Ir, priešingai, jei lėtinė liga bus ignoruojama, jos vystymasis tikrai nesustos, o pats audinių išvešėjimas tik didės – vyrui kils vis daugiau nemalonių su šia urogenitaline patologija susijusių simptomų. Kuo gerybinės prostatos diagnostikoje naudinga tarptautinė prostatos simptomų skalė? Kuo svarbus gyvenimo būdas? Kuo naudingi tradiciniai augaliniai vaistiniai preparatai?
Tarptautinė prostatos simptomų skalė – kuo ji svarbi gerybinės prostatos hiperplazijos diagnostikoje?
GPH sukeliamų apatinių šlapimo takų simptomų sunkumas vertinamas pasitelkiant vieną plačiausiai pasaulyje naudojamų standartizuotų klausimynų – Tarptautinę prostatos simptomų skalę (TPSS). Šiame klausimyne yra 7 klausimai:
- „Kiek kartų pastarąjį mėnesį jutote, kad baigus šlapintis Jūsų šlapimo pūslė nebuvo visiškai tuščia?
- Kiek kartų pastarąjį mėnesį šlapinotės dažniau nei kas 2 valandos?
- Kiek kartų pastarąjį mėnesį pastebėjote, kad besišlapindami kelis kartus nustodavote ir vėl pradėdavote šlapintis?
- Kiek kartų pastarąjį mėnesį Jums buvo sunku sulaikyti šlapinimąsi?
- Kiek kartų pastarąjį mėnesį Jūsų šlapinimosi srovė buvo silpna?
- Kiek kartų pastarąjį mėnesį reikėdavo pasistengti, kad pradėtumėte šlapintis?
- Kiek kartų pastarąjį mėnesį kėlėtės nusišlapinti naktį?“
Klausimyno pabaigoje pateikiamas vienas papildomas klausimas, padedantis įvertinti paciento gyvenimo kokybę: „Jeigu Jums reikėtų visą savo likusį gyvenimą nugyventi esant tokiai šlapinimosi būklei, kokia ji yra dabar, kaip Jūs dėl to jaustumėtės?“.
Šių septynių klausimų skalė yra plačiai naudojama tuomet, kai siekiama įvertinti ligos sunkumą ir pažengimą. Atsakant į kiekvieną klausimą reikia pasirinkti geriausiai atsakymą atitinkantį balų skaičių (didesnis balų skaičius reiškia ryškesnį, dažnesnį, labiau varginantį apatinių šlapimo takų simptomų pasireiškimą). Vėliau visi balai susumuojami ir gali būti vertinamas pirminis ligos sunkumas, kur:
- „0 balų – šlapinimosi sutrikimo nėra;
- 1–7 balai – lengvas šlapinimosi sutrikimas;
- 8–18 balų – vidutinis šlapinimosi sutrikimas;
- 19–35 – sunkus šlapinimosi sutrikimas“.
Kuo svarbus gyvenimo būdas? Ar jo koregavimas padeda kontroliuoti ligos simptomus?
Jei GPH dar nesukelia per daug nepatogumų, gali būti taikoma stebėjimo taktika. Šiuo atveju itin svarbus kai kurių gyvenimo įpročių pakeitimas. Stebėjimo metodas tinkamas tik tiems vyrams, kurių liga neturi jokių pastebimų simptomų arba simptomai yra labai lengvi ir beveik nekelia jokio diskomforto. Vis dėlto labai svarbu akylai stebėti sveikatos būklę ir į gydytoją kreiptis iš karto, vos tik ji kaip nors pasikeičia.
Dalinamės bendromis gyvenimo įpročių koregavimo rekomendacijomis, naudingomis bet kurioje ligos stadijoje – ir tuomet, kai simptomai visai lengvi, ir tuomet, kai jie jau sunkesni, tačiau papildomai taikomas medikamentinis gydymas arba svarstoma dėl chirurginio gydymo būtinybės:
- GPH sergantiems vyrams pirmiausiai rekomenduojama atsisakyti žalingų įpročių, ypač alkoholinių gėrimų vartojimo;
- Patariama riboti skysčių kiekį – negerti jų prieš ilgesnes keliones, susitikimus ir nakties miegą. Vis dėlto pakankamas skysčių vartojimas labai svarbus;
- Vertėtų riboti gėrimų su kofeinu vartojimą, ypač antroje dienos pusėje. Keletas daug kofeino turinčių gėrimų pavyzdžių – kava, energetiniai gėrimai, kakava. Beje, kai kuris maistas taip pat gali turėti skysčius varantį poveikį, pavyzdžiui, diuretiniu poveikiu pasižymi arbūzai, melionai, salierai, petražolės, citrinos, imbierai, spanguolės ir kt.;
- Šlapinantis reikėtų neskubėti. Nusišlapinus patariama dar kartą pamėginti visiškai ištuštinti šlapimo pūslę ir mėginti ją šiek tiek patreniruoti – prieš šlapinimąsi šiek tiek sulaikyti šlapimo srovę.
- GPH sergantiems vyrams svarbi ir mityba – rekomenduojama valgyti daugiau vaisių, daržovių, pilno grūdo gaminių ir kitų daug skaidulų turinčių maisto produktų – tokiu būdu užtikrinamas ir sklandus virškinimas. Dalis skysčių „nukeliauja“ į virškinamąjį traktą ir ten pasilieka, didindami išmatų tūrį ir gerindami bendrąją savijautą bei mažindami vidurių užkietėjimo tikimybę ir piktybinių procesų išsivystymą. Daug skaidulų turintis maistas naudingas kiekvienam, ne tik tiems, kurie serga GPH;
- GPH sergantiems vyrams patariama stebėti savo dienos rutiną – galbūt kažkuriuo metu prireikia staigiai nusišlapinti ir tam nėra galimybių. Vertėtų stengtis skysčius vartoti atsakingai, kad nekiltų papildomų nepatogumų dėl staigaus ir spontaninio noro šlapintis.
- Siekiant palengvinti GPH sukeliamus simptomus naudingi ir tradiciniai žoliniai preparatai. Jie turi uždegimą slopinantį, edemą mažinantį ir antiandrogeninį poveikį. Priminsime, kad dėl bet kokio vaisto vartojimo būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku. Netinkamai vartojamas vaistas gali pakenkti sveikatai.
