Kalanetikos pratimai tinka įvairaus amžiaus žmonėms, nes yra nesudėtingi ir nereikalauja didelės ištvermės. Mankštinantis nepervargstama, krūvis kiekvieno pratimo metu paskirstomas tolygiai, todėl dirba visi kūno raumenys.
„Ši mankšta suaktyvina medžiagų apykaitą, padeda numesti svorio, gerina savijautą, todėl treniruotę tikrai baigsit su šypsena ir gera nuotaika!“- teigia trenerė Paulina Launagaitė. Ir kartu su „Judam kartu“ siūlo atlikti kalanetikos treniruotę, skirtą nugaros, pilvo preso, sėdmenų bei kojų raumenų stiprinimui.
Judam kartu motyvacijos trenerė Viktorija Baltramiejūnienė, šiuo metu kasdien sportuojanti kartu pagal mūsų treniruotes, artėjančių Vėlykų proga pataria nejausti streso, sėdant prie stalo šventinį sekmadienį.
Paskirstykite savo energiją tinkamai, tądien nukreipkite ją į amžinus dalykus - šeimos stalą, buvimą kartu, gerumo skleidimą. Lengvas atsipalaidavimas gali stebuklingai suveikti, nes nejaučiant ribojimo, o mėgaujantis švente, nepadauginsite visų įmanomų savo organizmo normų.
Be to, sekmadieniais kai kurios sporto programos kaskart siūlo daryti „cheat day“ (apgaulės diena), kuomet valgoma viskas ir nesportuojama.
