Казалось бы, стремительно появляющиеся килограммы являются следствием тех ограничений в движении, которые с возрастом приходится вносить в свою жизнь. Ведь если каждое движение дается с дискомфортом и болью, то немудрено, что лишний раз нагнуться удается с трудом. Оказалось, что на самом деле все совсем наоборот: лишний вес является не следствием проблем с суставами, а их первопричиной.
Лишний вес давит на суставы постоянно, при любом движении и безо всякой страховки. Повышение массы тела на один килограмм увеличивает вероятность развития проблем с суставами на 9%. А индекс массы тела (ИМТ), превышающий 30, в четыре раза увеличивает риск остеоартроза, а каждые 5 единиц ИМТ увеличивают риск проблем с коленным суставом в два раза. Эти цифры полностью подтверждаются результатами исследований.
Мало того, что под прессом лишних килограммов страдают не только крупные суставы (коленные и тазобедренные) – реагируют даже мелкие суставы кисти рук. Есть гипотеза, согласно которой жировые клетки не просто увеличиваются в размерах: во время роста они вырабатывают вещества, провоцирующие воспаление в организме, а также непредсказуемые нежелательные реакции.