Badauti tikrai neteks, tik laikytis nurodymų, ką ir kiek valgyti, gerti. Kartoti dietą rekomenduojama ne dažniau nei kartą per pusę metų.
Pirmasis etapas. Trukmė – 2 dienos
Produktai – išimtinai skysti: vanduo, žalioji arbata, šviežios sultys, pienas ir sultiniai. Iš viso per dieną galima išgerti ne daugiau kaip 3 litrus vandens ir ne daugiau kaip 2 litrus kitų skysčių.
Antrasis etapas. Trukmė – 2 dienos
Produktai – tie patys skysti „patiekalai", tačiau tik iki 1 litro per dieną, vandens kiekis – iki 3 litrų per dieną. Galima valgyti bet kokius šviežius vaisius, išskyrus bananus. Vaisių suvalgyti ne daugiau kaip 1 kg per dieną.
Trečiasis etapas. Trukmė – 3 dienos
Produktai – tie patys, kaip ir antrame etape, plius šviežios daržovės – ne daugiau 0,5 kg.
Ketvirtasis etapas. Trukmė – 3 dienos
Dabar galima sau leisti valgyti ir ankštines daržoves arba ryžius, tačiau ne daugiau kaip 500 g per dieną, augalinius prieskonius – petražoles, krapus, baziliką ir taip toliau.
Penktasis etapas. Trukmė – 4 dienos
Produktai – šviežios arba virtos daržovės, išskyrus bulves; švieži vaisiai – visko ne daugiau kaip 1 kg per dieną. Iš gėrimų – arbata ir vanduo.
Šeštasis etapas. Trukmė – 3 dienos
Produktai – šviežios arba virtos daržovės, išskyrus bulves; švieži vaisiai – visko ne daugiau kaip 1 kg per dieną; 200 g virtos neriebios žuvies, paukštienos arba mėsos. Iš gėrimų – arbata ir vanduo.
Septintasis etapas. Trukmė – 2 dienos
Produktai – šviežios arba virtos daržovės, išskyrus bulves; švieži vaisiai – visko ne daugiau kaip 1 kg per dieną; 200 g virtos neriebios žuvies, paukštienos arba mėsos, 10 g pieno arba rūgštaus pieno produktų. Iš gėrimų – arbata ir vanduo.