų teigimu, 80 proc. onkologinių...

Top naujienos

Svarbi pergalė Eurolygoje: „Žalgiris“ atvėsino įkaitusį ASVEL klubą (277)

Dėl vietos atkrintamosiose varžybose kovojantis Kauno „Žalgiris“ (15/12) sėkmingai pradėjo...

Dailius Dargis | D+

Lengvų pinigų siekusį lietuvį bendratautiečiai paaukojo japonams: pateko į pragarišką kalėjimą jakudzų ir kitų legendų kompanijon

Kaunietis Andrius Gavėnas prieš keletą metų ištvėrė tikrą pragarą. Tuo metu jis keliems...

Pavasaris trumpam atsitraukia: debesys vėl pažers šlapdribos ir sniego (1)

Trečiadienį Lietuvos orus lems šiaurinis anticiklono pakraštys. Ties vakariniais ir...

Navicką nustebino kolegų požiūris į homoseksualus: panašiai sakėme žydams, uždarydami juos į getus (362)

Viešojoje erdvėje netylant karštoms diskusijoms dėl Stambulo konvencijos ratifikavimo, šeimos...

Modesta Meškė | D+

Biomedicinos mokslų daktarė įvardijo svarbiausius produktus ir vitaminus, būtinus moters grožiui: be jų senėjimo proceso nepristabdysime

Jeigu tik galėtume, išrastume jaunystės eliksyrą . O kur jis iš tikrųjų slypi? Kokiuose...

Save graužęs Jokubaitis rado atsispyrimo tašką: dabar viduje nežinau, kur dėtis (4)

Kauno „Žalgirio“ pergalę prieš Vilerbano ASVEL 85:75 Rokas Jokubaitis vadina „viena...

FNTT sulaikė vieną turtingiausių Lietuvos verslininkų Rimandą Stonį: teigė esąs sulaikytas „visiškai be reikalo“ papildyta 21.36 val.  (467)

Finansinių nusikaltimų tyrimo tarnyba ( FNTT ) sulaikė vienu iš turtingiausių Lietuvos...

Kamuolio palietimus suskaičiavęs Schilleris: jei tik dabar būtume susirūpinę krūviais, neturėtume 15 pergalių (4)

Jei nori įvykdyti pergalių ekspreso apiplėšimą, turi pasitelkti ir įprastame protokole...

Kinija nerimauja dėl nekilnojamojo turto ir JAV bei Europos rinkų burbulų (20)

Aukščiausias Kinijos bankininkystės reguliuotojas pareiškė , kad „labai nerimauja“ dėl...

Šia pavojinga liga Lietuvoje serga apie 80 žmonių, tačiau daugiau nei pusė nė nežino ją turintys (45)

Įsivaizduokite, jog po kiekvieno sumušimo ant jūsų kojos ar kitos kūno vietos atsiranda ne...