Žinoma, tai – pagirtini tikslai, bet reikia ir tikslų, kurie gerintų emocinę sveikatą. Pavyzdžiui, labai svarbu pažiūrėti į save veidrodyje, vos nusiprausus po dušu.
Nė vienas to nedarome. Išlipę iš dušo įsisupame į rankšluostį ir sprunkame, kad tik nepamatytume savo atvaizdo veidrodyje.
Psichologai teigia, kad nežiūrėdami į save nuogus sunkiau pamilstame savo kūną.
„Šioje visuomenėje esame įpratę galvoti tik apie tai, kaip ką nors savyje patobulinti, – teigia psichologė Sari Shepphird. – Tačiau kuo labiau koncentruojamės į trūkumus, tuo didesni jie atrodo, o tada vengiame žiūrėti į savo kūnus“.
Kad nutildytume mumyse gyvenantį kritiką, S. Shepphird pataria kasryt pažvelgti į save veidrodyje ir įprasti pamatyti ne trūkumus, o privalumus.
Jei nematote privalumų, atsiminkite, kokių komplimentų jums yra pasakę žmonės, tegu jie tampa įkvėpimu.
