aA
Šaltasis metų laikas, kai prasideda šildymo sezonas, visuomet tampa iššūkiu akims. Vis dėlto, pasak „Eurovaistinės“ vaistininkės Jovitos Juodsnukytės, šie metai kelia ir daugiau papildomų iššūkių – daugiau laiko praleidžiama prie ekranų, rečiau būnama lauke.
Sausa akis
Sausa akis
© Shutterstock

Išsausėjusios, paraudusios akys – pažįstamas jausmas, ko gero, visiems daugiau laiko praleidžiantiems prie kompiuterio, rašoma pranešime spaudai. Vaistininkė J. Juodsnukytė sako, kad akių būklę karantinas veikia labai stipriai.

„Visada rudenį ir žiemą pablogėja akių būklė, nes prasideda šildymo sezonas, išsausėja oras, todėl sausėja ir akių gleivinė. Šiuo metu akių gleivinė ypač sausėja, nes mes labai daug laiko praleidžiame prie ekranų, todėl kenkia ne tik sausas oras“, – pastebi ji.

Pajutus pirmuosius akių sausėjimo požymius rekomenduojama susirūpinti nedelsiant ir nelaukti, kol akys pradės raudonuoti kiekvieną dieną. Pirmuosius simptomus įveikti gali padėti vaistininkas, kuris padės išsirinkti lašelius, drėkinančius gleivinę.

Tokius lašelius pagal poreikį rekomenduojama lašinti 3–4 kartus per dieną, o prireikus ir dažniau.

Svarbu atkreipti dėmesį, kad akių lašai dažniausiai galioja iki pusės metų. Vaistininkė įspėja, kad senesnių lašelių vartoti negalima, nes jie bus praradę sterilumą ir dėl to gali kilti dar didesnis akių uždegimas. Išskyrus specialias vienadozes talpykles, jos galioja ilgiau.

„Lašeliai yra pirmas išsausėjusių akių būklę gerinantis žingsnis. Vaistinėse yra daugybė skirtingų lašelių, kurie yra ne vaistai, o tik pagalba akims, todėl galima savarankiškai pasirinkti lašelius ir juos lašinti. O jeigu akys yra raudonos kiekvieną rytą, pradeda pūliuoti, atsiranda geltonos išskyros, tuomet reikia būtinai tą pačią dieną kreiptis į gydytoją ir greičiausiai bus taip pat paskirti vaistiniai lašai“, – sako vaistininkė.

Akių būklei gali padėti ir išsiugdyti sveikesni įpročiai. Visą dieną prie kompiuterio praleidžiantiems žmonėms vaistininkė pataria bent kas valandą, pasižiūrėti į tolį, ramiai išgerti arbatos žiūrint pro langą, taip akys pailsės nuo įtempto žiūrėjimo. Esant galimybei stenkitės būti gryname ore, reguliariai vėdinti patalpas.

Be to svarbu skirti dėmesio ir tinkamai higienai, neliesti akių rankomis, ypač jeigu esate viešoje vietoje ir rizikuojate užkrėsti akis. Vaistininkė primena, kad moterims svarbu vakare nusivalyti makiažą, nes tai kenkia ne tik odai, bet ir akims.

Taip pat vis daugiau žmonių praktikuoja ekranų dietą. Pasak farmacininkės, jeigu tik yra galimybė, labai naudinga bent vieną dieną per savaitę pailsinti akis nuo ekranų ir jais nesinaudoti.

„Tai būtų naudinga ne tik akims, bet ir visai mūsų savijautai“, – apibendrina vaistininkė.

5 patarimai gerai akių būklei:

1. Dirbant prie kompiuterio daryti reguliarias pertraukėles.

2. Vėdinti patalpas.

3. Pagal galimybes praktikuoti ekranų dietą.

4. Jeigu jaučiate, kad akys sausėja, naudokite drėkinančius lašelius.

5. Vengti liesti akis.

www.DELFI.lt
Onkologo užrašai
Kaip laiku aptikti vėžį ar net užkirsti jam kelią? Asmeninėmis įžvalgomis ir patarimais dalijasi Nacionalinio vėžio instituto ekspertai.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(15 žmonių įvertino)
3.2000

Kodėl vaistinėje nėra medžiaginių kaukių? (5)

Pandemijos pradžioje, kai visame pasaulyje buvo sunku užtikrinti reikiamą apsauginių kaukių...

Paracetamolio ir ibuprofeno vartojimo klaidos – pasekmės gali būti ypač skaudžios (37)

Paracetamolis ir ibuprofenas yra turbūt vieni populiariausių karščiavimą mažinančių ir...

Vienos rūšies vaistai nuo skausmo – ypač klastingi, vartokite juos apdairiai (32)

Skausmas yra nemalonus potyris, kurį norisi kuo greičiau pašalinti, todėl turbūt kiekvienoje...

Probiotikai – kada juos rinktis ir, ar įmanoma perdozuoti (1)

Apie probiotikų trūkumą dažnai įspėja įvairūs sveikatos sutrikimai, tačiau, pasak...

Slaugantiems ligonius: šios higienos priemonės padės lengviau pasirūpinti artimuoju

Rūpintis sunkiai sergančiu, prie lovos prikaustytu artimuoju – didžiulis iššūkis visai...

Top naujienos

Profesorius Usonis: karantinas jau suvaidino savo vaidmenį, reikia ruoštis naujam etapui (155)

Karantinas ir su juo susiję ribojimai suvaidino savo vaidmenį. Žiūrint į priekį, tolesnį...

Kyla nepasitenkinimas žinomu visuomenininku: pasipylė žmonių skundai dėl negrąžinamų skolų (60)

Edukatorius, asociacijos Pilietiško jaunimo sąjunga prezidentas, lektorius, buvęs moksleivių ir...

Žurnalas „Panelė“; Ingrida Karpuškaitė | D+

Ką daryti, jei mieguistumas apima vidury darbo dienos: pasirodo, puodelis kavos nėra išeitis (2)

Energijos stygių jaučiate jau vidurdienį? Sveiki atvykę į popietinių apsnūdėlių klubą. Ir...

Štai ko daugelis nežino apie grikius: gydytojas išdėstė, su kuo jų negalima valgyti (13)

Tikriausiai, bene kiekvienas sutiktų, kad virtuvinėse spintelėse turi vienokių ar kitokių...

Programišiai nutekino klientų duomenis: pirmieji veiksmai, ką turi daryti įmonė (3)

Visai neseniai Lietuvoje nuvilnijo skandalas dėl asmens duomenų nutekinimo: į programišių rankas...

4 požymiai, kad jūsų organizme kaupiasi toksinai: štai kas padės jiems lengviau pasišalinti (4)

Organizmo detoksikacija – vienas iš labiausiai linksniuojamų terminų artėjant šiltajam...

Kruizai aplink pasaulį patraukė keliautojų dėmesį: bilietai greitai išperkami net porai metų į priekį (6)

Po izoliacijos ir karantinų metų keturi mėnesiai laive kruizų aistruoliams atrodo labai viliojanti...

Prasideda 2020 metų pajamų deklaravimas (13)

Trečiadienį Lietuvoje oficialiai prasideda pajamų ir turto deklaravimas. Kaip ir pernai, jis vyks...

Svarbi pergalė Eurolygoje: „Žalgiris“ atvėsino įkaitusį ASVEL klubą (282)

Dėl vietos atkrintamosiose varžybose kovojantis Kauno „Žalgiris“ (15/12) sėkmingai pradėjo...