aA
Jei jums pasisekė, daugumos gyvenimo naktų miegas – niekuo neypatingas įvykis. Jei ir toliau skaitysite šį straipsnį, netrukus sužinosite, kad naktimis vyksta ir tikrai keistų ar net šiurpių dalykų. Galbūt net lengvai išsigąsite, žada health24.com.
© Shutterstock

Kaip ten bebūtų, nerimauti pagrindo nėra. Žurnalistai paprašė miego specialistų detaliau paaiškinti pačius keisčiausius dalykus, galinčius nutikti jums užmerkus akis. Dauguma jų absoliučiai normalūs.

Jausmas tarsi kristumėte

Greičiausiai visiems be išimties pažįstamas tas keistas jausmas, kai, jau nyrant į miegą, staiga apima jausmas, tarsi kristumėte.

Įprastai miegant kūnas tarsi suparalyžiuojamas, tačiau kartais nutinka taip, jog sapnuoti pradedame dar mūsų kūnui neišsijungus.

Tokiais atvejais gali atrodyti, kad puolate nuo stačios uolos, krintame iš dangaus, kuriame neaišku kaip iš viso atsidūrėte, ar nukrentate, pavyzdžiui, nuo stačių laiptų, sako mokslų daktaras ir miego ekspertas Christopheris Winteris, kuris taip pat vadovauja ir JAV Virdžinijos valstijoje esančios Marthos Jefferson vardo ligoninės miego sutrikimų tyrimų centrui.

Kodėl atrodo, kad būtent krintame? Mokslininkai neturi vieno konkretaus atsakymo. „Didžiausia tikimybė, kad toks jausmas apims, kai esate pervargę, neišsimiegoję ar tiesiog šiuo gyvenimo etapu patiriate didelį stresą. Tokiais atvejais mūsų smegenys labai agresyviai veržiasi į miego ciklus, o kūnas paprasčiausiai nespėja paskui“, – situaciją komentuoja miego ekspertas Ch. Winteris.

Miego paralyžius

Ryte pradedate budintis iš gilaus miego ir staiga suvokiate, kad negalite nei pajudėti, nei kalbėti. Tokia būsena gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių minučių. Sutikite – vien skaityti apie tokius pojūčius labai baisu, ką jau kalbėti apie patį jausmą.

Tiesą sakant, anot ekspertų, tai priešingas procesas nei tas, kuris vyksta apėmus iliuzijai, jog krintame – tiesiog smegenys prabunda prieš dingstant su giliu miegu siejamam paralyžiui, paaiškina Ch. Winteris.

„Taip pat gali atrodyti, jog negalite kvėpuoti. Dauguma tai patyrusių sako, kad jausmas toks, tarsi ant krūtinės būtų prisėdęs dramblys. Tai nutinka, kai visi su kvėpavimu daugiau ar mažiau susiję raumenys, išskyrus diafragmą, vis dar miega“, – nuramina ekspertas.

Vaikščiojimas per miegus

Dauguma su miegu siejamų elgsenų absoliučiai nežalingos. Deja, bet vaikščiojimas per miegus šiai kategorijai nepriklauso, nes tokios būsenos miegantysis gali parkristi, į ką nors atsitrenkti, išeiti iš namų į nesaugią aplinką ir net gatvėje papulti po automobilio ratais.

„Kai žmogus vaikšto per miegus, jie išsibudina pakankamai, kad jo kūnas galėtų judėti, tačiau nepakankamai, kad pabustų smegenys“, – tvirtina Ch. Winteris.

Štai kodėl, net jei ir vaikštote per miegus, greičiausiai to neprisimenate. Ekspertai teigia, kad per miegus žmonės ne tik vaikšto, bet ir daro kitų keistų ir neįprastų dalykų. Pavyzdžiui, yra pavyzdžių, kad per miegus žmonės gamina valgyti, šluote šluoja šaldytuvo turinį ar net sėdasi prie automobilio vairo.

Kalbėjimas per miegus

Moksliniais tyrimais nustatyta, kad per miegus kalba maždaug 5 proc. visų suaugusių žmonių. Dažniausiai tirados miego metu trunka apie 30 sekundžių.

„Dažniausiai per miegus imama kalbėti per pirmąsias miego valandas, kai mūsų organizmas nyra į gilesnio miego fazes, tačiau raumenims dar pakanka galios išskirti garsų ar padaryti judesių, lydinčių sapnus“, – paaiškina Ch. Winteris.

Pasikartojantys sapnai

„Sapnai – vienas iš būdų, padedančių mūsų smegenims apdoroti dalykus, kuriuos reikia įvertinti ir apdirbti prieš paverčiant juos atsiminimais. Pasikartojantys sapnai neretai kyla tais atvejais, kai mūsų smegenys stengiasi išspręsti neišsprendžiamus psichologinius klausimus“, – samprotauja miego ekspertas.

Neretai pasikartojantys sapnai iš dalies paremti realybe. „Jei jus apvogė maisto prekių parduotuvėje, gali būti, kad sapnuose šis scenarijus kartosis tol, kol nurims emocijos ir susitaikysite su tuo, kas nutiko. Kitu atveju smegenyse nemalonus įvykis atgis ir į sapnus persikels kas kartą apsilankius parduotuvėje“, – pasikartojančių sapnų fenomeną aiškina Ch. Winteris.

Seksas per miegus

Patikėkite mumis – jūs, mielas skaitytojau, tikrai ne vienintelis, pabudęs pačiame meilės akto įkarštyje. Miego sutrikimų centre buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo per 800 pacientų. Paaiškėjo, kad net 8 proc. jų susidūrė su vadinamosios seksomnijos atveju. Seksomnija – labai įdomi miego būsena, kurios metu užsiimama seksu su partneriu miegant ir galiausiai apie tai nelieka jokių prisiminimų.

„Labai įdomu tai, jog mano patirtis atskleidė neįtikėtiną dalyką: tai, ką žmonės daro nemiegodami, ir tai, kaip elgiasi miegodami, neretai skiriasi kaip diena ir naktis“, – sako Ch. Winteris.

Ekspertai sako, kad šis miego fenomenas tam tikra prasme fiziologiškai primena vaikščiojimą per miegus – organizmas pakankamai pabudęs, kad galėtų judėti ir net kalbėti, tačiau smegenys vis dar miega, ir žmogus elgiasi nesąmoningai.

„Dažniausiai žmonės neprisimena, kas vyko naktį, o pabudę besimylintys kaip reikiant nustemba. Viskas labai paprastai paaiškinama – galbūt prieš miegą jūs galvojote apie seksą, o užmigę tiesiog ėmėtės veiksmų“, – teigia gydytojas.

Sprogstančios galvos sindromas

Skamba klaikiai, tiesa? Taip ir yra. „Staiga žmogus pabunda nuo garsaus sprogimo garso, šviesos blyksnio arba tiesiog nuo jausmo, jog sprogsta galva. Realybėje nevyksta nieko panašaus“, – teigia gydytojas.

Ekspertai sako, kad šis pojūtis panašūs į jausmą, tarsi kristumėte iš didelio aukščio.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

5 požymiai, kad alkoholio vartojate per daug: Unikauskas pataria, kokiais atvejais gėrimų būtina visiškai atsisakyti (78)

Yra ne vienas požymis, kad vartojate per daug alkoholio, pavyzdžiui, tai ir kaltės jausmas, ir...

Iki šiol apie tai nebuvo žinoma: kava gali apsaugoti nuo nepagydomos ligos (56)

Manoma, kad kava padeda apsisaugoti nuo Parkinsono ligos . Neseniai atlikto tyrimo metu buvo...

9 iš 10 Lietuvos gyventojų gyvybiškai trūksta svarbaus vitamino: gresia įvairios sveikatos problemos (60)

Net 9 iš 10 lietuvių trūksta vitamino D , kuris mūsų organizmui itin svarbus – taip teigia...

Unikauskas turi naują receptą, kaip numesti svorio – kilogramai tirps žaibiškai, o rezultatas fantastiškas (148)

Jei po sporto jaučiatės pavargę, reiškia, kad kažką darote ne taip, LRT TELEVIZIJOS laidoje...

Kitokia detoksikacinė dieta: be nereikalingų apribojimų ir žalos sveikatai – 6 patarimai, nuo ko pradėti (1)

Daug žmonių mėgsta laikytis įvairių detoksikacinių dietų ir užsiimti įvairiais organizmo...

Top naujienos

Kas plauna smegenis Lietuvai: apklausos rodo, už ką verta padėkoti Putinui ir kur prašovė Kremlius (48)

Lietuviai, kam jums ta kariuomenė? Nereikia jums ES ir NATO – vien išlaidos, nelaimės, pamintos...

Pasikeitus mokesčiams, keičiasi ir pensija: dirbantys savarankiškai turėtų pasiskaičiuoti (1)

2019 metais įsigalioję mokestiniai ir pensijų kaupimo pakeitimai palietė visus dirbančiuosius,...

Nesėkmingą greičio ruožą įveikęs Vanagas: valandos per dvi dienas neatsiloši (9)

Benediktui Vanagui ir Sebastianui Rozwadowskiui, „ General Financing team Pitlane “ ekipažas,...

Sabonis buvo netoli dvigubo dublio, „Pacers“ sutraiškė Finikso klubo gynybą

Įspūdingą pergalę NBA pirmenybėse iškovojo Indianos „Pacers“ (29-14) ekipa. Nate‘o...

Aštunta diena Dakare sėkminga ne visiems lietuviams – dėl geriausio rezultato laukia kova papildyta 02.54 val. (322)

Aštuntoji Dakaro ralio diena buvo permaininga kaip niekada. Organizatoriai žadėjo nelengvą dieną,...

Gintarė Karaliūnaitė pirmą kartą prabilo apie santykius su Rolandu Janavičiumi: tai buvo pirma ir vienintelė abipusė meilė

Dažnai sakoma, kad itin populiariems pramogų pasaulio atstovams, retai sekasi asmeniniame gyvenime....

Istorinis balsavimas: „Brexit“ susitarimas atmestas, balsuos dėl nepasitikėjimo May atnaujinta 21.45 (652)

Antradienio vakarą, 19 valandą vietos (21 val. Lietuvos) laiku, po ilgų derybų ir premjerės...

Perėjusi pragarą „Tesla“ atsigauna: 7 diagramos rodo Muską vėl stojantis ant kojų (1)

Prieš metus „ Tesla Inc.“ vargiai parduodavo keletą šimtų „Model 3“ sedanų per savaitę...

Vilnietė patikrino, ką galima rasti Lenkijos išparduotuvių miestelyje: užėjus į pirmą parduotuvę mane ištiko euforija (174)

Iš Italijos slidinėjimo kurorto į Lietuvą garmėjusi Agnė negalėjo praleisti progos aplankyti...

Orai: laukia nauja atodrėkio banga (4)

Trečiadienį dieną malonesniais, ramesniais su pragiedruliais orais mėgausis Vidurio ir Rytų...