Jei nenorite po treniruotės gręžti marškinėlių, tačiau sportuoti motyvacijos apstu – rinkitės žemo intensyvumo treniruotes.
Kiekvieną antradienį ir ketvirtadienį 8 ir 18 val. organizuojamos treniruotės balansui bei kūno stiprinimui, o sekmadieniais 17 val. organizuojamos tempimo ir atsipalaidavimo treniruotės.
Kaip skelbiama feisbuke, papildomų svorių neprireiks, tačiau rytais turėkite kėdę, pagalvę, vandens stiklinę bei kilimėlį. Treniruotės trukmė – iki 50-ies minučių.
Ieškote daugiau idėjų laisvalaikiui? Feisbuko grupėje #Susijungiam internautai dalijasi idėjomis, kaip smagiai ir naudingai praleisti laiką neišeinant iš namų.
Feisbuko įrašą su treniruočių nuoroda rasite čia.