aA
Vidutiniškai per mėnesį plaukai paauga 1–2 cm. Kaip šį procesą paspartinti du ar net tris kartus?
Plaukai
© Shutterstock

Mityba

Svarbiausia statybinė medžiaga ir plaukų ląsteles greičiau augti skatinantis elementas – baltymai. Įtraukite į savo racioną kiaušinių, žuvies, pieno ir mėsos produktų. Dažniau valgykite omega trys, omega šeši ir omega devyni riebalų rūgščių. Lengviausiai prieinamas jų šaltinis – alyvuogių ir sėmenų aliejus. Pilkite šių rūšių aliejaus į salotas arba išgerkite po šaukštelį kasdien.

Dar vieni plaukų augimą spartinantys elementai – vitaminai A ir E. Jų yra morkose, kopūstuose ir burokėliuose. Džiugi žinia – plaukams patinka cinkas, taigi valgykite moliūgo sėklas, jautieną ir šokoladą, nes jame taip pat yra cinko.

Labai svarbu vartoti užtektinai vandens – ne mažiau nei 1,5 l per dieną. Nekantriausios gali vartoti ir vienokių ar kitokių mineralų papildų.

Priežiūros priemonės

Nepirkite šampūno, vadovaudamasi vien savo kirpėjo ar patenkintos draugės patarimu. Visada prisiminkite savo galvos odos tipą. Jei riebalų liaukos puikiai funkcionuos, netrukdys augti plaukų svogūnėliams. Kad neapsunkintumėte plaukų, rinkitės šampūnus be silikono ir be parabenų, geriau – organinius. Kondicionieriai, balzamai ir kaukės saugo plaukus nuo pažeidimų, aliejai stiprina visą plauką. Kartą kas keturis ar kas šešis mėnesius galima panaudoti šampūną ar kapsulių, skatinančių plaukų augimą. Taip pat galite nusipirkti profesionalų balzamą ar ištrauką plaukams.

Garsioji naminė kaukė

Kaip greitai atsiauginti plaukus, neiškeliant kojos iš namų? Garsiausia naminė kaukė – garstyčių kaukė, aktyvinanti kraujotaką. Jums reikės 2 šaukštų maltų garstyčių, 1 trynio, šaukštelio medaus, 2–3 šaukštų alyvuogių aliejaus, trupučio karšo vandens.

Visus komponentus sumaišykite iki vientisos košelės konsistencijos. Užtepkite šią kaukę tik ant galvos odos, užsidėkite maudymosi kepuraitę, ant viršaus apsivyniokite rankšluosčiu. Palaikykite 15–30 min., paskui išsiplaukite galvą ir nedžiovinkite plaukų, leiskite patiems išdžiūti. Ši procedūra veiksminga, jei atliekama reguliariai. Aliejaus ir eterinių aliejų kaukes patartina daryti kas savaitę.

Kirpimas

Plaukų galiukus pakirpkite ne rečiau, nei kas tris mėnesius, kad jie būtų sveiki. Jei kerpama dylant mėnuliui, plaukai auga lėčiau. Geriausia kirptis, kai mėnulis didėja, jis veikia ne tik vandenynų potvynius ir atoslūgius, bet ir viską, kas auga, taip pat ir mūsų plaukus.

Įvairios procedūros grožio salonuose

Grožio salonai siūlo įvairių plaukus puoselėjančių procedūrų – nuo plaukų stiprinimo dumbliais, šitake grybais, masažu žolių maišeliais, aktyvinančiu kraujotaką, iki gana skausmingos mezoterapijos procedūros (individualiai parinktų vitaminų ir mineralų kokteilių injekcijų į galvos odą). Įvairios procedūros stabdo plaukų slinkimą ir skatina plaukų augimą.

Minėta mezoterapijos procedūra ne visiems tinka, prieš jai ryžtantis, būtinai pasitarkite su patikimu specialistu. Grožio salonuose yra termosaunų, ozono procedūrų ir įvairiausių kitokių procedūrų.

Pleiskanos

Kartais rasti atsakymą į klausimą, kaip atsiauginti ilgus plaukus, trukdo pleiskanos.

Masažas

Reguliarus galvos masažas – švelnus būdas atsiauginti plaukus, o tuo pačiu sumažinti organizmo stresą. Klasikinis antidepresantas: kasdien 100 kartų pašukuokite plaukus su natūralių šerių šepečiu. 50 kartus – palenkus galvą į priekį, kitus 50 kartų – įprastai.

Masažą darykite palei sklastymą – iš pradžių perskirkite plaukus centre, masažuokite odą palei liniją, pakui perskirkite sklastymą už centimetro nuo pirmojo ir taip toliau į abi galvos puses. Maloniausias – lengvas masažas pirštų pagalvėlėmis, sukamaisiais judesiai, pradedant nuo taškų už ausų ir prie kaklo, palengva kylant aukštyn.

Bėgant metams, kolagenas plaukų šaknyse tarsi užsistovi, taigi kasdien judinkite, masažuokite galvos odą, kad jį išjudintumėte.

Šukavimas

Ilgakasės paslaptis: plaukus reikia kruopščiai iššukuoti ryte ir vakare – taip stimuliuojamos kraujagyslės. Šepečius rinkitės su natūraliais šereliais, išskyrus garbanotus plaukus – juose natūralūs šereliai gali įsivelti. Garbanoms geriau tiks šukos. Norint stimuliuoti plaukų augimą, galite įsigyti masažinį apvalų šepetį su bumbuliukais ant šerelių galų. Atsiminkite – kiekvienas šepetys turi galiojimo laiką, jis nurodytas ant pakuotės. Natūralių šerelių šepečių galiojimo laikas – pusė metų.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(21 žmogus įvertino)
3.9524

Plastikos chirurgas rėžė: dabar nusisiurbti riebalus – pigiau nei įsigyti naują telefoną (67)

Pastaruoju metu visuomenė sparčiai seka sveiko kūno, tinkamos gyvensenos ir mitybos tendencijomis,...

3 šventinio makiažo įvaizdžiai: kaip šiemet suspindėti vakarėlių sezono įkarštyje

Raudona, žalia, aukso ir sidabro atspalviai – visame pasaulyje atpažįstami didžiausių metų...

Kosmetika Kalėdoms – nuobodu ar praktiška? TOP3 dovanų idėjos

Esu ne kartą girdėjusi, kad kai nežinai, ką padovanoti Kalėdoms, perki kosmetikos. Žinoma, nesu...

SOS, nebesusitvarkau su plaukais: kaip atsikratyti trijų dažnų problemų (3)

Sakoma, jei plaukai atrodo puikiai – galima ir be makiažo apsieiti, ir atvirkščiai – net ir...

Sporto specialistė: kodėl po treniruotės velniškai skauda kūną ir ar tai – geras ženklas? (17)

Atėjus pirmą kartą į sporto salę, sugrįžus po pertraukos, ar tiesiog pakeitus treniruotės...

Top naujienos

Tikėjosi lengvo kelio, o gavo tikrą pragarą: kaip suomiams pavyko sustabdyti sovietų ordą (178)

Iš daugybės Antrojo pasaulinio karo mūšių ir įvykių vienas sunkiausiai suvokiamų yra...

Dėl prarasto siuntinio į teismą padavė Lietuvos paštą: jei netinka, kreipkis į privačias bendroves (110)

Dėl išsiųstos ir nežinia kur dingusios registruotos siuntos Lietuvos paštą į teismą padavęs...

Pasiskundęs, kad šeimyniniai džiaugsmai užgožė vyriškus, sulaukė palaikymo: tu ne vienas, brolau (286)

Du mažamečius vaikus su žmona auginantis vyras tvirtina, kad jau kone trejus metus jų šeimoje...

Lietuvė išbandė karališką kelionę traukiniu po Airiją: čia keleiviai prabangą kabina šaukštais (125)

Kai Dublino geležinkelio stotyje sustoja prabangusis „Grand Hibernian“, visų perone esančių...

Miestas Žemaitijoje, prieš šimtmetį išgyvenęs tikrą aukso amžių: žmonės sulaukdavo „amerikoniškų“ uždarbių (11)

Miestelis, kurį vagoja Bartuvos upė. Ramus žemaitiškas kampelis pačiame pasienyje su Latvija ....

Nauji mokesčiai sukėlė klausimų: ar dabar svarbiausi tie, kurie nedirba ir visko nori už dyką? (1)

Seimas pritarė nuleisti kartelę ir NT mokestį įvesti visiems, kurių vertė nuo 150 tūkst. eurų....

5 blogiausi patarimai dėl pasimatymų: kodėl nereikėtų jais tikėti?

Tyrimai rodo, kad populiariausi patarimai apie santykius yra klaidingi. Štai penki jų, kuriais...

Jasikevičius apie „Žalgirio“ tritaškių fiestą: jei varžovai leis mesti 60, mesime 60 (92)

Kauno „Žalgiris“ iškovojo sunkiausią sezono pergalę „Betsafe-LKL“ čempionate 86:80...

Eksperimentuos su moksleiviais: ikimokyklinis ugdymas – nuo 5, pirma klasė – nuo 6 metų (282)

„Nesame beviltiški autsaideriai. Nesame šiame klube blogiausi“, – po penkiolikmečių tyrimo...

Šiaudinio namo privalumai ir trūkumai – 5 metų gyvenimo patirtis (53)

Virginija Šironė su vyru ir trimis vaikais jau penkis metus gyvena savo rankomis statytame...