aA
Pasaulio čempionato bronzos medalininkas, olimpietis boksininkas Daugirdas Šemiotas įsitikinęs, kad Lietuvoje jau griaunami stereotipai apie bokso sporto šaką. Bokso treniruotės tampa lengvai prieinamos kiekvienam sporto entuziastui, o jose išmokstama ne tik apsiginti.
Daugirdas Šemiotas
Daugirdas Šemiotas
© Organizatorių nuotr.

„Bokso treniruotėje sujungiamos įvairiausios sporto šakos. Treniruotės intensyvumas įvairus - nuo mažiausio iki didžiausio. Bokso treniruotėje išjudinami visi kūno raumenys, šioje sporto šakoje - kone pats plačiausias treniruočių spektras“, - teigia jis.

D. Šemiotas teigia, kad boksas tikrai nėra monotoniškas ar nuobodus sportas.

„Kiekviena treniruotė yra skirtinga ir įvairi. Žmonės ateina į bokso treniruotes tam, kad išmoktų bokso technikos, kiti ateina todėl, kad nori numesti svorio“, - priežastis vardija D. Šemiotas.

Numesti svorio boksuojantis tikrai galima: pasak trenerio, vienos bokso treniruotės metu „sudega“ iki 1200 kilokalorijų.

Jau šešerius metus bokso treneriu dirbantis D. Šemiotas džiaugiasi, kad visame pasaulyje boksas populiarėja ir kaip kardio treniruočių dalis.

„Bokso treniruotes vis dažniau renkasi pasaulinio lygio modeliai, įžymybės ir aktoriai. Į Lietuvą bokso mada dar tik ateina. Vis daugėja keičiančiųjų požiūrį į bokso sporto šaką“, - tikina treneris.

Vis dėlto, verta pabrėžti ir praktinę šios sporto šakos naudą. D. Šemiotas teigia, kad nenorintys patirti fizinio kontakto yra atleidžiami nuo šios prievolės, o norintys pasisemti tam tikrų kovinių, savigynos žinių yra mokomi bokso technikos, specifikos, kuri yra realizuojama praktikoje nebūtinai prieš oponentą - tai sportuojančių pasirinkimo klausimas.

„Boksas yra naudingas ne tik dėl naudos sveikatai įvairiais aspektais. Labai svarbu įvertinti ir tai, kad treniruočių metu, sportuojantys žmonės semiasi praktinių žinių: įgauna tam tikros specifinės bokso technikos, kovinių įgūdžių, kurie nežinai kada gali gyvenime praversti. Manau, kad mokėti apsiginti turi mokėti kiekvienas, ypatingai dailiosios lyties atstovės, o tą ši sporto šaka gali drąsiai pasiūlyti“, - teigia treneris.

Pasak D. Šemioto, labai svarbu paneigti visuomenėje vyraujančius stereotipus, kad boksas - agresyvi ir pavojinga sporto šaka.

„Toks požiūris apie boksą kyla iš kino filmų, kuriuose visi boksininkai kaunasi iki paskutinio atodūsio, o bokso ringe liejasi kraujas. Toks įvaizdis tikrai neatitinka realybės ir visuomenė be reikalo boksininkus laiko dundukais išmuštomis smegenimis. Ši sporto šaka yra pavojinga nebent tiems, kurie ja užsiima ne dėl savęs, savo fizinės būklės gerinimo, savigynos klausimo, o tiesiog noro muštis ir išmokti tai daryti. Tokie žmonės bėdų paprastai pridaro ne tik sau, bet ir aplinkiniams, ką jau bekalbėti, kad dėl jų kenčia ir šios sporto šakos prestižas. Dėl tokių žmonių kaltinti šią sporto šaką yra beprasmiška“, - sako boksininkas.
Pasak jo, ypatingai jaučiamas moterų požiūrio pasikeitimas bokso atžvilgiu. Vis daugėja bokso treniruotėmis susidomėjusių moterų, ypač nekontaktiniu boksu, kuomet nereikia stoti vienas prieš vieną ir patirti galimų sumušimų.

„Tikra tiesa, kad moterys vengia kontakto ir galimų sumušimų - tai yra absoliučiai suprantamas dalykas. Todėl šiuolaikiškas boksas ir šiuolaikiški treneriai siūlo paprastesnes treniruotes šiuo klausimu: koncentravimasis į techniką treniruočių metu, o praktiniai įgūdžiai tobulinami dirbant kartu su treneriu bei smūgiuojant į kriaušę. Ši praktika leidžia įkvėpti pasitikėjimo savimi“, - dalinosi patirtimi specialistas.

„Nespėjau“, „Nėra laiko“ - tai ne pasiteisinimai“, - sako bokso treneris.

„Kai nori sportuoti, visada galima atrasti laiko, svarbiausia užsispirti, peržengti savo komforto zoną, įrodyti sau, kad viskas įmanoma.“

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Rankinio specialistas iš Lietuvos vadovaus Čempionų lygos klubui

Zaporožės „Motor“ klubas paskelbė, kad nuo kito sezono ekipai vadovaus treneris iš Lietuvos...

„Kaunas Hockey“ prarado tašką principinėse rungtynėse su „Baltų Ainių – HC Klaipėdos“ komanda

Lietuvos ledo ritulio čempionate pirmaujanti „Kaunas Hockey“ komanda pirmadienį Lietuvos...

Europos taurės etape – snieglentininko Motiejaus Murausko pergalė (1)

Lenkijoje praėjusį savaitgalį vykusiame snieglenčių sporto Europos taurės etape didžiojo...

Koronavirusas jaukia maratonininkės planus: nestartuos Tokijuje

Pasaulyje plintantis koronavirusas sujaukė Lietuvos paralimpietės Aušros Garunkšnytės planus....

Kauno ir Alytaus tinklininkės – per žingsnį nuo Baltijos lygos pusfinalio

Savaitgalį buvo sužaistos pirmosios Baltijos moterų tinklinio lygos ketvirtfinalio rungtynės,...

Top naujienos

Automobilių taršos mokestis dar neįsigaliojo, bet jau veikia: rinkoje pastebima pokyčių (132)

„Kalbos apie automobilių taršos mokestį galimai šiek tiek prisidėjo prie pokyčių Lietuvos...

Kokių vaiko pinigų tikisi ir daug, ir mažai uždirbantys tėvai (109)

Didžioji dalis Lietuvos gyventojų palaiko vaiko pinigus, ir tik mažesnioji mano, kad vietoj jų...

Gauti Kinijoje viešėjusio lietuvio mėginio rezultatai (72)

Pirmadienį į Kauno klinikinę ligoninę iš Alytaus atvežtas Kinijoje lankęsis vyras, kuriam buvo...

Londono Sičio perspektyvas po „Brexit“ temdo konfliktas (4)

Diskusijoms apie Europos kapitalo rinkų ateitį po „ Brexit “ iš esmės pavyko išvengti...

The Economist

Mokslininkai sudarė išsamiausią iki šiol genetinį vėžio žemėlapį

Jis atskleidžia, kaip sunku bus perprasti auglius.

Deda tašką mistikai, kuri gaubia Bermudų trikampį (11)

Identifikavus beveik prieš šimtmetį pradingusio laivo nuolaužas buvo paneigta populiari sąmokslo...

Dėl koronaviruso Rusijoje pabrango daržovės (18)

Chabarovsko krašte ir Žydų autonominėje srityje dėl koronaviruso pabrango daržovės .

Paaiškino, kodėl sovietmečiu buvo drastiškai perauklėjami kairiarankiai ir kokios to pasekmės (53)

Visi, kurių moksleiviški metai sutapo su sovietmečiu, puikiausiai žino vieną keistenybę, kurią...

Po tyrimo paaiškėjo: ką daryti, kad laimėtumėte papildomus 10 metų be ligų (8)

Naujas tyrimas parodė – pakoregavus gyvenseną ir įgijus sveikų įpročių, moterims garantuoti...

Psichologė nuolat skubantiems tėvams: nesitikėkite, kad pavyks „multitaskinti“ ir vaikas savaime gerai elgsis (3)

Nors patarimų, kaip auginti ir auklėtis vaikus, netrūksta ir lietuvių autorių knygose, įvairovė...

|Maža didelių žinių kaina