aA
Rugpjūčio 25-ą dieną Kauno bėgimo entuziastai turės išskirtinę progą paskutinį vasaros penktadienį praleisti bėgant. Jau pradėjus temti šimtai renginio dalyvių išbėgs į prekybos miestelio „Urmas“ gatves. Trečią kartą organizuojamame naktiniame bėgime dalyvausianti ilgųjų nuotolių bėgikė Monika Vilčinskaitė ketina šio renginio nepraleisti ir šiemet.
Naktinis bėgimas Kaune
© Organizatorių nuotr.

Pasak jos, bėgimas tamsoje suteikia išskirtinių potyrių.

– Ar dažnai tenka bėgioti tamsoje?

– Šiltu sezonu, kol tamsa ateina vėlai, treniruotis tamsoje tenka retai. Kol kas tamsoje dažniausiai bėgioti tenka tik per varžybas. Žinoma, trumpėjant dienoms, bėgimo tamsoje neišvengsi, bet tai nėra problema. Visgi žiemą daugiausia bėgti tenka ankstų rytą ar vakarą. Dienos metu, kai galime džiaugtis šviesa tam laiko rasti būna sudėtinga.

– Kaip vertinate vis labiau populiarėjančius naktinius bėgimo renginius?

– Labai gerai. Smagu, kad bėgimo bendruomenė rugpjūčio 25-ą dieną taip galės paminėti paskutinį vasaros penktadienį. Naktiniame bėgime teko dalyvauti ir prieš metus. Man įspūdį paliko labai lygi ir greita trasa, puiki renginio nuotaika. Tokioje trasoje ir asmeninį rekordą galima pasigerinti. Pati šį kartą bandysiu 4 kilometrų distanciją.

– Kuo bėgant tamsoje bėgimo potyriai skiriasi nuo bėgimo šviesioje?

– Tamsoje pojūčiai pasidaro daug aštresni. Mažesnis matomumas, turi būti atsargesnis, o bėgant atrodo ir greitis didesnis. Nors lyg ir bėgi įprastu tempu, bet atrodo kur kas greičiau ir lengviau. Vasarą lengvumą galima paaiškinti ir vakaro vėsa, kuri padeda greičiau bėgti ir mažiau sukaisti.

Kalbant apie artėjantį renginį, jame potyriai dar kitokie. Dalis trasos yra apšviesta, mirksi ir žiba įvairūs šviesos efektai, trasoje tave lydi muzika. Kiti dalyviai taip pat pasipuošę, apsikarstę įvairiomis švieselėmis. Toks bėgimas turi savito žavesio, kurio paprastai per treniruotes nepatirsi.

Bėgant trumpoje trasoje, kai tenka sukti 2 kilometrų ratelius visada trasoje neatitolsti nuo kitų bėgančių. Tai irgi paskatina bėgti greičiau, suteikia daugiau šventiškos nuotaikos.

– O kaip bėgiojate žiemos metu?

– Tiesiog stengiuosi bėgti gerai apšviestomis gatvėmis. Tokių rasti tikrai nesudėtinga. Dėl saugumo dar pasirūpinu, kad ant drabužių būtų atšvaisto juostelių. Pasiimu ir papildomą atšvaistą. Kartais į rankas pasiimu ir žibintuvėlį. Svarbu, kad matytum pats kur bėgi, kelio dangą ir tave matytų kiti eismo dalyviai.

Vėstant orams, reikia atkreipti dėmesį ir į aprangą, ją pritaikyti prie oro sąlygų. Pagal saugumą pasirinkti ir pakoreguoti savo treniruočių vietą.

Rugpjūčio 25 d. 21 val. – „Naktinis Urmo bėgimas“ Kaune.

Prekybos miestelyje „Urmas“ vyksiančiame bėgime dalyvių laukia uždara ir saugi teritorija, 4 ir 8 kilometrų distancijos. Trasoje juos lydės muzika ir šviesos. Renginio metu išskirtinį šou pademonstruos „Liepsnojančio šerkšno“ komanda. Visi renginio dalyviai bus apdovanoti atminimo medaliais.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

„Šviesos“ rankininkai sutriuškino Norvegijos klubą

Europos rankinio federacijos (EHF) vyrų „Iššūkio“ taurės turnyro trečiojo etapo pirmosiose...

„Hero's & KOK World series 2018“ turnyre Vilniuje – nepasirodęs Petrauskas, iššūkis Maslobojevui ir kitų lietuvių dominavimas (16)

Tradiciniame „Hero's & KOK World series 2018“ turnyre Vilniuje įvyko 11 kovų iš 12...

Reed ir Ambrulevičius Rusijoje užėmė šeštą vietą (1)

Rusijoje vykstančiose prestižinėse tarptautinėse dailiojo čiuožimo varžybose „Rostelecom...

Lietuvos vyrų akmenslydžio rinktinė Europos čempionatą pradėjo pergale

Taline vykstančio Europos vyrų akmenslydžio čempionato B diviziono turnyro pirmosiose rungtynėse...

Kristina Narbutaitytė iškovojo pasaulio profesionalų čempionato bronzos medalį (7)

Šeštadienį Pekine (Kinija) vykusiame IFBB „Elite Pro“ pasaulio moterų fitneso čempionate...

Top naujienos

„Putino liudininkai“: 2012-aisiais prasidėjo tikros nesąmonės (131)

Vitalijaus Manskio dokumentinis filmas „Putino liudininkai“ – viena iš svarbiausių...

Po daugelio metų aplankė Gariūnus: tokias kainas mieste sunkiai rasi (109)

Ilgus metus Gariūnuose nesilankiusi Aistė apniukusį šeštadienį nusprendė netysoti namie, o...

Žaidėjus išteisinęs ir sirgaliams dėkojęs Jankauskas: tai jau kelia neviltį specialiai iš Ploješčio (48)

Ploješčio miesto tuščios stadiono tribūnos nesukliudė antrąkart rumunams įveikti Lietuvos,...

Dar vienas skandalas Kaune: medikus šokiravo motinos elgesys su mažyliu – skubiai iškvietė vaikų teises (588)

Motina meta kaltinimus Kauno klinikų medikams . Anot jos, šie galimai per stipriai suspaudė vaiką.

Po žinių apie sniegą – patikslinta sinoptikų prognozė: nemalonumai užklups netikėtai (19)

Sekmadienio dieną Lietuvos padangė bus debesuota. Nedideli pragiedruliais pasirodys kai kuriose...

Lori Anne Allison - vienintelė moteris, sugebėjusi nutempti Johnny Deppą prie altoriaus: kas ji ir kodėl apie ją nekalbama?

Gerokai anksčiau, nei suvaidino kapitoną Sparrow ar policininką Tomą Hansoną, Johnny‘is Deppas...

Rumunai suvarpė Lietuvos vartus ir išmetė rinktinę į žemiausią divizioną (339)

Šeštadienį daugiau nei 15 tūkstančių vietų turinčiame Ploješčio miesto stadione vykusiose...

Vieta, apie kurią lietuviai galėjo tik pasvajoti: paslaptingas kino teatras, kur leidžiama daugiau nei įprastai (70)

Sostinėje įsikūrė nauja vieta, apie kurią anksčiau net nesvajojote, kad tokia gali būti. Po...

Žurnalistė apsilankė nuogalių kurorte: orgijos vyko vidury baltos dienos (177)

„Ateik greičiau pažiūrėti! Aname balkone vyksta orgija!“ – sušukau savo seseriai, rodydama...