aA
Lietuvos paralimpinės rinktinės narys Ernestas Česonis prakaitą lieja už Lietuvą 20 laipsnių šiltesniame Lanzarotės regione, Ispanijoje. Čia jis skrupulingai vykdo specialiai jam sudarytą treniruočių planą. Kasdienės treniruotės jau seniai tapo šio sportininko neatsiejama gyvenimo dalimi, kuri veda į vis artėjantį pagrindinį tikslą – galimybę atstovauti Lietuvai Tokijo paralimpinėse žaidynėse 2020 m.
Ernestas Česonis
© Asmeninio albumo nuotr.

Pokalbiui apie visą tai prisėdame kavinėje, kur triatlono klubo „Tritonas“ narys Ernestas demonstruoja jau įgytas žinias – užsako mums kavos ispaniškai.

– Ernestai, viską suprantu: Ispanija, puikios Lanzarotės apylinkės, baseinas, kalnai. Bet ar tikrai atvykai čia sportuoti, o ne atostogauti?

– Žiūrėk, dabar čia 18 laipsnių. Šviečia saulė. Aš ką tik plaukiau 3 km, po to sėdau ant dviračio, kad įveikčiau dar 50 km. Ryte žmona atsiuntė nuotrauką iš namų.

Lauke +1 C, lyja, slidu. Suprantu, kad sportininkams nėra blogo oro, tačiau siekiant aukščiausių rezultatų, kiekvienas aspektas yra be galo svarbus.

Mano varžovai ir prancūzai, ir ispanai, ir australai. Dabar jie treniruojasi pačiomis geriausiomis sąlygomis. Tad norėdamas kovoti su jais, taip pat turiu būti geriausios formos. Mielai tai daryčiau Lietuvoje, deja, dar kelis mėnesius tam paprasčiausiai neturime sąlygų.

Tuo galiu tikrai didžiuotis. Manimi tiki žmona. Abu nusprendėme, jog šeimoje dirbs ji, o aš – treniruosiuosi.
Ernestas Česonis

– Tavo tikslas – patekti į paralimpines žaidynės Tokijuje.

– Ne tik patekti, bet ir deramai atstovauti Lietuvai.

Triatlonas reikalauja visapusiškumo.

Vien gerai plaukti, minti dviračiu ar bėgti neužtenka. Turi būti nenugalimas visose trijose disciplinose, o dar svarbiau – jas apjungti į nuoseklią visumą.

Tą darau pastaruosius dvejus metus. Į Lanzarotę atvykau su savo treniruočių partneriu Jauniumi. Jis mano pacer‘is (greičio vedlys). Kelias savaites stipriai padirbėsime, vos spėsiu grįžti ir jau prasidės didysis varžybų periodas.

Šiais metais turiu sudalyvauti bent 8-9 pasaulinio lygio varžybose ir ten pelnyti kuo daugiau kvalifikacinių taškų. Tik surinkęs reikiamą jų kiekį pateksiu į Paralimpiados kandidatų sąrašą. Dauguma šių varžybų – už Europos ribų.

– Kiek keista, kai tavo atveju kalbame ne apie olimpiadą, o paralimpiadą.

– Palaikyk mano rankos protezą, parodysiu kodėl (juokiasi). Gimiau neturėdamas pusės kairės rankos. Paauglystėje dėl to buvau pajuokiamas, slėpdavau protezą po ilgomis rankovėmis.

Tačiau būtent sportas man padėjo įveikti vidines baimes ir stabdžius.

Nuo 6 metų žaidžiau futbolą, vėliau – aukštų rezultatų siekiau lengvojoje atletikoje. Visada svajojau apie aukščiausio lygio varžybas. Žinau, kad šią svajonę galiu įgyvendinti su triatlonu. Tiesa pasakius, nesijaučiu kitoks.

Plaukiu su sveikais atletais, ir ranka man netrukdo juos aplenkti. Turiu specialų dviratį, kurio bėgių junginėjimo sistema sukomplektuota pagal mano poreikius, lieka tik bėgimas.

Bet pagalvojus, visa tai nėra taip svarbu, kaip tinkamas psichologinis nusiteikimas. Kartais jam tenka ruoštis daug daugiau. Kitas aspektas – stiprus aplinkos palaikymas.

Tuo galiu tikrai didžiuotis. Manimi tiki žmona. Abu nusprendėme, jog šeimoje dirbs ji, o aš – treniruosiuosi (juokiasi). Tik paskelbęs apie savo planus sulaukiau labai didelio pritarimo iš draugų, pažįstamų, ar iš visai pašalinių žmonių.

Taip mano svajonė tapo projektu „IronWings 2020”. Jaučiu, kad tai nebėra tik mano svajonė, tad ir treniruotis tenka itin atsakingai.

Tiesa pasakius, nesijaučiu kitoks. Plaukiu su sveikais atletais, ir ranka man netrukdo juos aplenkti. Turiu specialų dviratį, kurio bėgių junginėjimo sistema sukomplektuota pagal mano poreikius.
Ernestas Česonis

– Ant kortos statai tikrai daug.

– Viską. Mečiau darbą, varžyboms nuolat ieškau papildomų lėšų, turiu neprarasti pozityvumo. Bet toks tas sportininko kelias. Išsikeli sau didelių tikslų, nugąsdini aplinkinius, o paskui ilgai ir disciplinuotai lieji prakaitą, šlifuoji techniką, kol pamatai, kaip tie dideli tikslai artėja.

Ir nesu aš tuo išskirtinis. Ar sveikas sportininkas, ar su negalia, vis vien sportininkas. Kad ir kas nutiktų, sportinės dvasios iš mūsų neatims niekas.

– Tai įkvepia. Bet esame čia, tad papasakok plačiau, kaip atrodo tavo dienos sporto stovykloje.

– Atvažiavau čia kelioms savaitėms. Paprastai rytas prasideda mankšta arba lengvu krosiuku. Vėliau – pusryčiai, o kai jie suvirškinami, po poros valandų atlieku pirmąją treniruotę. Po jos pietūs, poilsis, paskui – antra treniruotė, vėl poilsis, vėl treniruotė. Vakarienė ir miegot.

Treniruočių nemažai, tad dažniausiai po jų vakarą leidžiu ramiai, kaupiu jėgas kitai dienai.

Oras nėra vasariškas, tačiau pasiruošimui toks klimatas puikus. Sands Beach Resort, kuriame apsistojau, turi puikų atvirą baseiną, aplink – idealūs dviračių keliai, važiuojant atsiveria nepaprastai gražūs vaizdai.

Bėgimo treniruotėms, vėlgi, pasirinkti galiu ir takelį iki jūros, galiu bėgti ir miško keliuku, surasti kalniukų, kai jų reikia.

– O kaip maistas? Suprantu, kad sportininko mityba – itin svarbi treniruočių dalis. Ar ją prižiūri ir šios stovyklos metu?

– Lietuvoje maitinuosi itin disciplinuotai. Per dieną suvartoju apie 2400 kcal. Anksčiau gamindavo žmona. Dabar viskas paprasčiau. Subalansuotą maistą man kasdien tiekia „CityRush“.

Planą sudarė treneris Tomas, meniu ir gramatūras – technologė Julija. Kadangi maistas skanus, jų suruoštą lauknešėlį atsivežiau čia. Štai, paragauk, šiandien – lašišos kepsnys su kepintu kuskusu ir daržovėmis.

Aišku, esant čia, neįmanoma atsispirti ispaniškiems vaisių pudingams, bet dėl to su Jauniumi paminam po papildomą kilometrą (juokiasi).

– Gerai, grįši namo. Kas tuomet?

– Tuomet laukia varžybos. Su Lietuvos triatlono federacija jau padavėme prašymus dalyvauti pasaulio paratriatlono taurėje, pasaulio paratriatlono serijos etapuose.

Pirmos varžybos vyks Australijoje. Toliau – Šveicarija, Japonija, Prancūzija, Ispanija, Turkija, Portugalija, Amerika. Šie metai labai svarbūs, nes visi surinkti taškai sumuosis ir galiausiai mano negalios kategorijoje bus atrinkti 8 geriausi, kurie pasidalins kelialapius į paralimpiadą.

Jei viskas gerai susiklostys, su Lietuvos paralimpiniu komitetu bei kitais atletais vyksime ir į sporto stovyklą Japonijoje. Kaip matai, aktyvūs metai nusimato.

– Ko tau palinkėti – sėkmės?

– Sėkmės prireiks siekiant patekimo į visas šias varžybas, tačiau geriau palinkėk man dar stipresnių raumenų, nepatirti traumų ir varžybose sukovoti iki pat galo.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(5 žmonės įvertino)
5.0000
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Lietuvos paplūdimio tinklininkės – nesulaikomos Kambodžoje

Lietuvos paplūdimio tinklininkės Urtė Andriukaitytė ir Vytenė Vitkauskaitė tęsia...

Lengvaatletis Marius Žiūkas – apie prieštaringas permainas ėjime ir norą varžytis Tokijuje

Iš Australijos – su bilietu į Katarą, o gal net ir į Tokiją. Okeanijos sportinio ėjimo...

Kaip olimpietis lengvaatletis tapo kovinio sporto žvaigžde (4)

Būdamas pačiame jėgų žydėjime dabartinis Lietuvos sveikatos mokslų universiteto dėstytojas...

Į Europos čempionatą – devynių Lietuvos lengvaatlečių delegacija (2)

Kovo 1-3 dienomis Glazge (Škotija) vyksiančiame Europos uždarų patalpų lengvosios atletikos...

Išnaudojo paskutinį šansą: sprinterė Andriukaitytė įvykdė Europos čempionato normatyvą

Paskutinę normatyvų vykdymo dieną – bilietas į Glazgą. Trečiadienį Vilniuje vykusios...

Top naujienos

STT: pas korupcija įtariamus teisėjus per kratas rasta 200 tūkst. eurų grynųjų (215)

Specialiųjų tyrimų tarnyba penktadienį pranešė, kad pas korupcija įtariamus teisėjus per...

Albinas Januška - apie šūdmalą, melą politikoje ir Karbauskio herojų (196)

Knygų mugėje per diskusiją iš įtakingo buvusio diplomato, signataro Albino Januškos pusės...

Rusija užsipuolė JAV: kaltina perkėlus specialiąsias pajėgas ir karinę įrangą (35)

Rusija penktadienį apkaltino Jungtines Valstijas naudojantis pagalbos teikimu Venesuelai kaip...

Puidokas pašalintas iš Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos (36)

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos taryba penktadienį nusprendė iš partijos pašalinti...

Krepšinio žvaigždė Marčiulionis dalyvaus rinkimuose į EP „valstiečių“ sąraše (22)

Vienas garsiausių visų laikų Lietuvos krepšininkų Šarūnas Marčiulionis dalyvaus rinkimuose į...

Visą gyvenimą darėte šią stiliaus klaidą ir nė nepastebėjote

Per išpardavimą įsigijote nepriekaištingo pasiuvimo paltą? Prieš žengiant į viešumą ir...

Tymų protrūkis Lietuvoje pasiekė rekordą – tokio sergamumo nebuvo daugiau nei 10 metų medikai įvardija vienintelę priežastį (99)

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras ( NVSC ), praneša, kad nuo 2019 m. sausio 1 d. iki 2019 m....

Kilkaus nužudymo byloje – netikėtas posūkis: Baltrūnui, jo žmonai bei draugui panaikinti įtarimai papildyta (279)

Ketvirtadienį Aivaro Kilkaus nužudymo byloje įvyko permainos – Laurynui Baltrūnui, Daivai...

Tarnyba: Rusnės estakados statybos sutartis turi būti nutraukta LAKD sako neklausys (146)

Viešųjų pirkimų tarnybai pareiškus, kad Automobilių kelių direkcija turi nutraukti 9,46...

BAFTA raudonuoju kilimu žengė ir lietuvė: papasakojo apie momentą, kai nuščiuvo visa salė (17)

Mados tinklaraštininkė, stilistė Olivija Plekavičiūtė buvo viena iš svečių, pakviestų į...