aA
Vidutiniškai per mėnesį plaukai paauga 1–2 cm. Kaip šį procesą paspartinti du ar net tris kartus?
Plaukai
Plaukai
© Shutterstock

Mityba

Svarbiausia statybinė medžiaga ir plaukų ląsteles greičiau augti skatinantis elementas – baltymai. Įtraukite į savo racioną kiaušinių, žuvies, pieno ir mėsos produktų. Dažniau valgykite omega trys, omega šeši ir omega devyni riebalų rūgščių. Lengviausiai prieinamas jų šaltinis – alyvuogių ir sėmenų aliejus. Pilkite šių rūšių aliejaus į salotas arba išgerkite po šaukštelį kasdien.

Dar vieni plaukų augimą spartinantys elementai – vitaminai A ir E. Jų yra morkose, kopūstuose ir burokėliuose. Džiugi žinia – plaukams patinka cinkas, taigi valgykite moliūgo sėklas, jautieną ir šokoladą, nes jame taip pat yra cinko.

Labai svarbu vartoti užtektinai vandens – ne mažiau nei 1,5 l per dieną. Nekantriausios gali vartoti ir vienokių ar kitokių mineralų papildų.

Priežiūros priemonės

Nepirkite šampūno, vadovaudamasi vien savo kirpėjo ar patenkintos draugės patarimu. Visada prisiminkite savo galvos odos tipą. Jei riebalų liaukos puikiai funkcionuos, netrukdys augti plaukų svogūnėliams. Kad neapsunkintumėte plaukų, rinkitės šampūnus be silikono ir be parabenų, geriau – organinius. Kondicionieriai, balzamai ir kaukės saugo plaukus nuo pažeidimų, aliejai stiprina visą plauką. Kartą kas keturis ar kas šešis mėnesius galima panaudoti šampūną ar kapsulių, skatinančių plaukų augimą. Taip pat galite nusipirkti profesionalų balzamą ar ištrauką plaukams.

Garsioji naminė kaukė

Kaip greitai atsiauginti plaukus, neiškeliant kojos iš namų? Garsiausia naminė kaukė – garstyčių kaukė, aktyvinanti kraujotaką. Jums reikės 2 šaukštų maltų garstyčių, 1 trynio, šaukštelio medaus, 2–3 šaukštų alyvuogių aliejaus, trupučio karšo vandens.

Visus komponentus sumaišykite iki vientisos košelės konsistencijos. Užtepkite šią kaukę tik ant galvos odos, užsidėkite maudymosi kepuraitę, ant viršaus apsivyniokite rankšluosčiu. Palaikykite 15–30 min., paskui išsiplaukite galvą ir nedžiovinkite plaukų, leiskite patiems išdžiūti. Ši procedūra veiksminga, jei atliekama reguliariai. Aliejaus ir eterinių aliejų kaukes patartina daryti kas savaitę.

Kirpimas

Plaukų galiukus pakirpkite ne rečiau, nei kas tris mėnesius, kad jie būtų sveiki. Jei kerpama dylant mėnuliui, plaukai auga lėčiau. Geriausia kirptis, kai mėnulis didėja, jis veikia ne tik vandenynų potvynius ir atoslūgius, bet ir viską, kas auga, taip pat ir mūsų plaukus.

Įvairios procedūros grožio salonuose

Grožio salonai siūlo įvairių plaukus puoselėjančių procedūrų – nuo plaukų stiprinimo dumbliais, šitake grybais, masažu žolių maišeliais, aktyvinančiu kraujotaką, iki gana skausmingos mezoterapijos procedūros (individualiai parinktų vitaminų ir mineralų kokteilių injekcijų į galvos odą). Įvairios procedūros stabdo plaukų slinkimą ir skatina plaukų augimą.

Minėta mezoterapijos procedūra ne visiems tinka, prieš jai ryžtantis, būtinai pasitarkite su patikimu specialistu. Grožio salonuose yra termosaunų, ozono procedūrų ir įvairiausių kitokių procedūrų.

Pleiskanos

Kartais rasti atsakymą į klausimą, kaip atsiauginti ilgus plaukus, trukdo pleiskanos.

Masažas

Reguliarus galvos masažas – švelnus būdas atsiauginti plaukus, o tuo pačiu sumažinti organizmo stresą. Klasikinis antidepresantas: kasdien 100 kartų pašukuokite plaukus su natūralių šerių šepečiu. 50 kartus – palenkus galvą į priekį, kitus 50 kartų – įprastai.

Masažą darykite palei sklastymą – iš pradžių perskirkite plaukus centre, masažuokite odą palei liniją, pakui perskirkite sklastymą už centimetro nuo pirmojo ir taip toliau į abi galvos puses. Maloniausias – lengvas masažas pirštų pagalvėlėmis, sukamaisiais judesiai, pradedant nuo taškų už ausų ir prie kaklo, palengva kylant aukštyn.

Bėgant metams, kolagenas plaukų šaknyse tarsi užsistovi, taigi kasdien judinkite, masažuokite galvos odą, kad jį išjudintumėte.

Šukavimas

Ilgakasės paslaptis: plaukus reikia kruopščiai iššukuoti ryte ir vakare – taip stimuliuojamos kraujagyslės. Šepečius rinkitės su natūraliais šereliais, išskyrus garbanotus plaukus – juose natūralūs šereliai gali įsivelti. Garbanoms geriau tiks šukos. Norint stimuliuoti plaukų augimą, galite įsigyti masažinį apvalų šepetį su bumbuliukais ant šerelių galų. Atsiminkite – kiekvienas šepetys turi galiojimo laiką, jis nurodytas ant pakuotės. Natūralių šerelių šepečių galiojimo laikas – pusė metų.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(21 žmogus įvertino)
3.9524

Iš „Grožio mitų griovėjų“ lūpų – laiko patikrinti ir veiksmingi patarimai

Jau keletą mėnesių socialinėse platformose trys moterys – kosmetikos kūrėja Justė...

Išsausėjo lūpos? Vaistininkė paaiškino, kokiais atvejais balzamas yra didžiausias priešas (4)

Rūpindamiesi oda, neretai pamirštame tinkamą dėmesį skirti ir lūpoms. O kai joms to dėmesio...

Ekspertė – apie kardinalius vyrų pokyčius: jau nebeprašo nukirpti „pirmu numeriu“ arba „bliūdeliu“ (15)

Šio amžiaus vyras per pastarąjį dešimtmetį sugebėjo išsilaisvino nuo jo lytį varžiusių...

Plaukų stilistė: kaip dažnai iš tiesų sveika plauti galvą ir kodėl pigūs šampūnai – lyg valikliai (29)

Sakoma, kad plaukai – moters karūna, tačiau sutikite, tikrai ne kasdien atrodome taip, lyg būtume...

Ekspertė atsakė į amžiną klausimą, ar kosmetika gali padėti atsikratyti raukšlių (27)

Kosmetikos gamyba nėra Hogvortso mokykla. Nei mūsų pačių, nei tarptautinėse kosmetikos...

Top naujienos

Architekto suregzta apgaulės schema klientus paliko be pinigų, o jį patį nuvedė už grotų

Kauno architektų bendruomenę sudrebino precedento neturintis skandalas. Vienas jos narių, kaunietis...

Karbauskis apie pasitraukusius bendražygius: tikiuosi, kad į kitą Seimą nepateks (91)

Nuo šio Seimo kadencijos pradžios Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjunga ( LVŽS ) sumenko...

Prezidento Nausėdos tėvas atsidūrė ligoninėje (19)

Prezidento Gitano Nausėdos tėvas Antanas Nausėda penktadienį atsidūrė Kauno klinikose. Tai DELFI...

Ekstremali žiema Lietuvoje: sinoptikė turi atsargią prognozę, kiek dar tai tęsis (40)

Laidoje „DELFI diena“ sinoptikė Izolda Marcinonienė pasidalijo atimiausių dienų orų prognoze...

Paryžiuje – užuominos apie Jocytės ateitį WNBA: išskirtinėmis pagyromis apipylė „Spurs“ legenda specialiai Krepšinis.lt iš Paryžiaus (40)

Kiekvienais metais prieš NBA reguliariojo sezono rungtynes Europoje įvyksta „Jr. NBA“ renginys,...

Gabrielius Landsbergis: žiūrėdamas atgal į penkerius savo vadovavimo metus, aš suprantu vieną trūkumą (444)

Tėvynės sąjungos-Lietuvos krikščionių demokratų (TS-LKD) nariai pradėjo diskusijas apie tai,...

Darbo inspekcijos atstovė dokumentus pildantiems imigrantams siūlo naudotis „Google Translate“ (59)

Kreipimosi į darbo ginčų komisiją formą galima rasti rusų ir ukrainiečių kalbomis, bet ją...

Baiminantis koronaviruso, URM rekomenduoja nevykti į centrinę Kiniją (40)

Kinijoje plintant mirtinai pavojingam koronavirusui, Užsienio reikalų ministerija ( URM )...

Nerijaus Cesiulio atsakas pasipiktinusiai Stonkuvienei: galiu atiduoti jai apdovanojimą, bet žmonių meilės – neišeis (188)

Ketvirtadienį Nacionaliniame operos ir baleto teatre vykusiame „ Žmonės 2020 “ renginyje metų...

Abejingų neliks: desertas su kreminiu sūriu ir kava

Daugelis esame įpratę mėgautis kava – stipriu espresso puodeliu, ar lengvesne su pieno puta, ir...