Permainingi rugsėjo orai paspartino peršalimo ligų sezono pradžią. Praėjusią savaitę sergančiųjų ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis skaičius Lietuvoje šoktelėjo dvigubai, palyginti su savaite prieš tai – užfiksuota 9,7 tūkstančio susirgimų.
Moteris, peršalimas
© Shutterstock

Vaistininkai pastebi, jog panašios tendencijos kartojasi kiekvieną rudenį, o dauguma žmonių sveikata susirūpina jau tik prasidėjus negalavimams, rašoma pranešime spaudai.

Didžiausias sergamumas – Vilniuje

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, rugsėjo 4-10 d. sergamumas ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis išaugo visuose Lietuvos regionuose, o bendras sergamumo rodiklis per savaitę padvigubėjo iki 34 atvejų, tenkančių 10 tūkst. gyventojų. Didžiausias sergamumas užfiksuotas Vilniuje – 42 atvejai 10 tūkstančių gyventojų.

Pasak vaistininkės Jolitos Skinderskienės, pradėti ruoštis permainingų orui reiktų ligų sezonui dar neprasidėjus, tačiau nespėjus to padaryti svarbu nepulti į kitą kraštutinumą griebiantis bet kokių po ranka pasitaikančių vaistų.

„Nuo pat rugsėjo pradžios vaistinėse ir poliklinikose padaugėja pagalbos ieškančių žmonių. Gaila, bet pasiskirstymas akivaizdus: vieni suserga ir griebiasi bet kokio šiaudo, o kiti būna sveiki, tačiau nedaro nieko, kad tokiais liktų. Jei kol kas pavyko išsisukti nuo virusų, tai dar nereiškia, kad taip tęsis ir toliau – kūną vis tiek reikia ruošti. Ir didžiausios naudos duos ne kova prieš konkrečią ligą, bet kova už stipresnį imunitetą“, – neabejoja „Gintarinės vaistinės“ ekspertė.

Maistas, fizinė veikla ir... rankų plovimas

Pirmasis patarimas saugantis nuo ligų – sveika mityba. Šis patarimas galioja visais metų laikais, tačiau jei staiga atvėsus orams žmogus kelias dienas pamiršta subalansuotą mitybą ar valgo per mažai, tai sparčiai silpnina organizmą – ligai to gali užtekti.

„Rudenį turime daugybę šviežių daržovių bei vaisių. Padedant organizmui paprasčiausias sprendimas yra ir efektyviausias – kuo daugiau šiomis dienomis pasikrausite vitaminų, tuo ilgiau kūnas jausis stiprus. Jei organizmas to reikalauja, galite išgerti ir papildomų vitaminų. Dažnai žmonės neįvertina jų naudos, tačiau toks yra sveikatingumo paradoksas – kai viskas gerai, to nepastebi, o dėmesį atkreipi jau tik susirgęs“, – teigia „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė.

Svarbu nepamiršti fizinio aktyvumo – šis lygiai taip pat prisideda prie atsparumo ligoms didinimo. Gera psichologinė savijauta taip pat padeda saugoti imunitetą. JAV mokslininkai, tyrę juoko ir imuninės sistemos ryšį įrodė, jog gera nuotaika gerokai sustiprina organizmo atsparumą ligoms.

Kitas J. Skinderskienės patarimas – visiems žinomas, tačiau pernelyg retai taikomas. „Rankas reikėtų plauti bent 5-6 kartus į dieną ir tai daryti maždaug po 20 sekundžių. Būtent per rankų paspaudimą persiduoda didžiulė dalis mikrobų, o turint omenyje, jog dauguma žmonių kosėdami ar čiaudėdami instinktyviai dengia burną delnu, šis paspaudimas tampa tiesioginiu ligos pernešėju“, – sako vaistininkė.

Skirtingų vaistų deriniai gali būti pavojingi

Jau pajutus pirmuosius peršalimo požymius, rekomenduojama jokiu būdu neskubėti čiupti pirmos po ranka pasitaikiusios vaistų pakuotės.

„Natūralu, kad žmonės nori pagyti kuo greičiau, bet dažnai tam pasirenkami metodai turi atvirkštinį poveikį. Bijodami nors dienai „atkristi“ jie traukiasi vaistinėles ir galvoja, kad su peršalimu susidoros be specialistų pagalbos. Tačiau raginimai tartis su profesionalais nėra iš piršto – savarankiškai gerdami bet kokius vaistus rizikuojate, jog jie jums pakenks. Pavyzdžiui, priešuždegiminiai preparatai temperatūrai mažinti gali labai nederėti su aspirinu – išgersite, rodos, du nekaltus vaistus, o tai gali pasibaigti sveikatai pavojingomis komplikacijomis“, – perspėja J. Skinderskienė.

Vaistininkė aiškina, jog vaistų suderinamumas yra dar viena priežastis, kodėl imuniteto stiprinimas yra gerokai svarbesnis už bandymą vėliau kovoti su liga. Pirmasis kūnui neišvengiamai duos naudos, o štai antrojo atveju be specialistų pagalbos galima ir labai rimtai sau pakenkti.

„Svarbiausia, kad kiekvienas vaistas būtų vartojamas tada, kai reikia, taip, kaip paskyrė gydytojas, kad juo nebūtų piktnaudžiaujama. Jei žmogus tiksliai nežino kuo ir kaip reikia gydytis, būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku – mes visada pasirengę padėti, patikrinti pacientų vartojamų vaistų suderinamumą ir taip užkirsti kelią galimoms komplikacijoms“, – pabrėžė vaistinės ekspertė.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Kosulys kamuoti gali ne tik dėl gripo ar peršalimo (15)

Kosulys kartais atrodo neišvengiamas permainingos žiemos bei peršalimo ligų sezono palydovas....

Specialus testas parodys, ar vaikui reikia antibiotikų (5)

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos reikalų ministerijos (VLK) atkreipia dėmesį, kad 2–7...

Lietuvoje – keistas reiškinys dėl gripo (50)

Specialistai teigia, kad sergamumas grip u ir peršalim u ūmiai išaugo visose apskrityse. Gripo...

Sergamumas gripu per savaitę smarkiai išaugo visoje Lietuvoje (3)

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai informuoja, sergamumas grip u ir ūmiomis...

Sukrečiantis motinos skausmas: dukra, nepaisant medikų pastangų, mirė nuo gripo komplikacijų (58)

Viena britė pasidalijo savo skausmu, kurį sukėlė aštuoniolikmetės dukters mirtis nuo vienos...

Top naujienos

Lietuvai stojant į turtingųjų klubą, išaiškėjo niūri statistika: „sublizgėjom“ antirekordais   (93)

Turtingųjų valstybių klubu pakrikštytoje Europos bendradarbiavimo ir plėtros organizacijoje (...

Palanga išskėstomis rankomis jau laukia poilsiautojų: kokiomis maisto kainomis pasitiko (77)

Kaip privilioti kuo daugiau turistų šiltuoju sezonu, Palangos verslininkai jau gerai apgalvojo....

Savaitgalį laukia gražūs orai, o po jų – fantastiški karščiai (17)

Iškeliaujanti gegužė karščio mėgėjų nenuvils ir toliau: karštas bus ne tik savaitgalis, bet...

Specialistai neteko amo: darželiuose ir mokyklose sviestą pakeis margarinas (311)

„ Sviestas , kur įmanoma, keičiamas aliejumi arba margarinu, kurio sudėtyje sočiųjų riebalų...

Šokiruojantis merginos pagrobimas: gyvą palaidojo po žeme (73)

Barbaros Jane Mackle gyvenimas buvo tikrai kerintis. Daili ir populiari 20 metų mergina buvo Majamyje...

Lietuvos nacionalinės filharmonijos darbuotojų stilius: per koncertus ir po jų – kaip diena ir naktis (20)

DELFI Stilius apsilankė didžiausiame šalies klasikinės muzikos koncertų centre – Lietuvos...

Šaras po pergalės juokavo apie aštuonis kartus operuotą gerklę ir mokė žurnalistus (24)

Kauno „Žalgiris“ be didesnio vargo žengė į Lietuvos krepšinio lygos ( LKL ) pusfinalį....

Sostinėje atgimė vienuolyną su skandalais palikęs baras (22)

Praėjusių metų rugpjūtį baro „ 7 fridays “ darbuotojai staiga turėjo susirinkti daiktus ir...

Vilniuje per susidūrimą sužalotas motociklininkas neteko sąmonės (13)

Vėlų penktadienio vakarą, apie 23.20 val., Vilniaus senamiestyje, Maironio g., susidūrė...

Kitokia pažintis su Berlynu: nuo apleistų CŽV pastatų iki linksmybių šimtamečiame šokių klube (11)

Planuodami atostogas ar trumpas išvykas svetur, dažniausiai renkamės turistų patikrintas,...