Ingredientai
Mažo kaloringumo dietos naudos atneša tik trumpam. Vėliau priaugama dar daugiau svorio, nes organizmas pripranta kaupti kiekvieną gautą kalorija.
Gaminimo eiga
Todėl svarbiausia, norint numesti svorio, būtina savo mitybą sureguliuoti taip, kad nekamuotų alkio jausmas. Dietologai pataria valgyti dažniau, bet mažomis porcijomis ir rinktis sotų, bet ne riebų ir ne saldų maistą.
Atrinkome dešimt skanių, sočių ir figūrai draugiškų patiekalų. Svarbiausia taisyklė, šių patiekalų negardinkite jokiais padažais, valgykite lėtai ir tik tiek, kol pajusite sotumą (net jei labai skanu, ar liko pusė porcijos, daugiau nebevalgykite).
Atsiliepimai