Bėgikai, panorę ne tik tinkamai pasiruošti „Danske Bank Vilniaus maratonui“, bet ir siekti asmeninių pergalių, šiemet turi galimybę tai padaryti prisijungę prie profesionalių bėgimo klubų. Specialiai jubiliejiniam maratonui Vilniuje – bėgimo klubai atveria duris, o treneriai dalinasi patirtimi nemokamai.
VOLVERE RUN / Foto: VOLVERE RUN

Kasmet nemokamos pasiruošimo treniruotės sulaukia didelio susidomėjimo. Vis dėlto, skirtingai nuo praeitų metų, šiemet iki pat rugsėjo nemokamai pasiruošti svarbiausiam savo startui kviečia net 8 bėgimo klubai.

Kai kurie klubai yra itin uždari ir paprastai naujų narių nepriima. Vis dėlto, specialiai jubiliejinio 15-ojo maratono Vilniuje proga, padės pasiruošti labiausiai to siekiantiems mėgėjams.
Kaip viskas vyksta?

Žemiau pateikiamas sąrašas bėgimo klubų sąrašas, kuriuose visą vasarą galima treniruotis nemokamai. Tereikia išsirinkti klubą, kurio vertybės, treniruočių grafikas ir vieta Jums yra tinkamiausia.

Kiekvienas bėgikas gali individualiai sukontaktuoti su pasirinktu bėgimo klubu. Atsižvelgdami į motyvaciją ir norinčiųjų skaičių, treneriai pakviečia tinkamiausius kandidatus, kuriems padeda nemokamai pasiruošti pasirinktai distancijai „Danske Bank Vilniaus maratone“ rugsėjo 9 d.

Išsirink sau tinkamiausią bėgimo klubą ir susitark asmeniškai dėl nemokamų treniruočių.

BĖGIMO KLUBAI kviečiantys į profesionalias treniruotes su treneriais

1. F.O.C.U.S. running

F.O.C.U.S. running – vidutinių ir ilgų distancijų (pusės maratono bei maratono) bėgikus neprofesionalus treniruojantis ir vienijantis klubas. Rezultatų padeda siekti net trys bėgimo treneriai – tarp jų ir nacionalinis maratono rekordininkas Česlovas Kundrotas, šiuo metu treniruojantis ne tik mus, bet ir greičiausią Lietuvos maratono bėgikę Dianą Lobačevskę.

Klubo treneriai ir nariai įsitikinę, jog bėgti gali kiekvienas – svarbiausia noras tobulėti. O pasiruošti „Danske Bank Vilniaus maratonui“ kviečia net 30 maratono ir pusmaratonio distancijai besiruošiančių bėgikų.

Treneris: Česlovas Kundrotas ir Rimas Slapšys

Facebook: https://www.facebook.com/FOCUS-club-599184800096129/
Svetainė: http://focusclub.lt/

2. VOLVERE RUN

Jeigu tu esi patyręs ar pradedantysis bėgikas ir tau atsibodo bėgioti vienam, kviečiame Jus prisijungti prie mūsų sportuoti kartu su treneriu Vitalijumi Kozlovu.
Klubas mielai priims išsikeltus tikslus pasiryžusius pasiekti bėgikus. Laukia bazinis darbas + specialus darbas: organizuojamos aerobinio, anaerobinio bei mišraus darbo treniruotes. Dėmesys skiriamas bendram fiziniam parengimui.

Klubas nemokai padės pasiruošti:

1-2 bėgikams 4,2k distancijai
3-5 bėgikams 10 km distancijai
6-9 bėgikams pusmaratonio distancijai
Maratono distancijai besiruošiantiems bėgikams.

Treneris: Vitalij Kozlov

Facebook: https://www.facebook.com/volvererun/
Svetainė: http://volvererun.lt/

3. MILLION STEPS

Tai bėgimo klubas-mokykla vienija bėgimo mėgėjus ir organizuoja treniruotes pradedantiesiems ir profesionalams. Klubo tikslas, treniruojantis kartu su treneriais, tris kart olimpinių žaidynių dalyviu Tadu Šuškevičiumi ir profesionaliu maratonininku Ignu Brasevičiumi, pasiekti kiekvieno nario užsibrėžtų asmeninių tikslų.

Į treniruotes kviečiami prisijungti pradedantieji bėgikai ir profesionalai. Kiekvienai distancijai (maratonui, pusmaratoniui, 10 km ir 4,2 km) klubas nemokamoms treniruotėms šiemet priima nuo 1 iki 2 žmonių

Treneriai: Ignas Brasevičius ir Tadas Šuškevičius

Facebook: https://www.facebook.com/millionstepsrunning/
Instagram: https://www.instagram.com/millionsteps_runners/

4. NEKO RUNNERS

Tai bėgimo klubas, kurio filosofija ir vertybės paremtos atsidavimu ir nuoširdžiu užsibrėžtų tikslų siekimu. „Neko Runners“ vienija noras tobulėti, protingai treniruotis, būti motyvuotoje bendruomenėje ir džiaugtis pasiektais rezultatais.

Klubas laukia panašių į save: stiprios dedikacijos ir atsakingo nuoširdaus darbo nebijančių žmonių, norinčių įveikti maratoną Vilniuje ir pasiekti geriausią asmeninį laiką. Treneris Dalius Pavliukovičius padės 2-3 maratono distancijoje savo asmeninio rezultato ketinantiems siekti bėgikams.

Treneris: Dalius Pavliukovičius

Facebook: https://www.facebook.com/nekorunners/
Instagram: https://www.instagram.com/nekorunners/

5. VILNIAUS BĖGIMO KLUBAS

Tai bėgimo klubas, kuriame renkasi stipri bendruomenė – žmonės, kurie nori sportuoti, sveikai gyventi, atrasti dalyvavimo varžybose džiaugsmą ir siekti asmeninių rezultatų.

„Vilniaus bėgimo klubas“ padės 3 bėgikams, jau turintiems 10km ir pusmaratonio patirtį, pasiruošti ir įveikti pirmąjį maratoną. Jiems bus sudaromas individualus treniruočių planas. Šiuo metu bėgikai jau turėtų būti fiziškai pasirengę įveikti 10 km ar pusės maratono distanciją.

Klubas papildomai rengs atviras masines treniruotes birželio, liepos ir rugpjūčio mėnesiais.

Treneris: Karolis Urbelionis

Facebook: https://www.facebook.com/vilniausbegimoklubas/
Instagram: https://www.instagram.com/vilniausbegimoklubas/?hl=en

BĖGIMO KLUBAI kviečiantys bėgioti kartu

6. ŠVIESOS KARIAI

Jau 14 metų gyvuojantis bėgikų klubas. Klubo nariai nuolat bėgioja ilgus nuotolius.

Du kartus per savaitę (antradieniais 9 val. ryto, sekmadieniais 8 val. ryto) pagal Nerį nuo Seimo Tilto iki Trinapolio Vienuolyno ir atgal, viso 18 km. Prisijungti ir palikti bėgimą galima bet kurioje vietoje. Trenerio nėra, tiesiog bėgama su mumis, tempas lėtas, tad laisvai galima kalbėtis.

Nors griežtų apribojimų nėra. Bendravimas su „Šviesos kariais“ padės pasiruošti maratono ar pusmaratonio iššūkiui psichologiškai. Klubo nariai įsitikinę, kad su jais nuolat bėgiojantis žmogus maratoną tikrai įveiks.

Facebook: https://www.facebook.com/sviesoskariai/
Svetainė: http://www.sviesoskariai.lt/lt/klubo-treniruotes/

7. CAPITAL RUNNERS VILNIUS

Miesto bėgikai, propaguojantys kūno-kultūrą – smagų bėgimą mieste su kultūrine pažintimi. Kiekvieną trečiadienį 18.30 val. bėgikai renkasi skirtingose Vilniaus miesto vietose, bėga drauge pasirinktoje greičio grupėje, o vėliau susitinka su įdomiais žmonėmis, lankosi išskirtinėse vietose.

Tai socialinis bėgimas, skirtas atsipalaidavimui ar bėgimui su išskirtine bendruomene.

Facebook: https://www.facebook.com/capitalrunners
Instagram: https://www.instagram.com/capitalrunners

8. BĖGIMO KLUBAS

Esame bendruomenė bėgimą mėgstančių žmonių. Trenerių neturime, bet bėgiojame kartu. Tiesiog jungiamės ir bėgame! Klubo atstovai susitinka bėgioti Marijampolėje, Klaipėdoje, Plungėje, Kaune, Karmėlavoje, Šiauliuose, Panevėžyje, Jonavoje, Vilniuje.

Facebook: www.facebook.com/Begimo-Klubas-678964748826406/
Instagram: https://www.instagram.com/begimoklubas_/?hl=en

Klubų sąrašas bus nuolat pildomas, o treneriai ir bėgimo klubai visoje Lietuvoje skatinami susisiekti su organizatoriais ir taip pat padėti mėgėjams pasiruošti jubiliejiniam „Danske Bank Vilniaus maratonui“.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Mokslininkas turi gerų žinių Palšytei ir neabejoja – Gudžius šturmuos pasaulio rekordą (26)

Rūtai Meilutyt ei būtina didinti galią, o Andrius Gudžius turi galimybių pagerinti pasaulio...

Lietuvos rinktinės gynėjas ir kitą sezoną žais KHL lygoje (2)

Rygos „Dinamo“ (Latvija) ekipa antradienį paskelbė, jog peržiūroje dalyvavęs Lietuvos...

Iš Dakaro į Lietuvą parbėgęs lietuvis pasiruošęs naujam iššūkiui – estafetei nuo Nidos iki Vilniaus

Ultramaratonininkas Aidas Ardzijauskas labiausiai išgarsėjo tada, kai minėdamas Lietuvos...

Pasaulio čempionas Matakas Europos neįgaliųjų čempionate liko be medalio plaukiko komentaras (4)

Dubline (Airija) vyksiančio Europos neįgaliųjų plaukimo čempionato vyrų 50 m plaukimo laisvuoju...

Ambicingi planai: olimpinės žaidynės gali vykti vos už 80 km nuo Lietuvos sienos (23)

Latvija pretenduoja tapti pirmąja Baltijos šalimi, prisidėjusia prie olimpinių žaidynių rengimo....

Top naujienos

Brandos egzaminus šimtukais prieš kelerius metus išlaikę studentai: tie pasiekimai nelabai ką reiškia (17)

Nyderlandai, Škotija, Anglija – tai tik kelios kryptys, kurias įvardijo šįmet šimtukais...

Kaimynus sukiršino vaizdo stebėjimo kameros (123)

Keturbučio namo kieme įtaisytos vaizdo stebėjimo kameros įplieskė konfliktą tarp kaimynų.

Prezidento rinkimai: trys svarbiausi kandidatai turi priežasčių tylėti (676)

Likus mažiau nei metams iki prezidento rinkimų populiariausiais kandidatais išlieka asmenys, kurie...

Užkalnis: pasveikinkim tuos, kas ne emigrantai (275)

Niekada nelaikiau, ir dabar nelaikau savęs emigrantu todėl, kad emigracija lietuvių kalboje yra...

Gerasis cholesterolis: ar jis tikrai apsaugo širdį?

Tradiciškai manoma, kad didelio tankio lipoproteinų (DTL) cholesterolis , vadinamas geruoju, yra...

Atlikėja Sia atsidūrė dėmesio centre: pasirodė be veidą dengiančio peruko

Muzikos hitų atlikėja Sia gali pasigirti ne tik sėkme karjeroje, bet ir kuriant unikalų...

Ir jaunučiai Europos čempionate liks be medalių – ketvirtfinalyje pralaimėta kroatams (180)

Europos jaunučių iki 16-os metų čempionate Lietuvos rinktinė traiškė varžovus keliasdešimties...

Ištyrė, į kuriuos automobilius ilgapirščiai nesidairo – savininkai visus susigrąžina (10)

Galbūt sunku tuo patikėti, tačiau Jungtinėse Valstijose vienu mažiausių pranešimų apie...

Putinas vyks į Austrijos diplomatijos vadovės vestuves (41)

Rusijos prezidentas Vladimiras Putinas pakeliui į derybas su Vokietijos kanclere rugpjūčio...

Psichologas paaiškino, kaip išgelbėti santykius užstrigus užburtame rate (4)

Prastais tarpusavio santykiais dažniausiai skundžiasi poros, patekusios į vadinamuosius užburtus...