Daryti pratimus reikia taip intensyviai, kaip tik galite. Geriausias laikas tokiai treniruotei – rytas likus pusvalandžiui iki pusryčių. Išlaikykite formą!
4 minučių treniruotė, pakeisianti visą valandą sporto
(12)www.DELFI.lt
FOTO:
Siūlome intensyvios treniruotės vaizdo įrašą. Kartą per savaitę treniruokitės dideliu tempu ir sudeginsite daugiau riebalų bei greičiau numesite svorį, nei per alinančią valandos treniruotę kelis kartus per savaitę!