aA
Ar iš tiesų kiekvieno žmogaus kūnas yra tam tikro tarsi užprogramuoto svorio, su kuriuo jaučiasi komfortiškiausiai ir veiksmingiausiai funkcionuoja?
Nesiseka sulieknėti? Mokslininkai tikina, kad mūsų kūnai užprogramuoti tam tikram svoriui
© Fotolia

Portalas health.com pateikia medicinos daktarės, Niujorko Medicinos mokyklos lektorės Roshini Rajapaksa komentarą.

Yra bent dalinai šią teoriją pagrindžiančių mokslinių įrodymų. Organizme veikia įvairūs medžiagų apykaitos ir hormonų mechanizmai – pavyzdžiui, norint sulieknėti ir sumažinus kalorijų skaičių, sulėtėja medžiagų apykaita – taip organizmas stengiasi išsaugoti esamą svorį.

Ar tai reiškia, kad stengtis sulieknėti daugiau, nei organizmas užprogramuotas, nėra prasmės, nes kūnas stengsis susigrąžinti reikiamą svorį ir šią kovą visada laimės?

Ne, svorio reguliavimas yra kur kas sudėtingesnis. Svorį reguliuoja daug parametrų (ir genetika), taip pat turi įtakos išoriniai veiksniai – stresas, valgymo įpročiai.

Daugybė žmonių sulieknėja, jų svoris sumažėja visam laiku – tik reikia laikytis saugaus laipsniško lieknėjimo plano, kad organizmas pamažu persiorientuotų (be to, didesnė tikimybė, kad kilogramai nesugrįš, jeigu įgysite sveikų valgymo įpročių).

Nepatartina griebtis griežtos dietos (staigiai ir stipriai sumažinant kalorijų), nes organizmas gali imti kaupti riebalus, o tada svoris nemažės.

www.DELFI.lt
Klausk psichoterapeuto
Į klausimus atsakys psichiatras, psichoterapeutas prof. Eugenijus Laurinaitis. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Tyrimas parodė vyresnių moterų požiūrį į seksą: realybė skiriasi nuo teorinių išvedžiojimų (268)

Mitas, kad vidutinio amžiaus ir vyresnės moterys nebenori mylėtis, išsiaiškino naujo tyrimo,...

Ką apie krūties vėžį reikėtų žinoti kiekvienai moteriai? (2)

Krūties vėžys yra dažniausia onkologinė moterų liga pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje. Mūsų...

Ši jaunų moterų liga, galinti lemti nevaisingumą: gydytoja patarė, kaip atpažinti (1)

Gimdos mioma – gerybinis navikas, kurio augimą reguliuoja lytiniai hormonai . Paprastai miomos...

Akvilę ištiko viena dažniausių ir grėsmingiausių komplikacijų: po gimdymo vos nemirė (4)

Vieną rytą nubudusi Akvilė pajuto, kad nutekėjo vaisiaus vandenys . „Sunerimau, nes laukiausi...

Mitas ar faktas: Estetinė ginekologija – tik mados reikalas (47)

Estetinė ginekologija – tai ginekologijos ir plastinės chirurgijos sritis, kuri sėkmingai kovoja...

Top naujienos

Neregėtas pasityčiojimas: tai, ką žinomas verslininkas padarė su medžiais, privertė aikčioti net patyrusius pareigūnus (553)

Gavo leidimus pagenėti medžius, bet paliko tik stuobrius. Tokia situacija susiklostė Lietuvoje...

Daliai žinomų parduotuvių COVID-19 pakabino spyną visam laikui: eisime į kitokius prekybos centrus (69)

Pandemija volu pervažiavo per prekybos centrus: dalis prekybininkų iki šiol skaičiuoja praradimus...

Penki Lietuvos dvarai, kuriuos verta pamatyti rudenį: kitu metų laiku tokio grožio tikrai nerasite (30)

Išsiilgusiems istorinių vaizdų – derėtų prisiminti rudenėjančios gamtos apsuptus dvarus....

Didžiausias pasaulyje atliktas tyrimas parodė, kas yra tikrieji koronaviruso „superplatintojai“ (76)

Naujo tyrimo, kuriame dalyvavo daugiau nei pusė milijono naujuoju koronavirusu SARS-CoV-2...

Paklausė garsiai rėkiančio draugo, už ką balsavo: atsakymas pribloškė mus visus

Artėja antrasis rinkimų turas ir aistros dėl naujos valdžios nerimsta. Forumai ir socialiniai...

Žiniasklaida: Kremlius su Sobčiak suderino „svarbiausius klausimus“, ji pasirinkta neatsitiktinai (76)

2018 metų Ksenijos Sobčiak prezidentinė kampanija buvo suderinta su Kremliumi, o pati tokia...

„Bloomberg“: yra vos vienintelis kelias sustabdyti viruso plitimą? (1)

Nauji protrūkiai įvairiose šalyse, nuo JAV iki Europos, rodo, kad pasaulis neišmoko pirminės...

|Maža didelių žinių kaina