aA
Daugkartinė absoliuti Lietuvos ir užsienio turnyrų bikinio kategorijos čempionė Diana Stankejeva sunkiai suskaičiuoja laimėtus kūno rengybos turnyrus. Jos pergalių sąrašas įspūdingas, o patirtis šiame sporte – milžiniška. Sunku patikėti, kad pirmą kartą sugalvojus dalyvauti kūno rengybos varžybose, treneris atsisakė ją ruošti, nes nematė perspektyvų. Mergina pasakoja, kaip pasiekė savo tikslą ir ko reikia norint eiti tokiu keliu.
Diana Stankejeva
© Asmeninio albumo nuotr.

28-erių D. Stankejeva pripažinta 2016 ir 2017 metų absoliuti Lietuvos bikinio čempionė, 2017 metų Lietuvos taurės absoliuti čempionė, 2015 metų Savicko ir Burneikos turnyrų absoliuti nugalėtoja, 2016 ir 2017 m Europos čempionato finalininkė, 2017 metų Oslo „Grand Prix“ 1-os vietos, Čekijos Diamond Cup 1-os vietos, Portugalijos „Diamond cup“ 2-os vietos nugalėtoja.

Klaipėdoje gimusi mergina sportuoti pradėjo pati, gavusi sporto klubo narystę dovanų ir neturėdama suvokimo, kaip sportuoti taisyklingai ir efektyviai: „Nežinojau, kaip elgtis su treniruokliais, todėl sportavau pagal įvadinę programą, kurią po mėnesio pakoregavau savo nuožiūra pratimais iš interneto. Man atrodė, kad jau viską žinau ir galiu būti pati sau trenere. Tačiau sporto klubo vadovas pamatė, kad nesuprantu, ką darau, todėl nuolat prieidavo ir mane pataisydavo.“

Iš pradžių D. Stankejeva siekė tiesiog sulieknėti – nors svėrė 56 kg, jautėsi stambi, nesportiška. Tačiau per mėnesį su trenerio pagalba atsikračiusi 6 kilogramų suprato, kad norėjo ne to: „Man nepatiko vaizdas veidrodyje – vien oda ir griaučiai. Todėl nusprendžiau auginti raumenukus. Būtent tada pirmąkart kilo mintis ruoštis varžyboms, nors garsiai niekam to nepasakiau“.

Pradėjusi siekti naujų tikslų, Diana taip susidomėjo sportu, kad įstojo į universitetą, norėdama gauti trenerės licenciją. O norėdama parodyti savo žinias ir pavyzdį klientams, nusprendė ruoštis bikinio varžyboms.

Tačiau iš trenerio išgirdo neigiamą atsakymą: „Jis atsisakė, nes nematė jokių perspektyvų. Reikėjo pakeisti proporcijas, užauginti raumenų, jis abejojo, ar verta skirti tiek daug laiko ir pastangų, nes buvo sunku net įsivaizduoti galutinį rezultatą.“

Many thaanks to this awesome photographier @josefadlt @flexonlinecz 😍 @biotechusa_russia teaaam 👌 #ostrava #bikinifitness #bikinicompetitor #winner #goldmedal #fitnessaddict #fitnessmodel #fitness #ifbb #czechrepublic #diamondcup #followforfollow #like4like #nopainnogain #fitgirl #girlswithmuscle #shredded

A post shared by Diana (@diana_ifbb) on Jun 6, 2017 at 4:46am PDT

Nepaisant abejonių, mergina nenustojo prašyti, kol gavo teigiamą atsakymą ir pradėjo ruoštis savo pirmosioms varžyboms. Nuo tada sportinis rezultatas – pirmoje vietoje, o savijauta, nuotaika, darbai ir asmeninis gyvenimas tik po to.

Pasiruošimas varžyboms tapo jos pagrindine veikla, nes be visiško atsidavimo nepavyktų pasiekti aukščiausių rezultatų. Laisvu metu, kurio nėra daug, D. Stankejeva dalinasi savo patirtimi – internetu treniruoja klientes, o visai neseniai pravedė seminarą sporto, grožio ir sveikatingumo projekte „Final Fit Ladies“. Ji pasidalino savo istorija, motyvacija ir vedė pozavimo pamoką.

„Final Fit Ladies“ dalyvėms Diana pasakojo, kad sėkmės paslaptis – stengtis iš visų jėgų, todėl lipdama į sceną ji žino, kad padarė viską, ką galėjo: „Jeigu kažko siekiame gyvenime (nebūtinai sportinių rezultatų), turime padaryti viską, kas nuo mūsų priklauso. Kitaip kam gaišti laiką, kurio ir taip nėra daug?“.

Norint nesustoti pusiaukelėje svarbu išlaikyti motyvaciją. D. Stankejeva sako, kad ją labiausiai įkvepia jos pačios rezultatai: „Pamačiau, kad tarptautiniame lygmenyje atrodau gana stipriai. Negalėčiau imti ir mesti, dar turiu daug norų ir planų“.

Merginoms, svajojančioms sekti jos keliu, Diana visų pirma pataria įvertinti savo galimybes. Pasak jos, rezultatas turi būti pirmoje vietoje – tik tada darbai ir truputis laisvalaikio, todėl tam reikia visiško atsidavimo.

Taip pat – ir pinigų: „Tai beprotiškai brangus sportas. Trenerio paslaugos, sporto klubo abonementas, maistas, kokybiškas bikinis, papuošalai, varžybų bateliai, choreografo paslaugos (jeigu reikia), makiažas ir šukuosena, lėktuvų bilietai ir kitos kelionių išlaidos, dalyvio mokesčiai...“.

Turinčioms motyvacijos ir galimybes dalyvauti bikinio varžybose sportininkė rekomenduoja, kaip ir ji, pasirinkti savo darbą išmanantį trenerį ir šventai laikytis visų nurodymų: nepraleisti nė vienos treniruotės, pamiršti pasiteisinimus apie savijautą, nuotaiką, darbus ar laisvalaikį ir nepasiduoti kasdienėms silpnybėms.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Dopingo šleifas pasivijo: diskvalifikuotas Rusijos bobslėjininkas ir vėliavnešys, jau tapęs federacijos prezidentu (1)

Prabėgus penkeriems metams po Sočio olimpinių žaidynių, vykusių 2014-aisiais Rusijoje,...

Lietuvos kalnų slidininkas Italijoje iškovojo bronzos medalį

Trečiadienį Italijoje pasibaigusių Tarptautinės slidinėjimo sąjungos (FIS) studentų kalnų...

Šauktinių sąrašuose – Sabonis, Rapšys, rinktinės futbolininkai: prašys atidėti tarnybą (55)

Į šauktinių sąrašus šiemet įtrauktas būrys garsių sportininkų – NBA krepšininkas Domantas...

Triskart pirmavę lietuviai po pratęsimo nusileido rumunams (3)

Talinas (Estija) vykstančio pasaulio jaunimo (iki 20 metų) ledo ritulio čempionato II diviziono A...

Spaudžiant 60 laipsnių šalčiui bėgikas iš Moldovos įveikė maratoną (3)

Moldovos bėgikas įrodė, kad karštos širdies šaltis neatvėsina – jis bėgo 50 km maratoną...

Top naujienos

JK lietuvių bendruomenės pirmininkė: po tokio posūkio daug lietuvių rimtai susimąstė apie grįžimą į Lietuvą (106)

Didžiosios Britanijos parlamentui antradienį atmetus ministrės pirmininkės Theresos May su...

Atostogos lietuvių pamėgtoje saloje: maistas už centus ir pikantiški pasiūlymai gatvėje (29)

Balis – unikali Indonezijai priklausanti sala, kurią dabar renkasi kone visi, galintys keliauti...

Gyvai / Vanagas Dakare stebina greičiu, finišą pasiekė Gelažninkas atnaujinta 18.36 val. (225)

Dakaro ralyje – 9-oji diena ir finišas, rodos, ranka pasiekiamas. Tačiau lenktynių organizatoriai...

Nusivylę, susierzinę ir pikti: „Brexit“ įvarė JK į kampą (194)

Jungtinė Karalystė atsidūrė pavojingiausioje kryžkelėje per kelis dešimtmečius po to, kai...

Kreivys įvardijo Vilniaus rajonus, kuriuose gyventi pavojingiausia (36)

Dainius Kreivys, Seimo narys, kandidatas į Vilniaus merus DELFI Dienoje sakė, kad nors pas mus nėra...

Augant nerimui dėl „Brexit“, Lietuvos emigrantams siunčiama skubi žinia papildyta (282)

Augant nerimui dėl chaotiško Jungtinės Karalystės pasitraukimo iš Europos Sąjungos (ES),...

Didžiausia vandens paukščių žiemavietė ne tik Lietuvoje, bet ir Baltijos šalyse: šiemet užfiksuotas rekordas

Praėjusį savaitgalį (sausio 12 – 13 dienomis) Kaune Lietuvos ornitologų draugijos nariai...

40-metė moteris išgirdo: ji sena, nereikalinga ir darbo jai nėra

„Nuėjau į Darbo biržą, man pasiūlė praeiti verslo kursus, vėliau – psichologinį testą....

Macaulay Culkinas pagaliau prabilo apie savo mįslingą draugystę su Michaelu Jacksonu

Nors po Michaelo Jacksono mirties praėjo dešimt metų, jo santykiai su vaikais vis dar po...

Landsbergis perspėjo Karbauskį: mūsų laukia katastrofa (872)

Besibaigiant Seimo rudens sesijai ir prasidedant rinkimų maratonui laidoje „DELFI Diena“...