aA
Rugpjūčio 25-ą dieną Kauno bėgimo entuziastai turės išskirtinę progą paskutinį vasaros penktadienį praleisti bėgant. Jau pradėjus temti šimtai renginio dalyvių išbėgs į prekybos miestelio „Urmas“ gatves. Trečią kartą organizuojamame naktiniame bėgime dalyvausianti ilgųjų nuotolių bėgikė Monika Vilčinskaitė ketina šio renginio nepraleisti ir šiemet.
Naktinis bėgimas Kaune
Naktinis bėgimas Kaune
© Organizatorių nuotr.

Pasak jos, bėgimas tamsoje suteikia išskirtinių potyrių.

– Ar dažnai tenka bėgioti tamsoje?

– Šiltu sezonu, kol tamsa ateina vėlai, treniruotis tamsoje tenka retai. Kol kas tamsoje dažniausiai bėgioti tenka tik per varžybas. Žinoma, trumpėjant dienoms, bėgimo tamsoje neišvengsi, bet tai nėra problema. Visgi žiemą daugiausia bėgti tenka ankstų rytą ar vakarą. Dienos metu, kai galime džiaugtis šviesa tam laiko rasti būna sudėtinga.

– Kaip vertinate vis labiau populiarėjančius naktinius bėgimo renginius?

– Labai gerai. Smagu, kad bėgimo bendruomenė rugpjūčio 25-ą dieną taip galės paminėti paskutinį vasaros penktadienį. Naktiniame bėgime teko dalyvauti ir prieš metus. Man įspūdį paliko labai lygi ir greita trasa, puiki renginio nuotaika. Tokioje trasoje ir asmeninį rekordą galima pasigerinti. Pati šį kartą bandysiu 4 kilometrų distanciją.

– Kuo bėgant tamsoje bėgimo potyriai skiriasi nuo bėgimo šviesioje?

– Tamsoje pojūčiai pasidaro daug aštresni. Mažesnis matomumas, turi būti atsargesnis, o bėgant atrodo ir greitis didesnis. Nors lyg ir bėgi įprastu tempu, bet atrodo kur kas greičiau ir lengviau. Vasarą lengvumą galima paaiškinti ir vakaro vėsa, kuri padeda greičiau bėgti ir mažiau sukaisti.

Kalbant apie artėjantį renginį, jame potyriai dar kitokie. Dalis trasos yra apšviesta, mirksi ir žiba įvairūs šviesos efektai, trasoje tave lydi muzika. Kiti dalyviai taip pat pasipuošę, apsikarstę įvairiomis švieselėmis. Toks bėgimas turi savito žavesio, kurio paprastai per treniruotes nepatirsi.

Bėgant trumpoje trasoje, kai tenka sukti 2 kilometrų ratelius visada trasoje neatitolsti nuo kitų bėgančių. Tai irgi paskatina bėgti greičiau, suteikia daugiau šventiškos nuotaikos.

– O kaip bėgiojate žiemos metu?

– Tiesiog stengiuosi bėgti gerai apšviestomis gatvėmis. Tokių rasti tikrai nesudėtinga. Dėl saugumo dar pasirūpinu, kad ant drabužių būtų atšvaisto juostelių. Pasiimu ir papildomą atšvaistą. Kartais į rankas pasiimu ir žibintuvėlį. Svarbu, kad matytum pats kur bėgi, kelio dangą ir tave matytų kiti eismo dalyviai.

Vėstant orams, reikia atkreipti dėmesį ir į aprangą, ją pritaikyti prie oro sąlygų. Pagal saugumą pasirinkti ir pakoreguoti savo treniruočių vietą.

Rugpjūčio 25 d. 21 val. – „Naktinis Urmo bėgimas“ Kaune.

Prekybos miestelyje „Urmas“ vyksiančiame bėgime dalyvių laukia uždara ir saugi teritorija, 4 ir 8 kilometrų distancijos. Trasoje juos lydės muzika ir šviesos. Renginio metu išskirtinį šou pademonstruos „Liepsnojančio šerkšno“ komanda. Visi renginio dalyviai bus apdovanoti atminimo medaliais.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Pasaulio biatlono taurės etape Lietuvos komandos prasibrovė į 20-ukus (7)

Pokliukoje tęsiasi šeštasis pasaulio biatlono taurės varžybų etapas. Šeštadienį šiame...

Olimpietis Bernotas Majamyje laimėjo bronzą (3)

Šeštadienį Majamyje, JAV, finišavusiame pasaulio buriavimo taurės etape „Hempel World Cup...

Titenis iškovojo „Euro Meet“ varžybų sidabrą (1)

Savaitgalį prasidėjo dar vienas Europos plaukimo federacijos (LEN) taurės sezonas. Lietuvos...

Lietuvos šokių ant ledo pora Europos čempionate liko už dešimtuko (2)

Geriausiai Lietuvos šokių ant ledo porai Allison Reed ir Sauliui Ambrulevičiui nepavyko...

Krupeckaitei ir Marozaitei – Pasaulio dviračių treko taurės bronza (4)

Miltone (Kanada) vykstančio 2019-2020 metų sezono Pasaulio dviračių treko taurės varžybų...

Top naujienos

Vilnietis sutrikęs: vos tik gavo pinigų už komandiruotę, valdininkai nusprendė išmesti iš socialinio būsto (4)

Sigitas Danilevičius su drauge Virginija Balaišiene jau dešimt metų gyvena socialiniame būste...

Mirtį sėjantis koronavirusas nevaldomai plinta toliau: dar šoktelėjo susirgusiųjų ir mirusiųjų skaičius prognozuoja, kiek žmonių dar nežino, kad gali būti užsikrėtę; atnaujinta 09.16 (192)

Patvirtintų naujo tipo koronaviruso sukeltos pneumonijos atvejų skaičius Kinijoje sekmadienį...

Dėl žaliųjų rodyklių tikra sumaištis: atsiradus naujų reikalavimų jų sugrąžinimas gali užtrukti net 3 mėnesius (16)

Vyriausybei leidus savivaldybėms grąžinti nuo sausio pirmosios panaikintas dešiniojo posūkio...

Dukart savivaldos rinkimus pralaimėję Kauno konservatoriai kovingumo nepraranda: paaiškėjo, kas stos į kovą dėl mero posto (85)

Neseniai Kauno konservatorių, Tėvynės sąjungos – Lietuvos krikščionių demokratų (TS-LKD)...

Darbdavį pribloškė merginos įžūlumas: be jokio įspėjimo pabėgo iš darbo (586)

Pasitaiko, kai užmezgus naują pažintį ar net ir po ilgalaikių santykių kuri nors pusė...

Gydytoja įspėja: net nesuprasite, kad jaučiamas skausmas kankina dėl užkritusių akių vokų (1)

Užkritę akių vokai smarkiai pakenkia išvaizdai – tačiau daug blogiau, jog tai sukelia ir labai...

39 metų aktorė Valda Bičkutė tapo mama: paskutiniai nėštumo mėnesiai nebuvo patys lengviausi (4)

Žinoma Lietuvos televizijos, kino ir teatro aktorė Valda Bičkutė susilaukė pirmagimio. Aktorės...

Ką apie baltymus turi žinoti sportuojantys: įsišaknijęs vienas mitas

Kitados baltyminius koktelius, kaip ir begalę įvairiausių maisto papildų , vartojo vien tik...

Du garsūs vokiečių istorikai susikirto dėl Putino: Europa turi būti viskam pasiruošusi (368)

Kodėl nemaža dalis vokiečių jaučia simpatijas Putino Rusijai? Ar išties Rusijos gyventojams...

Vieną vargingiausių pasaulio šalių apiplėšusi moteris skęsta prabangoje: neturi lygių visoje Afrikoje (191)

Nutekintuose dokumentuose atskleidžiama, kaip turtingiausia Afrikos moteris susikrovė turtus...