aA
Specialistai teigia, jog vienas iš liūdniausių metų – rudens ir žiemos sankirta, kai maloni rudeniška šiluma ir saulė dingsta, o šalta ir balta žiema – dar neatkeliauja. Tada prasideda tas pilkasis, šaltasis, lietingasis ir niūrusis laikotarpis, kuris daugumą žmonių be proto slegia.
Agnė Gilytė
Agnė Gilytė
© Agata Gri nuotr.

Kartais slegia ir mane, todėl būna, jog pačią darganiausią dieną aš iškeliauju su ryškia ir vėjuje plevėsuojančia suknele. Ar didžiuliais ryškiais auskarais, o kartais leidžiu sau nusipirkti didžiulį gabalą torto ir suvalgyti jį su pasimėgavimu viena. Taip aš bėgu nuo rudeninės depresijos ir prasto oro.

Manau, jog viskas priklauso nuo tavo požiūrio kampo, tad net ir prastas oras už lango ar kamuojantys deadline‘ai nesugadina nuotaikos, jei moki į tai pasižiūrėti kitu kampu. Kaip tai padaryti? Viskas labai paprasta – aš turiu šešis paprastus žingsnius savo kasdieninės laimės ir sėkmės link. Noriu jais pasidalinti ir su tavimi.

1. Gėlės sau

Manau, kad labai klaidinga nuomonė, jog vyrai turi dovanoti gėles moterims. Juk gėlės kartais taip džiugina ir laukti, kol tau jas padovanos – būtų tikra nuodėmė. Aš esu įsitikinus, kad ypač šaltuoju sezono metu tavo namuose ar biure privalo būti bent maža puokštelė gėlių, kuri praskaidrins nuotaiką ir dieną. Todėl aš labai dažnai kur nors skubėdama prabėgu pro gėlių parduotuvę ir nusiperku gėlių sau! Ir visai nebūtina pirkti didelių brangių puokščių, kartais pakanka vienos gėlės – vietoj kavos puodelio pakeliui į darbą.

2. Desertas, kai nori

Šiais laikais moterys yra linkusios save nuolat riboti: šio sijono nesidėsiu, nes jis per trumpas; šis lūpdažis darbo dienai per ryškus; šie batai su per aukštu kulnu; aš jau ir taip suvalgiau per daug kalorijų…. Žodžiu, pasaka be galo. O aš esu įsitikinusi, jog tam, kad būtumei laiminga – pakanka sau leisti. Aš niekada nesakau ne desertui. Taip, galbūt aš jo nevalgysiu tris kartus per dieną, bet tikrai bent jau kartą. Ir valgysiu jį su pasimėgavimu, o ne su kaltės jausmu.

3. Papuošalai

Ne veltui Marilyn Monroe dainavo, jog deimantai geriausi merginų draugai. Gerai, galbūt deimantų kiekvieną dieną ir negausime, tačiau kartais palepinti save – būtina. O geriausia lepinti tada, kai nėra jokios progos. Taip, padovanoti sau auskarus ar žiedą – visada yra gera diena. Gana sau gailėti – laikas savimi pasirūpinti ir palepinti.

4. Kava su drauge

Kartais tam, kad veide atsirastų šypsena tereikia pusės valandos su gera drauge. Tačiau šiais laikais laiko taip maža. Mes visos skubame, bėgame, turime krūvas reikalų, o susitikimus su draugėmis planuojame kalendoriuje keletą mėnesių į priekį. Tačiau aš netikiu, jog per visa dieną negali draugei skirti bent dvidešimt minučių. Nustebink ją – atvažiuok prie jos darbo su kavos puodeliu. Tai bus maloni staigmena jai ir tau.

5. Karšta vonia su knyga

Kartais taip įsisukame į dienos darbus, jog net nepastebime, kaip prabėga savaitė. Viena, antra ar net visas mėnuo. O staiga pažvelgusios į veidrodį pamatome kažką panašaus į save. Pažįstamas jausmas? Manau, ne vienai taip yra nutikę. Kad taip nebūtų bent vieną vakarą per savaitę skirk tik sau. Ne vyrui, ne draugui, ne vaikams, ne bičiuliams ar tėvams. O sau. Pamiršk visus ir pasinerk į save. Man geriausiai padeda karšta vonia pilna putų ir gera knyga. Tačiau kiekviena susiranda tai, kas jai patinka labiausiai. Svarbiausia, kad tą vakarą pabūtum tik sau.

6. Padėkok

Esu įsitikinus, jog dauguma žmonių būna nelaimingi, pavargę ir nusivylę, ne dėl to, kad jų gyvenimas prastas, o dėl to, kad jie nemoka įvertinti to, ką turi. Todėl viena iš geriausių praktikų, kuri tikrai veikia – padėka. Kiekvieną vakarą skirk tam bent 5 minutes ir surašyk ant lapo (ar į telefono užrašinę) dešimt dalykų, už kuriuos esi dėkinga šiandien. Pradžioje sugalvoti išties sudėtinga, tačiau laikui bėgant suprasi, kiek daug gerų dalykų nutinka per dieną, apie kuriuos labai greitai pamiršti.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(28 žmonės įvertino)
3.1786

Stilistė Agnė Gilytė patarė, į kokius rūbus verta investuoti šaltuoju sezonu (33)

„Naujo sezono pradžia, neturėtų tapti galvos skausmu iš naujo formuojant savo garderobą nuo...

Agnė Gilytė parodė, kaip rengtis dirbant namuose: tinkamas įvaizdis pakels produktyvumą (47)

Pandemijos metu daugelis žmonių jau priprato dirbti iš namų. Laikas praleistas kamščiuose ar...

Agnė Gilytė: kaip formuoti rudens garderobą, kad rūbai tarnautų ne vieną sezoną (4)

Į duris pasibeldus rudeniui – daugumos menamam kaip stilingiausiam metų sezonui – mintys tarsi...

Agnė Gilytė: užsikrėčiau „lengvos“ spintos idėja (3)

Trijų spalvų trikotažiniai marškinėliai ir sijonas – toks buvo pirmasis stilistės Agnės...

Jūsų spintoje – kalnas nenešiojamų rūbų? Jei atsakėte „taip“, laikas imtis šių veiksmų (27)

Orų permainos ne retai tampa tikru galvos skausmu besitvarkant spintą: vasarinės suknelės varžosi...

Top naujienos

Visa Lietuva paniro į juodąją COVID-19 zoną (99)

Antradienio rytą Statistikos departamentas pranešė, jog visa Lietuva pasiekė juodąją COVID-19...

Viktorija Chockevičiūtė | D+

Už daugiau nei 300 mln. eurų ieškinių turintis Marcinkevičius apie galimas šios istorijos baigtis: viena jų – visiškas finansinis krachas (12)

Tai – ko gero garsiausia verslo skyrybų byla Lietuvoje. Kilus vidiniams konfliktams, tarp...

Du migrantai dėl neteisėto sienos kirtimo pasiųsti už grotų: labai norėjo į Vokietiją, todėl prieglobsčio Lietuvoje atsisakė (291)

Iš Baltarusijos į Lietuvą atvykę du neteisėti migrantai pareiškė, kad mūsų šalyje likti...

Garsiųjų afganistaniečių istorijoje – naujos skandalingos detalės: sprendimų jie laukė sodyboje Lietuvoje papildyta (62)

Penkių afganistaniečių, dėl kurių Europos Žmogaus Teisių Teismas (EŽTT) pradėjo bylą prieš...

Pasiskaičiuokite: kuris elektros tiekėjas siūlo palankiausią kainą – pakanka įvesti vieną skaičių (181)

Pasirinkti elektros tiekėją tampa lengviau – antradienį startuoja skaičiuoklė, kurioje galima...

Skaičiai vėl auga: Lietuvoje nustatyti 1155 nauji koronaviruso infekcijos atvejai papildyta (111)

Praėjusią parą, pirmadienį, Lietuvoje patvirtinti 1155 nauji koronaviruso ( COVID-19 ) atvejai,...

Pyktis pasienyje – emocijas neteisėtas migrantas išreiškė mėtydamas akmenis (52)

Per praėjusią parą, nuo pirmadienio vidurnakčio iki antradienio, pasieniečiai neleistinose...

Nuo spalio 15 d. studentai už testus turės susimokėti: ministrė ragina pakeisti nuomonę dėl skiepų (116)

Švietimo, mokslo ir sporto ministrė Jurgita Šiugždinienė primena, kad nuo spalio 15 dienos...

Garsiai nuvilnijusi Editos Mildažytės istorija priminė kitų eterio žvaigždžių gėdas: neblaivūs pasivažinėjimai baigėsi ir tragiškai (48)

Pastarojo savaitgalio klaida televizijos laidų prodiuserei ir vedėjai Editai Mildažytei ramybės...

Dar negirdėtos pramonės miesto istorijos: nė neįsivaizduojate, kokių įdomybių čia galima rasti

Rugsėjo 17 d. Panevėžyje prasidėjo visą savaitę truksianti Europos paveldo dienų savaitė....