aA
Įprotis plauti galvą susiformuoja dar vaikystėje, kiekvienoje pasaulio šalyje žmonės plauna galvą skirtingu dažnumu. Azijoje, pavyzdžiui, įprasta tai daryti kasdien, Europoje dažnis retėja, o Afrikoje vis dar plaunama ypač retai – kartą per savaitę ar net rečiau.
Plaukai
© Shutterstock

„Eurovaistinės“ iniciatyva atliktos apklausos socialiniame tinkle duomenys rodo, kad 52 proc. dalyvių galvą plauna 3–4 kartus per savaitę. Dar 22 proc. į apklausos klausimą atsakiusių socialinio tinklo lankytojų teigė, kad tai daro 5–6 kartus. Kas dešimtas plauna galvą kasdien, vos 16 proc. nurodė, kad plaukus plauna 1–2 kartus per savaitę. Į klausimą „Kiek kartų per savaitę plaunate plaukus?“ atsakė 1324 asmenys, rašoma pranešime spaudai.

Skalpo oda ir savimasažas

Lietuvoje viešėjęs tarptautinis plaukų plovimo ekspertas prancūzas Diego Perezas pasakoja, kad klausimai apie plaukų priežiūrą aktualūs visame pasaulyje.

„Dažniausiai žmonės rūpinasi savo plaukais, bet nežino, kaip prižiūrėti skalpo odą. Aš pats asmeniškai keliauju per įvairias pasaulio valstybes ir mokau savimasažo – rodau žmonėms kaip tinkamai priemones įvesti į skalpo odą, nes mūsų skalpas tarsi dirvožemis“, – apie tinkamą plaukų plovimą aiškina D. Perezas.

Pasak jo, masažas yra vienas esminių dalykų, kurį būtina daryti norint, kad būtų įsisavintas produktas. Tuomet regeneracijos procesas įvyksta gerokai greičiau. Norint užtikrinti tinkamą priežiūrą, pirmiausiai turėtų būti atliekamas masažas, o tik tada plaunama.

Būtina šukuoti plaukus

Paklaustas, ar reikia šukuoti plaukus, profesionalas sutrinka. „Jeigu nešukuojame plaukų, nepadarome vietos augti naujiems plaukams. Plaukas auga nuo dviejų iki septynerių metų, mes turime nuolat kasdien juos šukuoti, kad vyktų pastovus plauko atsinaujinimas. Jeigu to nedarome, negyvas plaukas laikosi apie tris mėnesius“, – konkretizuoja D. Perezas.

Jam pritaria ir vaistininkė Jovita Juodsnukytė, pasak kurios, svarbu ne tik šukuoti plaukus, bet tai daryti ir kokybiškomis priemonėmis. Nors plaukų slinkimas dažnai gąsdina, vaistininkės teigimu, natūralu, kad šiek tiek jų netenkame šukuodami, plaudami ar formuodami. Sunerimti reikėtų tik tuo atveju, jeigu plaukų iškrenta gerokai daugiau nei įprastai, jaučiatės silpnai arba pastebite nuplikusius plotus – tokiais atvejais verčiau kreiptis į specialistus.

Tiesa, kartais plaukų slinkimas gali būti ženklas, įspėjantis ir apie prasidėjusias rimtesnes ligas. Jis gali signalizuoti atsiradusius skydliaukės sutrikimus, būti antrinis mažakraujystės požymis, chemoterapijos padarinys arba simptomas, rodantis, kad mityboje trūksta vitaminų turinčių produktų.

„Jeigu pastebite, kad netenkate daug plaukų, reikėtų kreiptis į gydytojus ir atlikti skydliaukės bei bendruosius kraujo tyrimus – tai padės nustatyti slinkimo priežastį ir leis imtis efektyvaus gydymo. Plaukų slinkimas gali būti susijęs ir su vitaminų trūkumu – tokiu atveju reikėtų naudoti biotiną, vitaminus A ir E. Jei kraujo tyrimo metu nustatytas per žemas geležies lygis, tada būtina vartoti jį atkuriančius preparatus. Taip pat reikia nepamiršti, kad kovojant su plaukų slinkimu efektyvi ir išorinė terapija“, – sako J. Juodsnukytė.

Slenkant plaukams specialistė pataria rinktis įvairius losjonus, kurie stimuliuoja kraujotaką, gerina plaukų augimą ir folikulų formavimąsi, taip pat naudinga rinktis šampūnus, kurie padeda stabdyti plaukų netekimą.

„Dažnas klientas vaistinėje stebisi, kodėl rudenį plaukai labiau slenka, yra pasišiaušę, lūžinėjantys ir sausi – tokie plaukai tampa dėl atvėsusio oro. Išvengti plaukų būklės pablogėjimo būtina skirti pakankamai dėmesio jų apsaugai nuo aplinkos poveikio ir užtikrinti pakankamą kiekį būtiniausių medžiagų“, – sako specialistė.

Nevėlu plaukams padėti

Norint, kad plaukai būtų pakankamai drėkinami, vaistininkė pataria naudoti priemones, kurių sudėtyje yra įvairių aliejų arba keratino. Taip pat naudinga rinktis stiprų drėkinamąjį poveikį turinčias kaukes ar balzamus.

Plaukų priežiūros priemonės, kurios turi drėkinančių komponentų, naudingos ne tik išsausėjusiems plaukams, jos taip pat padeda kovoti ir su plaukų elektrinimusi, kuris sustiprėja dėl dažnų temperatūros pokyčių ir yra labiau pastebimas atvėsus orams.

Įtakos plaukų būklei gali turėti ir mitybos įpročiai, todėl patariama valgyti subalansuotą ir naudingomis medžiagomis praturtintą maistą. Sveikiems plaukams ypač svarbus reikiamas vandens ar kitų skysčių kiekis. J. Juodsnukytė taip pat pataria į racioną įtraukti patiekalus, kuriuose yra seleno, cinko ir biotino.

„Nesubalansuota mityba ir produktų, kuriuose gausu gerųjų angliavandenių, pavyzdžiui, žuvies, daržovių, mėsos, vengimas tikrai turės įtakos. Plaukams ypač naudingi žvilgesio ir apimties suteikiantys maisto produktai, kuriuose gausu baltymų“, – sako vaistininkė.

Vaistininkė taip pat pataria pasirūpinti, kad organizmui netrūktų A ir E vitaminų, kurie padeda palaikyti drėgmę, spindesį ir plaukų stiprumą. Šių naudingų medžiagų, galima gauti į mitybos racioną įtraukus tam tikrus produktus: vitamino A gausu morkose, moliūguose, kopūstuose, žuvų taukuose, kiaušinių tryniuose, pieno produktuose ir brokoliuose, geriausias vitamino E šaltinis – lapinės daržovės ir riešutai.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(11 žmonių įvertino)
3.5455

Ar žinote, kas nutinka odai dėl oro taršos poveikio?

Didžioji dalis – 66 proc. šalies gyventojų sako nepastebintys arba nežinantys, kokį poveikį...

Veltui vargstate ieškodami kosmetikos, kuri nėra testuojama su gyvūnais – ekspertė paaiškino, kodėl (9)

Ar Jūsų kosmetika testuota su gyvūnais? Tokį klausimą išgirstu tikrai dažnai. O kaip...

Kas rytą geriate kavą? Neišmeskite tirščių – štai, kaip dar galite juos panaudoti (11)

Ar žinojote, kad kava ne tik puikiai stimuliuoja mūsų organizmą, bet dar ir turi stebuklingą...

Krūtų implantus gaubiančios kalbos apie mirtiną ligą – tiesa ar blefas? grožio mitų griovėjos (27)

Legendinė Coco Chanel teigė, jog rankos – moters vizitinė kortelė, kaklas – jos pasas,...

5 mitai apie dezodorantus – pasirodo, teptis jais patariama ne rytą (12)

Dezodorantas arba antiperspirantas – kasdienė mūsų higienos dalis. Vis dėlto, portalas...

Top naujienos

Paviešino naujų tyrimų Alytuje rezultatus: dioksinais užterštas ne tik pienas ūkininkams rekomenduota jokiu būdu žole nešerti gyvulių (133)

Vyriausybės Ekstremalių situacijų komisija pirmadienį rinkosi dar kartą aptarti gaisro padarinių...

Vaikų atėmimo dramą išgyvenusi Kručinskienė paskelbė apie dalyvavimą kitų metų Seimo rinkimuose papildyta (266)

Kaunietė Eglė Kručinskienė , pernai išgyvenusi vaikų atėmimo dramą, nusprendė kandidatuoti...

Ekspertas: santykiai tarp Prancūzijos ir Vokietijos ėmė smarkiai pleišėti (1)

Dabar, kai Vokietijos lyderiai sureagavo į Prancūzijos prezidento Emmanuelio Macrono...

Patarimas Rokui Masiuliui: jei nori likti politikoje – verta rinktis senus draugus (75)

Nors iki kitų metų Seimo rinkimų liko dar metai, politikai jau stiprina jėgas ir aktyviai rengiasi...

Įtarimai Venckienei: mįslingi JAV išbraukymai ir teisiniai pančiai teisėsaugai (429)

Iš už Atlanto į Lietuvą pargabentos buvusios teisėjos Neringos Venckienės įtarimų sąrašą...

Neįtikėtina: Juozo Statkevičiaus sriuba pasiekė ir „Maximos“ lentynas (58)

Praėjusią savaitę lietuviško prekybos tinklo „ Maxima “ asortimentą papildė mados dizainerio...

Didžiausios vyrų aprangos klaidos – šiems drabužiams turite ištarti griežtą „ne“ (35)

Vyrų mada nesikeičia taip greitai, kaip moterų, tačiau vis dėlto jų įvaizdyje dažnai...

Vilniuje vilkikas įstrigo po tiltu: susidarė milžiniška spūstis eismas atlaisvintas (216)

Pirmadienį Vilniuje , Oslo gatvėje, vilkikas įstrigo po tiltu. Pirminiais duomenimis, apgadintas...

Darbdavių virkavimus vadina tuščiais plepalais: mokėkite algas, o ne pašalpas

Paskutiniu metu darbdaviai skundžiasi, jog yra darbuotojų stygius, jų labai trūksta, kad reikia...

Kleboniškio miške žiauriai sumuštą, nuogą auką sušalti palikusiems budeliams – ilgi nelaisvės metai (82)

Kauno apygardos teismas baigė nagrinėti Kaune, Kleboniškio miške įvykdyto itin žiauraus...