aA
Sidabrą „Volvo Ocean Race“ jachtų lenktynėse iškovojęs buriuotojas Rokas Milevičius įgyvendino dar vieną savo svajonę – Vilniuje ką tik duris atvėrė jo sporto klubas „Amber CrossFit“.
Rokas Milevičius

Pasak sportininko, Lietuvoje dar mažai žinomas CrossFit sporto programos treniruotes teikiantis klubas padeda jam realizuoti vieną didžiausių aistrų – skatinti ir populiarinti sportą bei sveiką gyvenimo būdą.

„Kai po „Volvo Ocean Race“ lenktynių grįžau į Lietuvą buvo pakankamai sunku. Turėjau daug laiko ir mažai konkrečios veiklos. Tačiau šis metas leido suprasti, kad tai puiki galimybė imtis kažko, kas man tikrai įdomu, apie ką svajoju ir kas leistų save realizuoti. Man visada patiko skatinti sportą, parodyti žmonėms, kad tai ne tik naudingas, bet ir smagus užsiėmimas. Be to, turiu sporto vadybos išsilavinimą. Todėl ilgų dvejonių nebuvo – su bendraminčių kompanija nutarėm atidaryti sporto klubą“, - pasakoja R. Milevičius.

Pasak sportininko, CrossFit sporto programa, į kurią orientuojasi naujasis klubas, Lietuvoje dar nėra labai žinoma – kol kas Lietuvoje ja užsiimti siūlo tik trys sporto klubai. Be to, CrossFit dažniausiai būna apipinta stereotipais, kad tai labai sudėtinga, vien sportininkams prieinama treniruočių rūšis. Iš tiesų šios treniruotės prieinamos įvairiausio sportinio pasirengimo žmonėms ir orientuojasi ne į raumenų apimtį, tačiau jų galimybes - ištvermę, gebėjimą atitinkamos rūšies pratimų padaryti daugiau ir greičiau.

„Sakyčiau, kad vienas skiriamųjų šių treniruočių bruožas yra jų prieinamumas skirtingiems žmonėms. Kiekvienas pratimas turi daugybę palengvinimų, todėl jį gali atlikti ir profesionalus sportininkas, ir vyresnio amžiaus žmogus ką tik pradėjęs sportuoti. Be to, visi pradedantieji pirmiausia išmokomi pradmenų – bazinių pratimų ir judesių. Kartais žmonės nemoka net taisyklingai pritūpimų daryti, o čia jie gali to išmokti. Taip stipriai sumažinama traumų rizika ne tik treniruotėse, bet ir kasdienėse judrumo reikalaujančiose situacijose“, - pabrėžia naujai atsidariusio klubo treneris Tadas Gudžiauskas.

T. Gudžiausko teigimu, CrossFit treniruotės ne tik lavina ištvermę, jėgą, lankstumą, bet ir padeda suburti aktyvią bei sveiku gyvenimo būdu besidominčią bendruomenę. Ilgainiui ši bendruomenė drauge ne tik sportuoja, tačiau organizuoja įvairias išvykas ir susitikimus.

„Aš asmeniškai visada norėjau į vieną kompaniją suburti žmones, kuriuos vienija meilė sportui, o CrossFit treniruotės padeda šio tikslo siekti. Užsiėmimai vyksta nedidelėmis grupėmis, atliekama daug komandinių užduočių, kur būtina palaikyti treniruočių draugus. Nuolatinis asmeninių rezultatų fiksavimas ne tik suteikia varžybų elementą, bet leidžia sekti savo tobulėjimą, dalintis ir džiaugtis šiais pasiekimais su kitais. Dažnai prie pradėjusių sportuoti po kurio laiko prisijungia jų šeimos nariai, draugai – taip šis sportuojančiųjų ratas plečiasi“, - pasakoja R. Milevičius.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Krupeckaitė pasaulio taurės varžybose Londone – aštunta

Londone (Didžioji Britanija) vykstančio pasaulio dviračių treko taurės varžybų ketvirtojo etapo...

Lietuvos regbis pradėjo bendradarbiavimą su Anglijos „Premier“ lygos klubu

Lietuvos regbiui atsiveria dar viena galimybė tobulėti ir įgyti naujų žinių. Lietuvos regbis...

IBU taurės varžybose Italijoje lietuviai liko toli nuo lyderių (2)

Italijoje vykstančių Tarptautinės biatlono sąjungos (IBU) taurės antrojo etapo varžybų vyrų 10...

Bilis pagerino Lietuvos rekordą ir pateko į finalą (18)

Simonas Bilis pagerino Lietuvos rekordą ir pateko į Kinijoje vykstančio pasaulio plaukimo...

Krupeckaitė ir Marozaitė pasaulio taurės etape užėmė šeštąją vietą

Londone (Didžioji Britanija) vykstančio 2018-2019 metų sezono pasaulio dviračių treko taurės...

Top naujienos

Nepilnametės išžaginimas mokyklos personalo nesukrėtė: visos jos čia tokios (158)

Stūmė, spyrė kojomis, kando. Prievartautojas atsitraukė, tačiau grįžo ir su visa jėga...

Praėjus 32 metams po mažamečių nužudymo trūko žudiko kantrybė teisme paskelbta siaubą keliančių nuotraukų (22)

Didžiojoje Britanijoje paskelbtas nuosprendis didžiulio atgarsio visuomenėje sulaukusioje byloje:...

Žemė atakuoja Marsą: mokslininkai papasakojo, kokie pavojai tyko žmonių Raudonojoje planetoje (18)

Turbūt daugelis matėte filmų apie taikius Žemės gyventojus atakuojančius agresyvius marsiečius....

Ne visi pedagogai verti šio vardo: šaukštas deguto sugadino medaus statinę (57)

Įžengusius į kabinetą rimtomis akimis nužvelgia trys iškiliausi Lietuvos partizaninių kovų...

Vytautas Landsbergis: negalima žiūrėti į gerovę tik iš ekonominės perspektyvos (2076)

Tėvynės Sąjungos – Lietuvos krikščionių demokratų ( TS–LKD ) garbės pirmininkas,...

Kristina susirūpino, ką valgo, kai smarkiai susirgo: pakeitusi kelis dalykus, dabar jaučiasi puikiai (19)

Vilnietė Kristina Bondar sveika mityba susidomėjo stipriai sušlubavus sveikatai. Moteris buvo...

7 raudonosios arbatos privalumai (2)

Raudonoji ( rooibo s) arbata – tai raudonoji žolelių arbata, gaminama iš fermentuotų...

Štai kas sužlugdo santykius per atstumą (9)

Net trejus metus bendravome būdami toli vienas nuo kito. Dabar tie santykiai per atstumą jau...

Esate žema ir putlių formų? Pravers šie laiko patikrinti stiliaus patarimai (23)

Jeigu esate apvalaus kūno sudėjimo ir vos 163 centimetrų ūgio ar dar mažesnė, tuomet jums...

Kai skyrybos neduoda ramybės: kaip pamiršti buvusį mylimąjį? (11)

Santykių pabaiga niekuomet nėra lengva – ir tuomet, kai antra pusė nusprendžia išsiskirti su...