Praktiški patarimai:
1. Būti laimingiems. Fizinė būklė priklauso nuo emocinės, todėl įrodyta, kad optimistai serga rečiau. Norėdami išlikti sveiki, turėtumėte vengti streso ir patirti kuo daugiau malonių akimirkų. Svarbu užtektinai laiko skirti sau ir savo pomėgiams.
2. Ilsėtis. Pervargimas silpnina imunitetą ir skatina ligų atsiradimą. Atminkite – miegui per parą reikia skirti ne mažiau kaip 7–8 val. Geriausiai pailsima, kai miegoti einama 22–23 val.
3. Sveikai maitintis. Sveika mityba pailgina gyvenimą bent keliais metais. Svarbu ne tik ką, bet ir kiek valgote. Svarbiausia, kad valgymas netaptų įpročiu, laisvalaikio praleidimo būdu ar priemone nuotaikai pakelti.
4. Sportuoti. Anot mokslininkų, sportas gyvenimą gali pailginti trejais metais ar net daugiau. Reguliariai sportuojantys asmenys rečiau serga, yra ištvermingesni ir geresnės nuotaikos. Taigi kasdien aktyviai veiklai derėtų skirti bent 30 min.
5. Gerti užtektinai vandens. Per dieną reikia išgerti 2 l skysčių, jeigu karšta arba sportuojate – dar daugiau. Į šį kiekį neįskaičiuojami alkoholiniai ir kofeino turintys gėrimai. Atminkite – skysčius sveikiausia gerti likus pusvalandžiui iki valgymo.
6. Paisyti higienos. Dušas – kasdienybė, tačiau retas susimąsto, ar pakankamai dažnai plauna rankas. Juk tai viena nešvariausių kūno vietų. Per dieną tai reikėtų daryti 6–8 kartus. Svarbus ne tik dažnas, bet ir tinkamas rankų plovimas – nevalia pamiršti tarpupirščių, išorinių plaštakų pusių ir panagių.
Fengšui patarimai:
1. Svarbu puoselėti naminius augalus. Kuo jie vešlesni, tuo šeimynykščių sveikata bus geresnė. Patariama vengti spygliuotų augalų, nes jie traukia neigiamą energiją.
2. Namuose reikėtų vengti daiktų ar baldų aštriais kampais – jie prišaukia nelaimes ir ligas.
3. Vonios kambario duris vertėtų laikyti uždaras, nes nešvari energija slėgs žmones ir siurbs jų energiją.
4. Sveikatą stiprina medienos gaminiai. Kuo namie jų daugiau, tuo geriau.
5. Patartina rinktis augalų motyvais dekoruotus daiktus. Jie skleidžia pozityvią energiją, suteikia ištvermės ir stiprina sveikatą.
6. Gyvenamojoje patalpoje turėtų būti kuo daugiau žalios spalvos – ji skleidžia gyvybinę energiją.
7. Sveikatą išsaugoti padeda paveikslai, kuriuose vaizduojami peizažai, ypač kalnai.
8. Nerekomenduojama namie įsirengti spiralinių laiptų – jie vagia energiją.
9. Batus būtina laikyti prieškambaryje, dėžėje, kad neskleistų per dieną sukauptos neigiamos energijos.
Prietarai:
1. Negalima ant savo kūno rodyti kito žmogaus ligų, nes negalavimai užklups ir jus.
2. Norint, kad niekada neskaudėtų skrandžio, kišenėje reikia nešiotis žiupsnelį druskos.
3. Nevalia tamsoje perlipti šiukšlių krūvos – suprastės regėjimas.
4. Norint išvengti peršalimo arba gripo pravartu su savimi nešiotis gabalėlį gintaro.
5. Visus metus dantys bus sveiki, jei per pirmąją pavasario perkūniją sugraušite ką nors kieto.
6. Dantys bus stiprūs, jeigu visada pirmiausiai apsiausite kairį batą.
7. Jei sunkaus ligonio kieme būriuojasi šarkos, vadinasi, jis pasveiks.
8. Jeigu sergantysis labai dažnai žiovauja – ligą sukėlė aplinkinių pikti linkėjimai.
9. Nepatartina vėlai vakare valgyti rūgščių vaisių, nes teks atsigulti į ligos patalą.
10. Jeigu ligonis pakeliui į ligoninę pamato juodą katę, reikia nusispjauti tris kartus per kairį petį, antraip liga dar ilgai nesitrauks.
11. Jei kas nors užuodžia žvakę, nors niekur aplink ji nedega, greičiausiai teks kovoti su sunkia liga.
12. Nepatariama šluoti galinio namo kiemo saulei nusileidus – sušlubuos sveikata.
13. Nėščia moteris neturėtų leistis fotografuojama, antraip kūdikis gims ligotas.
14. Naktį nedera kirpti nagų – užklups liga.
15. Nevalia žaisti su žmogaus šešėliu, nes jis išprotės.
