aA
2015 metų geriausių Lietuvos baidarių ir kanojų irkluotojų rinkimuose triumfavęs pasaulio jaunimo ir Europos žaidynių čempionas, pasaulio taurės laimėtojas 21-erių metų Henrikas Žustautas, Lietuvai iškovojęs kelialapį į Rio de Žaneiro olimpines žaidynes, Šv. Kalėdas sutiks Anglijoje, kur gyvena ir dirba jo mama.
Henrikas Žustautas
© S.Čirbos nuotr.

Į Angliją trenerio Kazimiero Rėksnio auklėtinis išskrenda jau šiandien ir ten pabus vieną savaitę. „Kalėdas švęsiu su mama, o Naujuosius metus sutiksiu Vilniuje“, – sako H. Žustautas.

Per geriausiųjų Lietuvos 2015 m. Baidarių ir kanojų irkluotojų apdovanojimą jam buvo įteiktos abi pagrindinės taurės: Miuncheno olimpinio čempiono Vlado Česiūno – kaip geriausio Lietuvos irkluotojo ir Dariaus Survuto – kaip geriausio jaunojo (iki 24 m.) irkluotojo.

– Henrikai, kaip treniruojiesi žiemą?

– Treniruojuosi kiekvieną dieną kartu su II olimpinių jaunimo žaidynių vicečempionu visaginiečiu Vadimu Korobovu, kuris dabar studijuoja Mykolo Riomerio universitete pirmame kurse. Jis yra pagrindinis mano pratybų partneris.

Dirbame sporto salėje, irkluojame Žaliuosiuose ežeruose.

– Žaliuosiuose ežeruose?

– Taip, ne kasdien, bet keturis kartus per savaitę. Lietuvoje dabar puikus oras. Būdavo, kad čia irkluodavome ir esant minusinei temperatūrai, o dabar ji teigiama.

Būna netgi septyni laipsniai šilumos, nereikia net specialių pirštinių. Žaliuosiuose ežeruose irkluoju nuo lapkričio mėnesio, kai pradėjau rengtis naujam sezonui. Ten treniruojuosi kiekvieną rudenį, nereikia važinėti į Trakus, pataupau pinigų.

Kartu su manimi ir Vadimu Korobovu irkluoja ir keletas jaunų sportininkų. Buvo atvažiavęs netgi vienas Prancūzijos atletas. Mūsų yra mini komanda: keturi penki irkluotojai.

– Gal ateityje su Vadimu Korobovu pabandysi irkluoti ir dvivietę kanoją?

– Kad ir kaip norėtume, abiem neįmanoma susėsti į dvivietę kanoją, nes irkluojame iš tos pačios pusės. Vienintelis Jevgenijus Šuklinas irkluoja iš kitos pusės.

– Tavo pagrindinis varžovas Jevgenijus Šuklinas treniravosi Turkijoje ir į Lietuvą grįžo tik šiomis dienomis, o tu treniruojiesi namie ...

– Praėjusiais metais irgi nei sausio, nei vasario mėnesiais nebuvau išvažiavęs į jokias treniruočių stovyklas ir tik nuo vasario pradėjau irkluoti. Jevgenijus planuoja dalyvauti penkiose treniruočių stovyklose.

Aš darau viską taip, kaip ir pernai. Jeigu anksti pradėsiu irkluoti, anksti ir palūšiu. Mano pirmasis startas kitąmet – tik gegužės 7 d., kai vyks Lietuvos baidarių ir kanojų irklavimo taurės varžybos.

– Ne per vėlai?

– Ne, praėjusiame sezone viskas buvo panašiai.

– Kaip patinka Mindaugo Griškonio iniciatyva nupirkti nauji irklavimo treniruokliai?

– Ant jų labai retai treniruojuosi. „Žalgirio“ irklavimo bazė atsinaujino, į ją maloniu ateiti pasportuoti. Kad ir toliau padėtų geri žmonės, atsinaujintų mūsų bazės.

Norėtųsi, kad ir mes, baidarių ir kanojų irklavimo meistrai, turėtume kažkokį treniruoklį. Panašų treniruoklį, kuris kažkiek imituoja kanojų irklavimą, gavome iš Jevgenijaus Šuklino.

Norėtųsi tokio treniruoklio, kokius turi kitų šalių baidarininkai ir kanojininkai: kuris rodo greitį, distanciją. Vienas panašus yra Lietuvos edukologijos universitete, bet jis jau senas, ant jo mes, sprinteriai, negalime „irkluoti“.

– Ar tave veikia ta laukimo įtampa: Lietuvai iškovojai kelialapį į Rio de Žaneirą, bet neaišku, ar pats dalyvausi olimpinėse žaidynėse?

Olimpinės žaidynės dar toli, tačiau ta įtampa kažkiek jaučiasi, bet kai kasdien sportuoju, tai ji užsimiršta.

– Kokie dabar tavo santykiai su Jevgenijumi Šuklinu?

– Geri, draugiški, tarp mudviejų nėra jokių paslapčių. Žinau, kad Jevgenijus Turkijoje irklavo, o aš atsisakiau vykti į tą treniruočių stovyklą. Pasikartosiu: jeigu pradėsiu anksti irkluoti, po to bus sunku. Vėliau su Jevgenijumi pradėsiu važinėti į stovyklas, treniruosimės kartu – apie tai kalbėjomės, treneriai derina planus, kad abiem būtų gerai.

– Ko reikėtų, kad ir 2016-ieji būtų tokie sėkmingi, kaip šie metai?

– Sakoma, kad pasiseka geriausiems. Reikia daug dirbti, daug irkluoti. Per kiekvieną treniruotę reikia dirbti maksimaliai, kad širdis būtų kuo stipresnė, raumenys tvirtesni. Labai daug ką lemia psichologija.

Gali būti geras sportininkas, bet jei psichologiškai nebūsi tvirtas, - nepasieksi pačių geriausių rezultatų. Šiais metais psichologiškai man dar buvo sunkoka, bet viską atlaikiau. Tikiuosi, su psichologija bus gerai ir kitąmet.

– Renginiuose vis dažniau pasirodai su drauge Viktorija, gal ji yra tavo svarių pergalių įkvėpėja?

– Gal. Po šiemetinio sezono su Viktorija jau kartu gyvename, Fabijoniškėse nuomojamės butą. Kai atsiranda laisvo laiko, nueiname į teatrą, mėgstame pasižiūrime gerą filmą. Draugė labai paįvairina mano gyvenimą.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Fantastiška metų pradžia: Rapšys pasirodymą Belgijoje užbaigė dar vienu auksiniu finišu bronza – Šidlauskui (11)

Antverpene (Belgija) tarptautinėse plaukimo varžybose „Flanders Cup“ vyrų 100 m plaukimo...

Pasaulio biatlono taurės varžybose Vokietijoje – norvego Boe pergalė (1)

Vokietijoje vykstančio pasaulio biatlono taurės penktojo etapo vyrų 15 km bendro starto lenktynėse...

Du aukso medalius iškovojęs Rapšys Belgijoje sieks ir dar dviejų apdovanojimų iš viso finaluose – penki lietuviai (3)

Antverpene (Belgija) vykstančių 16-ųjų tarptautinių plaukimo varžybų „Flanders Cup“ vyrų...

Pasaulio čempiono titulą apgynęs Pacquiao nori revanšo prieš legendinį Mayweatherį (4)

Filipinietis Manny Pacquiao išsaugojo WBA pusvidutinio svorio kategorijos pasaulio čempiono...

Lietuvos 20-mečių ledo ritulio rinktinė Estijoje iškovojo sidabrą (10)

Šeštadienį Taline (Estija) baigiasi pasaulio U-20 IIA diviziono ledo ritulio turnyras, kuriame...

Top naujienos

Orai: šaltis parodys savo nagus (5)

Pirmadienio dieną iš vakarų priartės nauja kritulių zona. Debesuotumas sparčiai didės....

Dėl 100 tūkst. ryžosi ekstremaliam eksperimentui: žmogaus protui tai per žiaurus išbandymas haliucinuoti pradėjo jau 3 parą (62)

Richas Alati tegalvojo apie šešiaženklę sumą. Kad ją laimėtų, jam tereikėjo ištverti 30...

Pagrindinis priekaištas Skverneliui: ką jo vietoje darė Grybauskaitė (415)

Į prezidentus kandidatuojantis Saulius Skvernelis teigė nematąs priežasčių, kodėl turėtų...

(Ne)Grįžtu. Apie tradicijas mirusįjį šarvoti lovoje ir emigracijoje palaidotus lietuvius (26)

Kai kurie nė neketina grįžti iš emigracijos, kiti apie tai svajoja dešimtmetį, o dar kiti...

Kaltinimų dėl neva išsigalvoto neįgalumo sulaukusi Antonovienė pratrūko: tik retas žino, kokią kainą moku už sportą (176)

„Mafijos tėvu“ vadinamo Vido Antonovo žmona Rima neseniai ir vėl atsidūrė dėmesio centre....

Miestietis laimingas pabėgęs į ekologišką vienkiemį, kuriam valdininkai net nesuteikia adreso (20)

Jei kadaise kauniečiui Tomui Didžiuliui kas būtų pasakęs, kad jis, tikras miesto vaikas, augęs...

Puikų Messi smūgį atrėmęs vartininkas nesulaikė „su mėsomis“ taranavusio Suarezo epizodo įrašas

Ispanijos „ La Liga “ čempionate 20-ame ture sunkią pergalę pasiekė namuose rungtyniavusi...

Po vandentiekio avarijos Vilniuje pagaliau gera žinia vairuotojams

Ketvirtadienį, sausio 17 d., apie 16.23 val., Vilniuje , Žemaitės g., trūko vandentiekio...

Rimvydas Valatka. Antrasis Mesijo atėjimas – iš Rusnės betliejaus (1085)

Vieni statė postamentus Raiteliui ir Basanavičiui. Kiti už valdiškus pinigus statėsi estakadą...

Atleisk ir pamiršk: kaip išsilaisvinti iš pykčio, pagiežos ir skausmo (10)

Būti visada nuolankiam, priimti viską, kaip yra, ir laukti, kol likimas visas problemas išspręs...