„Tiesiog mintyse tai sau pasakyti. Pagalvoti, o paskui garsiai ištarti: „aš irgi galiu. Aš galiu pabandyti.“ Čia, kai ateisite, jus pasitiks trenerė ir ji jums tikrai padės. Reikia ieškoti, reikia nenuleisti rankų ir nesakyti „tai ne man“. Čia ateina labai daug žmonių su problemomis, su viršsvoriais – įvairių problemų turintys žmonės“, - sakė V. Garnienė.
Ji pasakojo, kad labai malonu stebėti, kai į treniruotes atėjęs kuklus, nedrąsus žmogus po mėnesio jau visai kitaip toje minioje bendrauja, drąsiai pasakodamas apie savo jausmus.
V. Garnienės teigimu, specialaus pasirengimo jogos, kalanetikos, pilateso ar pranajamos treniruotėms nereikia:
„Aš siūlyčiau eiti, o ten jau su trenere pasikalbi, ir viską nusprendžiate. Tuo labiau kalanetikos, pilateso yra įvairios treniruotės, yra mankštos ir senjorams – nereikia čia pasirengimo“, - sakė V. Garnienė.
Visą laidos „Mano sveikata“ įrašą klausykite čia.
