Ką jau žinome apie vitaminą D
Vitaminas D, arba cholekalciferolis, yra iš cholesterolio organizme sintetinamas hormonas. Jis, kaip ir vitaminai A, K, E, yra tirpus riebaluose. Ištirpęs riebaluose, vitaminas D organizme gali būti saugomas ilgą laiką.
Egzistuoja dvi vitamino D formos: D2, arba ergokalciferolis, ir D3 – cholekalciferolis. Šių vitaminų galima rasti riebiuose gyvulinės kilmės produktuose, tačiau aktyviausiai jie gaminasi saulės spinduliuose. Odoje esantis cholesterolis aktyvuojamas ultravioletiniais spinduliais ir taip gaminasi vitaminas D.
Žinoma, tai nereiškia, kad turėtumėte tupėti saulėje be atvangos visą saulėtąjį periodą. Taip, apsauginiai saulės kremai sumažina vitamino D gamybą, tačiau jei bent kartais lauke pabūsite 10 min. be apsauginio kremo, organizme vis tiek vitamino D gamyba bus aktyvesnė, o dėl trumpalaikio pabuvimo be saulės kremo nepakenksite odai ir sveikatai.
Jei kalbame apie vitamino D trūkumą, jį patiriant egzistuoja didesnė rizika susirgti kaulų ligomis (rachitas, osteoporozė), autoimuninėmis ligomis, vėžiu, demencija, diabetu ir širdies bei kraujagyslių sistemos ligomis. Vitaminas D būtinas planuojančioms nėštumą, nėštumo metu. Būtinas jis ir mažiems kūdikiams dėl taisyklingo kaulų vystymosi. Kaulų vystymuisi svarbi vitamino D savybė reguliuoti kalcio ir fosforo veiklą.
Ryšys tarp vitamino D ir vaisingumo
Tačiau yra ir dar viena vitamino D teigiama savybė. Apie ją pirmą kartą taip plačiai diskutuota Europos endokrinologų kongrese Lisabonoje gegužės mėnesį, – skelbiama endocrine-abstracts.org. Nustatytas glaudus vitamino D ryšys su vyrų ir moterų vaisingumu.
Pabrėžta, kad kone 80 proc. europiečių kenčia nuo vitamino D trūkumo, o tai lemia ne tik minėtų ligų atsiradimą, bet, pasirodo, ir prastesnę reprodukcinę sveikatą.
Kongrese buvo pristatytas In-vitro tyrimas, kurio metu tirtas vitamino D ryšys su moterų ir vyrų vaisingumu. Nustatyta, kad vitaminas teigiamai veikia abiejų lyčių lytinius hormonus, taip pat kaip ir spermos kokybę bei produktyvų kiaušialąstės funkcionavimą. Vitamino D teigiami poveikiai nustatyti netgi moterims, sergančioms policistinių kiaušidžių sindromu. Šis sindromas – dažna nevaisingumo priežastis. O vitaminas D sergant šia liga padėjo sureguliuoti menstruacijų ciklą bei padėjo bręsti kiaušinėliui.
Šiuo metu aktualiausi klausimai yra pradėti klinikinius tyrimus su žmonėmis bei išsiaiškinti, kokios vitamino D dozės galėtų būti optimalios kaip pagalbinė priemonė gydant abiejų lyčių nevaisingumą.
