Ši treniruotė yra skirta kojų, rankų, pilvo ir sėdmenų raumenų grupėms. Sportuodamos ir norėdamos numesti svorio mes privalome stiprinti šias raumenų grupes.
Svarbu prisiminti, kad sportuodamos per dieną turime išgerti nuo 2 iki 3 litrų vandens. Sportuojančiam organizmui vanduo yra labai svarbus.
Šios savaitės treniruotės eiga: Cardio (1 savaitė), Kūno dizainas (6 savaitė), Anticeliulitinė (3 savaitė), Power Press (2 savaitė). Treniruotę atlikite 4-5 kartus per savaitę.
Gero sporto ir iki kitos savaitės!
Prisijungti prie diskusijos
Rodyti diskusiją (1)