Kaip 40 sekundžių gali išsaugoti gyvybę?

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, kas 40 sekundžių vienas žmogus pasaulyje atima sau gyvybę. Ar galime ką nors pakeisti? PSO šių metų pranešime teigia, kad viskas įmanoma, jeigu kiekvienas iš mūsų tas pačias 40 sekundžių skirtų savižudybių prevencijai.

Pasaulinės psichikos sveikatos dienos proga Respublikinė Vilniaus psichiatrijos ligoninė kviečia prisijungti prie visame pasaulyje vykstančios akcijos „#40seconds”, rašoma pranešime spaudai. Akcijoje galite dalyvauti šiais būdais:

• Skirkite 40 sekundžių, kad pradėtumėte gilinti savo žinias apie savižudybių prevenciją ar perteiktumėte savo žinias kitiems.
• Skirkite 40 sekundžių permąstyti, kodėl negalime šios problemos ignoruoti.
• Skirkite 40 sekundžių, kad pakeistumėte neigiamą požiūrį į žmones, kuriems nutiko ši nelaimė.
• Jeigu pastebėjote, kad kas nors jūsų aplinkoje patiria sunkius išgyvenimus, skirkite 40 sekundžių paklausti „Kaip jautiesi?“.
• Jeigu pažįstate žmogų, kurio artimasis atėmė sau gyvybę, skirkite bent 40 sekundžių paklausti „Kaip tau sekasi“.
• Jeigu esate žinomas veidas, skirkite 40 sekundžių pasidalindami įkvepiančia istorija ar trumpa žinute savižudybių prevencijos tema.
• Jeigu dirbate žiniasklaidoje, skirkite 40 sekundžių eterio žinutei šia tema.
• Jeigu dirbate susijusioje valstybinėje institucijoje, skirkite 40 sekundžių susitarti dėl pokalbio apie prevencijos priemonių stiprinimą.
• Jeigu esate vadovas, skirkite 40 sekundžių, kad informuotumėte savo darbuotojus apie psichologinės pagalbos galimybes darbovietėje, artimiausioje bendruomenėje ar institucijoje.
• Jeigu turite idėją, kaip sukurti prevencinių priemonių, skirkite 40 sekundžių perduoti savo idėjas kitiems.

Jeigu tokius išgyvenimus patiriate Jūs pats, kreipkitės pagalbos dabar:

Pagalbos telefonai:

Psichologinės pagalbos tarnyba Telefono numeris Darbo laikas Jaunimo linija Budi savanoriai konsultantai 8 800 28888 I-VII, visą parą Vaikų linija Budi savanoriai konsultantai, profesionalai 116 111 I-VII, 11:00 - 23:00 Linija Doverija (rusų kalba paaugliams ir jaunimui) Emocinę paramą teikia: savanoriai moksleiviai 8 800 77277 II–VI, 16.00 - 20.00 Pagalbos moterims linija Pagalbą teikia: savanoriai ir psichikos sveikatos profesionalai 8 800 66366 I-VII, visą parą Vilties linija Pagalbą teikia: savanoriai ir psichikos sveikatos specialistai 116 123 I-VII, visą parą Krizių įveikimo centras Konsultacijos teikiamos per Skype arba atvykus į Krizių įveikimo centrą (Antakalnio g. 97, Vilnius, http://www.krizesiveikimas.lt) 8 640 51555 I-V 16.00–20.00, VI 12.00–16.00

Skambučius į visas linijas apmoka SADM iš Valstybės biudžeto lėšų.

„Sidabrinė linija“ – draugystės pokalbiai, emocinė ir informacinė pagalba vyresnio amžiaus žmonėms. Budi profesionalūs konsultantai 8 80080020 www.sidabrinelinija.lt [e-mail] I-V 8.00-22.00, VI-VII 11.00-19.00

Emocinė parama internetu

„Vaikų linija“ Registruotis ir rašyti svetainėje: http://www.vaikulinija.lt Atsako per 36val. „Jaunimo linija“ Registruotis ir rašyti svetainėje: https://jaunimolinija.lt/lt/pagalba/pagalba-pokalbiais-internetu/ Pokalbiai internetu (angl.chat) Kasdien nuo 18 iki 24 val. Emocinė parama elektroniniais laiškais "Jaunimo linijoje" neteikiama „Vilties linija“ Rašyti svetainėje: http://paklausk.kpsc.lt/contact.php arba [e-mail] Atsako per 3 darbo dienas „Pagalbos moterims linija“ Rašyti el. paštu: [e-mail] Atsako per 3 darbo dienas Psichologinės konsultacijos Rašyti el. paštu: [e-mail] informacijos svetainėje: http://www.psyvirtual.lt Atsako per 2 darbo dienas Pagalba nusižudžiusių artimiesiems Rašyti el. paštu: [e-mail] Atsako per 2-3 darbo dienas

Krizių įveikimo centre (Antakalnio g. 97, Vilnius, www.krizesiveikimas.lt) budi psichikos sveikatos specialistai, su kuriais galite pasikonsultuoti atėję arba per Messenger ar Skype be išankstinės registracijos ir nemokamai. Į budinčius psichologus bus galima kreiptis darbo dienomis 16-20 val., šeštadieniais 12-16 val. Visa papildoma informacija – puslapyje www.krizesiveikimas.lt. Pagalba nusižudžiusių artimiesiems: savitarpio pagalbos grupė, dažniausiai užduodami klausimai, literatūra ir kita naudinga informacija puslapyje artimiems.lt Vaikų ir paauglių krizių intervencijjos skyrius. Veikia visą parą. (8-5) 275 75 64.