Pristatome projektą, kurio tikslas - padėti merginoms patobulinti savo kūno linijas, artėjant gražiausioms metų šventėms. Kiekvieną savaitę pasiūlysime po naują treniruotę, nurodant, kiek ir kokių treniruočių reikia tą savaitę atlikti, kurios bus pristatytos dviejų mėnesių cikle.
Instruktorė V. Dirsytė teigia, kad yra labai svarbu sureguliuoti mitybos įpročius. Nusprendus pradėti šį ciklą, bent jau pamirškite užkandžius ir sočias vakarienes po 18 val. bei pamėkite vandenį, jeigu dar jo nepamėgote iki šiol. Lieknėjimas be vandens yra neįmanomas.
Pirmoji treniruotė – cardio. Šią treniruotę turite pakartoti 3 kartus iš eilės (iš viso jūs užtruksite apie 50 min). Kiekvieną dieną atraskite bent 50 minučių sau ir iki kitos savaitės atlikite šią treniruotę su dideliu entuziazmu bei laukite antrosios treniruotės!
Linkime sėkmingo starto ir dar sėkmingesnio finišo! Sutikime šventes pasitikėdamos savimi!
Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!
